Oslo, i dag er du fin. Solstråler gir meg liv. Det lyser opp dagen, gir meg håp for morgendagen og får meg til å smile i øyeblikket. Jeg tror aldri jeg er så tilstede i et øyeblikk som når sola stråler i ansiktet. Alt rundt forsvinner, jeg smiler og alt føles egentlig veldig fint. Sekunder av kvalitet. Sol i ansiktet, varm i hjertet, glad i sjela.
Noen ganger er søndag nødvendig. I dag er en sånn dag. I dag trengte jeg søndag, skikkelig. Jeg kjenner det i hele kroppen. En sånn “dette blir en dag i senga med ro, serie, mat, blogg og en lang telefonsamtale med ei venninne” type følelse. Og det ble det. Etter perioder med mange, lange hektiske dager, mye å gjøre, lite stillhet, mye mennesker, kaos i hodet og rutiner på autopilot- kommer det til et punkt hvor kroppen min skriker etter alenetid. For å samle ny energi. Jeg får energi av å være alene, som jeg kan bruke når jeg er rundt mennesker. Sånn er jeg og det er helt greit. Og nettopp derfor er alenetid, ro og tidlige kvelder en viktig prioritet i min hverdag. Rett og slett for å kunne prestere i eget liv. Da er søndag en fin dag. I dag var en fin dag.
Wow, for ei uke det har vært. Fin men hektisk. I går leverte jeg omsider eksamen og tok helg med den beste samvittighet. Følelsen av å fullføre en eksamen og levere noe du har jobbet så hardt med, gjør meg så glad. Selv hvor umulig og vanskelig ting kan føles, seirer mestringsfølelsen som regel til slutt. Alle kjemper vi hverdagens små kamper. Noen større enn andre! Synlige og usynlige. For å bli en bedre seg selv. For å bli snillere mot seg selv. For å forstå andre mennesker, lære, leve, gråte og leigjen. For å få kjenne på følelsen av mestring. Små fine seiere hver dag. Når vi klarer noe vi aldri trodde vi skulle få til, overvinner en frykt, møter et nytt menneske, oppdager en ny egenskap, får ros. Det er det livet handler om. Små hint av mestringsfølelse.Favorittfølelsen.
I dag er det lørdag og jeg har nettopp våknet etter en god natts søvn. Jeg har merker så utrolig stor forskjell på søvnen nå som jeg så smått har startet å trene styrke igjen. Kroppen synker ned i sengen på en helt annen måte, og sover tungt og godt igjennom nesten hele natten. En SÅ undervurdert følelse. Dere som sliter med søvn, forstår. I skrivende stund sitter jeg med kaffekoppen og gleder meg til denne dagen. I går kveld kom nemlig mamma og lillesøster på besøk til hovedstaden og skal være her hele helgen! Det er så så koselig og jeg kunne faktisk ikke bedt om en bedre helg etter ferdig levert eksamen. I går kveld dro vi for å spise tapas på Chamagneria og gud så godt det var. Anbefaling til dere som bor i Oslo eller skal på besøk hit. Resten av kvelden slappet vi av på hotellrommet med The Voice, før jeg dro hjem til leiligheten for å sove.
Planen i dag er å dra en tur ned til byen for å titte litt, kanskje ta en tur til Sognsvann hvis været holder, før kvelden skal brukes på mat og kino. Kameraet blir med, så oppdatering kommer enten i kveld eller i morgen. Men nå skal jeg komme meg opp av sengen, stelle meg litt og dra ned til hotellet for å møte fammen til frokost. Vi blogges senere! Lag dere en fiin lørdag og sørg for at den inneholder en og annen form for mestringsfølelse.Lots of love
Mobildeksel og Ring fra Idealofsweden.no HER & HER. Rabattkoden “VIGEBO20” gir 20% rabatt på hele nettsiden.
HANDLELISTE : Ris Thaiwok grønnsaks mix Hvite bønner Mais Hvit løk Avokado Kesam Salt og pepper Sitron/lime Korriander Soyasaus
SLIK GJØR DU : Start med å sette risen på kok.I mens risen koker, steker du grønnsaker, hvite bønner, mais og hvitløk i panna på svak varme. Tilsett litt salt, pepper og en dash soyasaus. Et lite tips er å kjøpe den med grønn topp (tilsatt mindre salt). Finn frem en dyp skål og legg lag for lag til skålen er full. Avslutt med oppskåret avokado, kesam/rømme/dressing, litt ekstra pepper, en dash sitronsaft og korriander. Og vips! Så har du en deilig lunsj/middag som gjør deg mett og god, og som fyller kroppen din med god næring.
Dette er min absolutt favoritt om dagen. Det er så digg! Jeg lager den i alle mulige varianter, og bruker som regel det jeg har tilgjengelig. Jeg har foreksempel laget den med kikerter og/eller andre belgefrukter, og med tunfisk eller laks. Her kan rett og slett bruke fantasien, og det liker jeg ????
Nå skal jeg jobbe videre med eksamen. Under to dager til levering nå, wish me luck! Ønsker dere en nydelig lillelørdag :*
For en liten stund siden, la jeg ut en story på instagram hvor jeg spurte dere om å dele deres beste “hvordan føle seg bedre på en dårlig dag” tips. Svarene jeg fikk inn, tenkte jeg å dele med dere nå. Det var overraskende mye likt, og jeg ser allerede at trening er noe som går igjen hos mange- noe som gjør meg veldig glad. Det beviser bare hvor stor påvirkning trening har på hjernen vår. Tenk at man kan snu om på sitt eget humør, kun ved hjelp av fysisk aktivitet? Det er så kult!
Poenget med denne ideen var å lage en slags “oppskrift” til dere (og til meg selv) som man kan klikke seg inn på når man føler seg skikkelig dritt. Alle har dårlige dager, i større og mindre grad. Av egen erfaring, tror jeg faktisk det kan det være nødvendig med litt motgang for å oppleve mestring igjen. Mestringsfølelsen er aldri så sterk som rett etter en skikkelig dump, right? Jeg håper uansett dette er ei liste dere klikker dere inn på å bruker de dagene dere trenger å føle dere litt ekstra bra. Det skal i hvert fall jeg.
…Okei kjør:
💗 Bruk tid med de vennene somfår deg til å le og gi litt faen!
💗 Rydd hjemme og få orden på tingene dine.
💗 Ta en dusj, do your selfcare routine og gå en tur.
💗 Ta en liten powernap, sett på vekkerklokka så du ikke sover bort hele dagen, stå opp og gå en tur. En fin måte å “starte på nytt” på.
💗 Lytt til kroppen din. Ofte hjelper bare en lang, varm dusj!
💗 Fresh deg litt opp, sett på en podcast du liker og lag deg litt god mat. Hva er det værste som kan skje..?
💗 Dra på treningssenteret kun for å kjøre favorittøvelsene dine. Ei skikkelig kose-økt slår aldri feil!
💗 Sett på litt rolig musikk, finn frem en notatbok og vær kreativ. Det og tegne å male er faktisk forsket på og bevist beroligende for kropp og sjel. Kanskje du kan lage deg en Bullet Journal?
💗 Ring en god venn, venninne, familiemedlem eller kjæreste. God`følelsen er ofte bare en telefonsamtale unna!
💗 Koseteppe, ansiksmaske og Disney film. I morgen er en ny dag!
💗 Kok deg en stor kopp te og les en bok.
💗 Unn deg favorittmiddagen, alene eller i hyggelig selskap. Finn små lyspunkt i dagen og bruk dem for alt de er verdt.
Q: Hva gjør du for å føle deg bedre på en dårlig dag?
Kan du ikke si litt mer om hvilken medisin du brukte for huden din, samt hva kostholdet du snakker om innebærer? Sliter så sykt med acne selv.
Dette er en kommentar som kom da jeg skrev DETTE innlegget, om min hudhistorie og hva som hjalp meg. Angående medisiner, anbefaler jeg deg å kontakte legen din. Jeg husker dessverre ikke navnet på de sterkeste medisinene jeg fikk resept på, da dette er mange mange år siden. Jeg husker både salver, tabletter og diverse tre-trinns trenseprodukter. Jeg husker blant annet en salve som het Basiron..? Legen vet hva som funker for deg, og kan eventuelt henvise til hudlege slik min gjorde.Når det kommer til kosthold, innebærer det er blanding av mange faktorer. Som jeg har sagt før, kan man ofte (ikke alltid selvfølgelig) lese hvordan et menneske har det inni seg, ut i fra hvordan hud, hår, hender, kropp, ansikt og utstråling er. Livsstilen du velger å leve føles altså ikke bare på innsiden- den synes faktisk utad også. Jeg er ingen fasit, men her har jeg samlet ett par tips som funket for meg:
💧 Fjern alltid sminken før du legger deg. ALLTID. 💧 Vær nøye med å rense huden morgen og kveld (bilde av renseproduktene jeg bruker ligger under her). 💧 Drikk nok vann. Dette gjør at huden din ikke tørker ut og blir oljete. 💧 Spis så naturlig og rent som mulig. Dette innebærer å lage maten fra bunnen av, bruke rene gode kilder til næring, og unngå for mye tilsettningsstoffer og “ferdig-produkter”. Dette handler om å følge helsedirektoratets kostholdsråd. Grove kornprodukter, mer fisk, rene kjøttprodukter, fem om dagen, nok vann, umettede fettkilder som f.eks nøtter, laks, avokado osv. 💧 Få i deg grønnsakene dine! Jeg spiser mye grønnsaker, frukt og bær. Både ved siden av hovedmåltidene mine, men også som mellommåltid igjennom dagen. Grønnsaker og frukt holder deg god og mett, bidrar med fiber og hjelper å holde huden hydrert. 💧Vær i aktivitet og bruk kroppen. Dette er en stor del av det å føle seg bra, både utad og innad.
Du har så utrolig fin glød! Hva er hemmeligheten? Ååå tuusen takk, så hyggelig å høre! Hemmeligheten ligger nok over her, men jeg vil likevel trekke frem vann, frukt og grønt, og rene gode naturlige produkter. Jeg anbefaler deg å se DENNE videoen. Jeg synes hun forklarer svaret på mine tidligere hudproblemer veldig fint. I tillegg har jeg endelig funnet en sminkerutine som funker for meg. Legg igjen en kommentar om dere ønsker et eget innlegg hvor jeg viser den :*
Bruker du bare ren melken i teen? ikke noe visping eller noe? Ikke noe visping eller noe nei! Bare ren havremelk, rett i teen. Jeg elsker det!
Lurer på hvor buksa er fra? Dritkul! Tuusen takk, denne buksa er fra Nelly.com. Den er kjøpt for ei stund siden, dessverre.. Men, du kan finne lignende HER.
Hvilke redigeringsprogram bruker du for å få den ruten med tekst foran bildet? Dette gjør jeg i en app som heter “Unfold”. Ellers redigerer jeg bildene mine i VSCO, Afterlight, InShot og i Instagram.
Har du vært på TV? Nei men jeg har vært “i media” to ganger! Jeg ble nemlig intervjuet av Treningsforum.no angående min vektnedgang i 2016 (intervjuet kan dere lese HER), og av Nettavisen angående blodproppen jeg fikk i lungene ved bruk av p-piller i 2014 (HER). Begge intervjuene er på en måte viktige saker som jeg absolutt brenner for den dag i dag- men selvfølgelig, jeg var yngre, mindre reflektert og hadde nok gjort det på en litt annen måte den dag i dag. Men sånn er det vell med de fleste ting.
Jeg har dårlig samvittighet hver fredag etter jeg har spist litt for mye godteri. Er det noe å ha dårlig samvittighet for?
Nei nei nei nei. Dette er nok det spørsmålet som oftest popper opp i innboksen min, spesielt på instagram. Jeg blir faktisk like lei meg hver eneste gang- og med en stor klump i halsen og en vond følelse i magen, svarer jeg så godt jeg kan. Tristheten kommer både fordi jeg kjenner igjen følelsen selv, fordi jeg vet hvor lite svaret mitt hjelper i det lange løp- men også fordi jentene som sender disse meldingene er så altfor unge til å skulle tenke på slike ting… Men hva skal man gjøre da? Hjelper det å vise balanse? Hjelper det å pushe på med godisposer og kropper i ulike former og fasonger? Jeg vet ikke.. Alt jeg vet, er at følelsen av dårlig samvittighet må jobbes med innenfra. Den kommer fra deg- og den eneste personen som kan få den til å forsvinne igjen, er deg.
Det handler om å være trygg i seg selv. Trygg nok til å ta egne valg, være seg selv, spise godteri når man føler for det, trene for å gjøre kroppen sunn og sterk, spise god mat for fylle opp kropppen med næring, og gi kroppen energi nok til å være den beste utgaven av seg selv. Det handler om å behandle kroppen sin med respekt og gjøre det den ber deg om. For ja, kroppen din gir signaler- og de signalene tror jeg vi er altfor for dårlige på å lytte til. Jeg tror vi overser dem. Vi har jo allerede bestemt når vi skal være mette, når vi skal være sultne, når vi skal spise, når vi ikke skal spise, når vi har spist for mye, når vi har spist feil, når vi har spist for lite. Sunt/usunt, Ja/nei-mat, kjempe sulten/altfor mett. Vi bestemmer følelsen før den kommer. Før vi lytter til kroppen og virkelig kjenner etter.
Det hjelper lite å tenke på hva alle andre gjør. Jegkjenner ikke en eneste person som ikke spiser godteri, godis og koser seg litt ekstra i helgen. Det er faktisk så normalt som du kan få det. Og den dårlige samvittigheten..? Den kan du be dra til h. For vet du hva? Dårlig samvittighet er en følelse. 90% av alle følelsene vi føler i løpet av ei uke, er ikke realistiske. 90% av alle følelsene som kommer, kommer på bakgrunn av regler vi har satt for oss selv- som igjen, for det første ofte er altfor strenge, og for det andre egentlig ikke gir oss så veldig mye positivt i det store bildet. For hvor snille er vi egentlig med oss selv, om vi gir oss selv dårlig samvittighet hver eneste fredag fordi vi spiser godteri..? Skal du leve med dårlig samvittighet hver eneste helg, resten av livet da eller? Nei, da anbefaler jeg deg å ta tak i egen tankegang, endre den “regelen” du har satt for deg selv om at godteri gir deg en dårlig følelse- og gjenta ny regel til den sitter som støpt. Ta ansvar for egen livskvalitet. Det er vanskelig, ja- men det kommer til å være verdt det til slutt.
… Og helt til slutt vil jeg bare minne deg på en liten ting du kan tenke på neste gang den dårlige samvittigheten sniker seg på: Okei, jeg skal prøve å forklare dette så enkelt som mulig nå. Såkalte “cheat-days” booster forbrenningen din, som faktisk kan kan stoppe litt opp etterhvert hvis du spiser for lite og for “sunt” over en lengre periode. Dere har kanskje hørt at kroppen går i “sparemodus” hvis den får for lite mat over en lengre periode? Den holder nemlig på alt den får i seg, fordi den er redd for en ny “sulteperiode”. Kroppen er ganske smart sånn sett! Skjer dette, kan målet/vektnedgangen/vektoppgangen du ønsker, bli vanskeligere å nå. Cheat-meals kan altså være en fin måte å booste forbrenningen på! Det er derfor ingenting å ha dårlig samvittighet for, så lenge det ikke er hver eneste dag. Hehe,men såpass vet vi jo håper jeg.
Q: Noe spesielt du lurer på til neste ukes “ukens spørsmål”? Legg igjen en kommentar i denne innlegget!
UKAS HØYDEPUNKT: Det tror jeg faktisk må være den gode følelsen jeg har hatt på skolen denne uka. Jeg falt som sagt litt ut etter jul, men tok tak i ting og føler nå jeg er på rett vei igjen. Jeg er faktisk ganske stolt av meg selv! Neste uke er det eksamen, som nå ikke stresser meg like mye det ville gjort for bare to uker siden. Det handler om å ta ansvar for seg selv, selv hvor fristende det kjennes å bare gi opp. Den enkleste løsningen er ikke alltid den beste, og det fikk jeg virkelig bevist for meg selv denne uka. En god følelse, et fint høydepunkt. 🙌🏻
UKAS NEDTUR: Virus i kroppen, sår hals, hoste og feber, def ukas nedtur. Jeg hater å være syk og selvfølgelig blir jeg syk den uka jeg endelig skulle starte å trene litt styrke igjen. Hvorfor er det alltid sånn..? Heldigvis føler jeg meg bedre nå og gleder meg allerede til å få inn et par treningsøkter den kommende uka. Ingenting er som følelsen av og gå inn på Sats å bruke kroppen. Eller jo forresten- følelsen av mestring etterpå. DEN er unik. 👎🏻
UKAS SURPRISE: Podcast!! Hallo hvor sjukt gøy er ikke det?? Vi er så gira, dere aner ikke. Vi har allerede spilt inn et par starter-episoder som jeg tror blir veldig bra. Jeg håper jo selvfølgelig dere vil høre på oss da‼️
UKAS GLADTANKE: Det har mange glade tanker denne uka! Jeg har virkelig hatt ei veldig fin uke, til tross for at jeg har vært litt syk. Jeg har tenkt på hvor mye jeg gleder meg til besøk av familien neste helg. Jeg har tenkt på hvordan jeg tar ansvar for meg selv og jobber hardt for å ha det fint i hverdagen. Jeg har tenkt på hvor deilig det føles å endelig studere noe jeg trives med og faktisk ser for meg en fremtidig jobb innen. Jeg har gitt meg selv rom for å slappe av. Jeg har endelig kjent på endorfiner og treningsglede igjen (noe jeg vet er mye av grunnen til hvorfor uka har vært så fin). Jeg har endelig vært på besøk hos familien min i Drammen igjen. Jeg har blitt kjent med nye, fine mennesker- men har også savnet vennene mine hjemme. Jeg er heldig som har noen å savne. Jeg har jobbet mye med bloggen, men kun fordi jeg har villet det! Jeg tror dere merker det. Tar jeg feil..? Jeg har fått et par fine meldinger og kommentarer denne uka som virkelig har gjort meg så glad. Jeg har hatt mange fine tanker denne uka. Jeg klarer faktisk ikke velge èn. 💭
UKAS BESTE SMAK: Helt klart burgeren jeg fikk servert hos kusinen min i går. Den beste burgeren jeg har smakt på lenge, med søtpotetfries (som jeg jo elsker) ved siden av. Gud så digg. 🍔
UKAS MAT HANG`UP: Appelsin. Altså dere aner ikke, denne uka- jeg har spist så mye appelsin! Det halve kunne faktisk vært nok- men det er jo så himla godt!! I tillegg har jeg hatt skikkelig hang`up på en blanding av Cottage Cheese, proteinpuddingen fra Njie med smak av Chokladboll, mandler og blåbær. Altså den komboen!!! Fest i munn folkens, fest i munn. 🍊
UKAS IRRITASJON: Havregrøteksplosjon i mikrobølgeovnen. De som vet, de vet. Snakk om dårlig start dagen` a! Da kan jeg love dere at denne frøkna sliter med og snu om humøret å “bare tenke positvt”. For hvordan i alle verdens dager kan man tenke positivt når dagen starter med å vaske klissete havregrøt ut av hele microbølgeovnen, kaste frokosten i søpla og begynne helt på nytt? Nei, jeg orker faktisk ikke tenke tanken en gang. Flere som føler den her eller? 🆘
MÅL NESTE UKE: 1. Jeg har eksamen neste uke, så å gjøre mitt beste på eksamen er absolutt første pri. 2. Få inn de treningsøktene jeg klarer som egentid/pause fra eksamensjobbing. 3. Ikke stresse, ta en ting av gangen, ha det litt fint hver dag. 4. Se frem til, og nyte helga med besøk av lillesøster og mamma. Hva passer vell bedre enn ei skikkelig jentehelg med god mat og kos etter første eksamen (forhåpentligvis) er levert? 💕
AKKURAT NÅ: I skrivende stund sitter jeg hjemme i leiligheten og slapper av. Jeg sov lenge i dag, dro for å besøke ei venninne på jobb, var litt med henne, dro hjem for å rydde klart til visning, holdt to visinger på rommet- så nå går nok resten av kvelden til avslapning, kos, litt blogg og litt youtube. I morgen er det mandag, ny uke og bare èn dag til eksamensstart. Tida går så altfor fort! Jeg gleder meg allerede til å starte uka med ei treningsøkt i morgen, for det har jeg nemlig bestemt meg for å gjøre.Det blir deilig! Men nå skal jeg publissere dette innlegget og jobbe litt videre. Håper dere nyter søndagskvelden! Jeg er veldig glad i dere. Vi snakkeees 😘
I kveld kl.20.00 trekker jeg vinneren av giveawayen jeg har holdt i samarbeid med Fitstyle.no på min instagram!! Hvis du ennå ikke har deltatt, husk å gjøre det HER nå. Jo flere venner du tagger, jo større sjanse er det for å stikke av med premien. Og for de av dere som ikke vet hva premien er, er det en mix eske full av de nyeste proteinbarene til Barebells: Brownie, Apple Pie & Toffee 👏🏻 🍫 🤸🏼♀️
Æææ jeg vet ikke hvor jeg skal starte. So freaking excited!! 👏🏻
For ja dere leste rett, meg og Tiffany (ei av mine beste venninner, som jeg har snakket en del om på bloggen før) skal altså startet podcast. Allerede i starten av februar kommer første episode ut, noe som jo faktisk begynner å nærme seg skremmende mye. Vi bestemte oss derfor for å dele nyheten her idag, før lanseringsdato. Bare fordi vi er så gira. Dere er altså de første som får vite dette! DET er gøy ellerhva? Vi har jobbet med dette prosjektet siden før jul, og nå er det altså ute. Det er ganske sjukt å si.
Idèen om podcast kom egentlig kun fordi vi snakker om SÅ SJUKT mye bra hver gang vi henger sammen, og reflekterer mye. I tillegg har vi begge både vokst og lært en del om oss selv (og andre mennesker) siden vi møttes for rundt 4 år siden- noe vi også ønsker å dele med dere. Det vi håper, er at flere kan kjenne seg igjen i våre tanker, refleksjoner og meninger om livet- og selvfølgelig le litt av alt det rare som popper opp underveis. For tro meg, latter er det aldri mangel på når meg og Tiffany henger sammen. Det tror jeg dere kommer til å legge merke til relativt fort heheh.
Dette er alt vi vil si foreløpig. Lanseringsdato, temaer og generell informasjon om podden kommer jeg tilbake til etter hvert. Det vi vet, er at første episode kommer i månedskifte januar-februar. Nå vet dere i hvert fall hva “prosjekt P” er, så håper vi bare dere gleder dere like mye som det vi gjør 😘
06:00 Jeg skal straks på skolen, men ville bare stikke innom for å ønske dere en nydelig start på helgen. Jeg vil også si tusen millioner takk (igjen) for alle hyggelige tilbakemeldinger på bloggen den siste tiden. Altså jeg merker det! Dere er så gode. Jeg har lagt ekstra mye arbeid i blogg og sosiale medier i år (les: denne månden heheh) noe som ser ut til å gi litt resultater. Sakte men sikkert. Det gjør meg SÅ glad, virkelig.Varm i hjertet 🥰
God torsdag folkens! Har uka vært fin til nå? Det håper jeg. Dere som følger meg på instagram og snapchat har kanskje allerede fått med dere giveawayen jeg la ut i går..? Hvis ikke må du følge med nå. Jeg har altså en giveaway gående i samarbeid med Fitstyle.no hvor èn heldig vinner stikker av med en mix eske fylt med Barebells sine nye proteinbarer. Barene er i smakene Brownie, Apple Pie og Toffee og er heltamazing. Jeg har aldri vært noen stor fan av den litt bitre proteinsmaken- HELT TIL jeg smakte Barebells. Det smaker sjokolade, på ekte! Perfekt å ha liggende hjemme, ta med seg i veska på skolen, spise før/etter trening, som topping på havregrøten, eller som snacks i ukedagene. Har dere prøvd å varme proteinbarer i mikroen, og spise dem som en slags varm kake? OH my god. Det MÅ dere prøve. Haha, kanskje bare meg som synes sånt er veldig gøy å teste ut…?
Er det forresten innafor å trekke seg selv som vinner..? He he he neida. Hvis dere vil delta i konkurransen kan dere trykke HER. Husk å følge både meg OG Fistyle på instagram for gyldig deltakelse (dette vil bli sjekket). Vinneren trekkes allerede på søndag, så her er det bare å få rompa i gir! Masse masse lykke til 💕 Rabattkoden “MARIE” gir alltid 10% på ordinære varer hos Fitstyle.no
🤒 Helt til slutt, en liten update på livet. Husker dere jeg skrev om viruset som lå i kroppen og hverken ville forsvinne eller komme helt frem..? Vell, i går kom det. Jeg våknet opp nesten uten stemme, med sår hals, tørrhoste og feber i kroppen. Udigg. I dag skal det altså slappes av og roes ned. Jeg har faktisk ikke tid til å være syk nå. Neste uke har jeg eksamen og helga er allerede planlagt, så her er det bare å bli frisk!
Nå skal jeg hoppe i dusjen, koke meg en kopp te, sette på noe gøy på maccen og slappe helt av. – Vi snakkees
Heii fineste dere. Først må jeg bare si tusen takk for så god respons på gårsdagens innlegg om flytting. Dere er gode. Gårsdagen gikk i ett. Jeg hadde tidlig forelesning, dro rett på et veiledningsmøte med lærer, videre til sentrum for å høre på et foredrag med Sigrid Bonde Tusvik, for så å holde visning og til slutt gjennomføre ei aldri så litta treningsøkt. Produktiv dag! Heldigvis for meg (og dere), hadde jeg forhåndsskrevet blogginnlegget på morgenkvisten før jeg dro på skolen. Begynner å bli rutta vett ;))
☕️ Nå er klokka 07:15 og jeg har allerede spist opp havregrøten. Kaffekoppen koser jeg meg fortsatt med. Og bloggen! Jeg elsker disse morgentimene. Før verden våkner. God tid, ro og stillhet. Nesten stillhet i hvert fall. Stemmene fra God Morgen Norge faller på en måte litt under kategorien ro. Men ellers er det stille. Litt skriving, redigering av bilder, jobb, mails, kos. Og kaffe på havremelk selvfølgelig. Alltid kaffe på havremelk. Alt man får unnagjort når man står opp tidlig! Deilig start på dagen.
📷 Jeg har fri fra skolen i dag. Planen er å møte Tiffany for vår ukentlige jobbdag. Vi skal hjelpe hverandre med bilder, og jeg skal ferdigstille to samarbeid jeg skal dele med dere veldig snart. Det ene er en giveaway (!!) som kommer på Instagram i løpet av kvelden. Jeg oppdaterer bloggen når giveawayen er klar, så her er det bare å følge med! Ellers skal vi jobbe videre med prosjekt “hemmelig”. Hehe irriterende? Vi skal snart dele med dere, jeg lover. En fin onsdag blir det i hvert fall!
💗 Jeg har ikke vært helt i form denne uka.. Det er akkurat som jeg har et virus som ligger å irriterer i kroppen, og som hverken slipper seg helt løs, eller vil gi slipp. Utrolig irriterende. I dag våknet jeg opp med tidenes såreste hals. Målet for uka blir derfor å gjennomføre alle forelesninger og bruke den energien jeg har på prioritet nr.1, studiet. Alt annet får jeg ta litt som det kommer. Når kroppen ikke er i sine fulle fem, må man faktisk sette seg ned å vurdere fordelingen av energi og overskudd. Og for meg da, står skole og egentid øverst. Og masse varm te. Noe fint er det jo med alt! Te gjør livet litt bedre. Helst roiboos-te! Det er favoritten.
🤸🏼♀️ Slenger med et par bilder fra mandagens lille treningsøkt. Jeg har så smått begynt å bevege meg inn på treningsstudioet den siste uka, noe som både er ekstremt deilig og ett sorgens kapittel (av styrkemessige årsaker ehe). Jeg har holdt kroppen aktiv på andre måter de siste tre månedene, noe som merkes på styrken. Selv om trening for meg, aldri har handlet om å bli sterkest mulig, makse eller nå en spesifikk form- kjenner jeg på følelsen av å måtte starte “på nytt”. Jeg starter nå altså fra scretch i styrke, og forstår følelsen av å være “ny” på trening. Og helt ærlig? Det værste er menneskene rundt, og hva de tenker om meg. Jeg får en slags irriterende trang til å skrike “jeg har vært sterkere enn dette altså, jeg lover!!!”. Hahah det hadde tatt seg ut, eller hva? Så ja, jeg forstår bedre enn noen gang hvorfor mange sliter med selvtilliten på treningssenteret. Og jeg har til og med kunnskapen som skal til! Jeg kan bare forestille meg hvordan det må være å stå der uten noen som helst tanke om hva man skal gjøre, hvordan man bruker apparatene og hvordan man setter sammen ei økt. All ære folkens, virkelig. Vektene jeg tok før, kan jeg bare glemme nå. Jeg har ikke sjans liksom. Men! Heldigvis for meg, vet jeg å motivere meg selv. Den eneste personen som kan booste min motivasjon der og da, er meg selv (og Beyonce). Jeg skal gi blanke f i hva alle rundt tenker om meg, og trene for mestringsfølelsen, gleden og for å bygge opp kroppen min igjen. Jeg skal trene når jeg har lyst, og jeg skal trene for meg selv og ingen andre! Jeg skal få de resultatene jeg ønsker, på bakgrunn av den jobben jeg har lagt ned. Alle dem som stirrer, glaner og ikke eier sosiale antenner kan gå å legge seg. For husk at: hadde de kjent på følelsen jeg kjenner på akkurat nå, hadde de kanskje dratt hjem for lengst. Det må man faktisk tenke litt på- ingen vet mer om deg enn det de ser på utsiden. Ingen vet hvordan du kom deg til trening, hvor lenge du vurderte, hvor mange ganger du ombestemte deg eller hvor mye styrke det ligger bak at du faktisk er der idag. Og mitt beste tips til deg; Play Beyonce and go kick ass. Dette skal vi klare sammen- la oss heie på hverandre!!
