Oppskriften på en bra dag

God morgen mine venner!
Shit så varmt det er i Oslo, typ sydenluft, helt sjukt. I natt sovnet jeg med kald luft i ansiktet fra viften ved sengen, og våknet i ganske god temp! Smart tip: vifteovn fra Clas Ohlson, tidenes beste studentkjøp.

Dagene i Oslo er fine, jeg har fokus på ting som får meg til å føle meg bra og glad, og kun det. I vanskelige perioder og på dager som føles litt ekstra dritt, har jeg en slags “oppskrift” med små ting jeg kan gjøre som alltid gir meg gode følelser. Har dere en sånn liste? Lag en! Og lag den gjerne på en bra dag. Spør deg selv og skriv ned på telefonen:

1. Hva får meg til å føle på mestring?
2. Hvem får meg til å smile, le og flytte fokus fra tankene i hodet og ut i det virkelig liv?
3. Når er jeg den beste utgaven av meg selv?
4. Hva hadde jeg gjort for min beste venn i dag, hvis hun følte det samme som meg?
5. Hvor sitter den vonde følelsen? Prøv å lete etter den, kjenn på den, føl på den, er den realistisk? Kommer den fra en person? Kan du kutte ut denne personen som får deg til å føle deg så dårlig? Kommer den fra en hendelse? Kan du spørre noen om råd og hjelp til å løse denne hendelsen? Er det verdt det å bruke hele denne fine, unike dagen på å tenke på dette?
6. … også starter du på topp igjen. Gå igjennom hele listen, så mange ganger du bare orker, helt til du har svarene foran deg. Skriv ned en enkel, feelgood plan for dagen, og sett i gang.

Husk: Det er aldri for sent å endre en dårlig dag til en bra dag. Men! Du kan heller aldri gjøre det raskt nok.


Q: Når har du det aller aller best?

Sommerferie eller ei..

Jeg har ikke helt vist hva jeg skal skrive her om dagen. Jeg vil dele, men er livredd for å få noen til å føle seg dårlig. Sommeren er fin, men ikke for alle. Jeg synes det har vært skikkelig fint å lese bloggen til Sophie Elise i sommer. En liten påminnelse om at sommeren ikke er som på Instagram. Man får det ikke automatisk fint bare fordi sola skinner og det er varmt ute. Akkurat som at man ikke automatisk blir glad i seg selv av å være tynn. Eller at man lever “drømmelivet” bare fordi man velger å publisere et par highligts på instagram. Rar sammenligning? Kanskje. Jeg bare glemmer det litt i blant.

Jeg er livredd for å bidra til dårlige følelser. Faktisk, er det mitt værste mareritt. Kanskje fordi jeg kjenner så sterkt på det selv, hvor påvirket jeg blir av alt andre får til som jeg ikke får til. Hvor glade alle er, hvor pent de smiler inn i kameraet, så genuint og ekte, med solbrun hud, selvsikre som søren, mens de ler og tar en sip av ølen uten å en gang tenke igjennom det. I wish.

Samtidig er jeg såpass selvsentrert og egoistisk at jeg kjenner på et behov for å dele, skrive og formidle. Kall det gjerne eksponeringsbehov, et ønske om å bli sett, hørt, eller bare forstått. Med trykk på sistnevnte. Jeg vil dele fine bilder, gode følelser og inspirerende ord, som får dere til å klikke dere ut av bloggen med en god følelse i magen. Eller i hvert fall ikke en dårlig en. Det er målet, innafor?

Dagene flyr her nede på Sørlandet. Jeg nyter og koser meg så mye jeg kan. Noen dager klarer jeg det, andre dager ikke. Men det er vell ganske innafor og helt normalt. Jeg bruker tiden sammen med venner og familie, soler meg, leser litt, spiser is og vannmelon, kjører båt, bader, går turer, hører podcasts. Pia og Psyken har blitt en ny favoritt i sommer. En haug av episoder å høre igjennom + ny lærdom og kule gjester = bra kombo.

For et par dager siden var jeg på premieren av Løvenes Konge. Gud for en fin, feelgood, søt film. Anbefales!

Ellers da?
Ellers har jeg sett en og en halv sesong med Ex On The Beach Sverige (som for øvrig er mer hjernedød underholdning enn forventet), drukket over gjennomsnittet mye rød solo super, trukket ned gardinene før det har vært innafor, blitt solbrent på nesa og halsen, ikke vært på en eneste sommerfest eller festival, lagt meg før sola har gått ned, vært lei meg, scrollet på instagram, misunnet og sammenlignet, og rett og slett vært et normalt menneske. Men akkurat de dagene passet ikke helt inn på instagram, så de har jeg valgt å holde for meg selv (til nå).

Så, over til en liten selvfølgelig reminder helt på tampen her:

ikke la denne sommeren preges av alt du “burde gjort”. Gi deg selv rom for å slappe av, logge ut og ikke se på hva alle andre bruker feriedagene sine på. La deg selv ha det fint! Jeg vet det er vanskelig, men jeg vet også at du kan hvis du prøver. Kjenn etter, hva trenger du for å gjøre dette til en fin lørdag? Om det er å ligge i parken og høre på podcast, lese en bok, spise is i sola, gå tur med ei venninne, dra ut i båten med familien, invitere et par venninner på middag, bade, dra på trening, løpe en tur, grille, nyte en god kopp kaffe på en hyggelig kafè, være utenfor husets fire vegger, eller se alle sesongene av Ex On The Beach (jeg er på goood vei heheh). Du kjenner deg selv best og vet hvordan du slapper av, roer ned og har det fint.

Det er tross alt derfor du har sommerferie, eller hva…?


#nouwoutfit

I min strandveske

🌾 BEACH BAG ESSENTIALS :
* En stor strandveske med plass til alt.
* Noe kaldt å drikke + ekstra vannflaske til å fylle opp.
* En comfy “cover up” til å slenge på seg når du skal kjøpe is, på toalettet, fylle vann.
* Et par søte sandaler så føttene dine ikke brenner i sanden.
* Hårstrikk, solbriller & badetøy.
* Håndkle/ strandduk/ teppe.
* Snacks! Mine favoritter på stranda er typ nøtter, chips, vannmelon, frukt og grønt, kjeks, en digg sandwich, wrap, smoothies etc..
* Tørt skift til hjemturen!
* Solbeskyttelse til både ansikt og kropp. Jeg liker også å ha med meg en cc-cream til ansiktet, som jeg kan smøre på etter stranda for å roe ned huden og jevne ut hudtonen. Jeg bruker DENNE med solfaktor 30.
* Lesestoff og underholdning. Jeg liker variasjon og pakker gjerne med meg både bok, magasin, laster ned en podcast og gjør klar en lydbok.

Anbefalinger:
* Av bøker anbefaler jeg “Det store bildet”, “Når sypressene hvisker” og “Tusen strålende soler”.
* Av magasiner kjøper jeg alltid Elle, Costume eller ShapeUp.
* Er du som meg og venter på nye episoder av favoritt podcastene dine, som irriterende nok har tatt sommerferie(….), anbefaler jeg deg å starte på noe helt nytt. Tro meg, plutselig finner du en ny favoritt! I sommer har jeg hørt mye på blant annet “Bra Damer”, “Pia og Psyken”, “Monday Mantra”, “Siri og de gode hjelperne”, “Uforstyrra”, “Venninna di”, “Hverdags psyken”, “Friminutt” og “Jan Thomas og Einar blir venner”. Noe lærerikt, noe morsomt og noe tenkende. Perfekt kombo!
* På Storytel og Fabel finnes det også masse bra lydbøker om du ikke er så glad i å lese selv. Jeg har hørt en del bøker der allerede, og elsker følelsen av at noen leser for meg! Nesten litt nostalgisk, haha!

Q: Hva har du i din strandveske?

Du skal leve, ikke bare overleve

Jeg koser meg i sola, hører på podcast, leser bok (jeg ble ferdig med “Det store bildet” av Gunnhild Stordalen nå. Jeg anbefaler absolutt alle å lese den boken. Noen bøker burde være obligatorisk lesing. Dette er en sånn bok. Så lettlest, rørende, lærerik og nødvendig. Burde vært pensum i skolen, spør du meg! Bruk sommeren til å lese den, vær så snill. Eller hør den på lydbok! Den har nettopp kommet ut på Storytel vet jeg). Tidenes lengste parentes slutt. Hehe.


🌺

Ellers prøver jeg å nyte sommerdagene så godt jeg bare kan. Plutselig sitter jeg på bussen tilbake til Oslo, klar for å starte på skolen igjen “i morgen”. Sånn er det alltid. Hva hadde du gjort i dag hvis i morgen aldri kom? Hvis alt som betydde noe, var i dag. Jeg hadde brukt tiden på ting som gjør meg glad. Genuint glad, typ lykkelig. Hva alle andre gjorde/så ut som de gjorde/ trente/spiste..? Nei, det hadde jeg ikke unnet en tanke en gang. Mitt liv, min dag. Jeg hadde lagt bort alt som ikke gav meg gode følelser. Telefonen hadde gått i søpla. Jeg hadde invitert de fineste menneskene jeg vet om, hjem til meg. For å feire livet og hverandre. Målet for dagen: smile genuint, le høyt, være snill mot meg selv, fylle kroppen min med kjærlighet. Natten hadde jeg brukt ute. Føle på naturens krefter, sove under åpen himmel, puste frisk luft, smile til sola, løpe med vinden, leke i vannet, danse i regnet. Hvorfor er vi sånn? At vi ikke innser realiteten av livet før det kommer en slags “siste sjanse” slengt i trynet på oss? Tiden flyr, vi må leve i dag, se opp, legge merke til alt rundt, lære, lese, smile, danse, løpe, le.

🌺


I dag skal du leve, ikke bare overleve.

Nyt denne fine sommerdagen. Det fortjener du <3

#nouwoutfit

Fullkornsknekkebrød fra bunnen

Hei fra bussen! Yess, i skrivende stund sitter jeg altså på bussen til Oslo. Jeg skal bare være et par dager, for et par avtaler og litt ting som må ordnes. Men jeg liker variasjon, og synes egentlig det er litt godt å kunne reise litt frem og tilbake. Få litt alenetid, hente litt godt humør og ny energi. Så ikke familien blir dritt lei av meg i løpet av sommerferien, mener jeg. Haha!

Jeg hører på Lørdagsrådet. Har dere hørt den podcasten? Denne uka med tidenes panel: Finn Skårderud, Peder Kjøs og Sissel Gran. Snakk om å få hjelp av proffe folk, psykologer alle tre. Også Live Nelvik da. Tidenes dame, jeg elsker henne! Rådgivning er gøy. “Siri og de gode hjelperne” er også bra, ikke like bra som Lørdagsrådet, but still, bra. Anyway, gøy episode! Anbefales.

Til slutt vil jeg dele oppskriften jeg la ut på Instagram i går. Nå ble det mye rart her.. Tilfeldig blogginnlegg. Innafor..? Jeg kjører på uansett. I går mekket jeg fullkornsknekkebrød til lunsj for hele familien. Disse ble såpass godt tatt i mot at jeg tenkte å dele oppskriften her med dere. Som dere ser under her brukte jeg en ferdig kornblanding denne gangen, noe jeg vanligvis ikke gjør. Oppskriften under her blander dere derfor selv, og krever ingen ferdig-blanding.

2 dl havregryn
1 dl grovt mel (eventuelt maismel/speltmel)
2 dl solsikkekjerner
2 dl gresskarkjerner
1 dl linfrø
1 dl rosiner
5 egg
1,5 ts salt (stensalt er diggest)
1 dl rapsolje (hvis du skal bake dette som et brød i brødform, også veldig godt!!)

Bland sammen ingrediensene og smør/klapp deigen ut på et stekebrett. Plasser brettet midt i ovnen på 160c i ca 10-15 min. Ta ut brettet, brukt en pizzarulle for å skjære opp knekkebrødene. Sett brettet inn i ovnen igjen og la det steke til overflaten er “hard” (ca 25 – 35 min til sammen). Knekk opp og legg til avkjøling på rist. Nyt med god samvittighet og deilig pålegg, til kvelds, frokost eller lunsj – Bon Apetìt 🍴


Ønsker dere en fin mandag videre 💗

8 små onsdagstanker.


🌸 Jeg setter alltid vekkerklokken på litt ekstra tid for å kunne se frokost-tv, oppdatere meg på verden, drikke kaffe i sengen, lese blogg, sjekke Pinterest, finne motivasjon for dagen, forberede meg på dagens inntrykk og situasjoner, planlegge og skrive selv. Terapitimer kaller jeg det. Veldig veldig viktig.


🌸 Se så fine, sommerlige og drømmende bilder. Hjemme på vakre Vigebo, verdens vakreste perle og livets barndomshjem. Lillesøster hjalp meg med bilder til et par samarbeid i helga, og da vi så epletreet i hagen stå i full blomst, endte vi opp med et par (hundre) ekstra bilder. Sommer på sørlandet, sjø, hage, frisk luft, varme, barbeint, pysjbukse, fuglekvitter, farger, grønt gress. Så mye vakkert, jeg smiler.



🌸 Jeg fant denne toppen i skapet hjemme og syntes den var SÅ søt. Tror jeg må låne den i sommer. Håper sommeren i år blir litt som i fjor. Sommeren i fjor var perfekt. Den trenger ikke vare like lenge, bare ei uke eller to. Jeg skal på holmetur med båten, dere vet, i shorts og bikini, med saltvannshår, solbriller og uten sko. Ut på sjøen, finne et svaberg, legge meg der, bli liggende. Hele dagen. Med hav på alle kanter, solfaktor på kroppen og lyden av hav mot stein. Ei uke med fint vær holder nok. Så lenge jeg får den dagen. Som i fjor.



🌸 I dag skal vi levere årets nest siste eksamen. Det er sjukt å si. Selv om siste eksamen ligger å venter på å bli åpnet, blir det deilig å få alt dette ut av verden. I går satt vi på skolen i 9 timer og i dag blir vell like dan, om ikke lengre. I dag kan vi ikke dra før vi har levert. Eksamensperiode er heavy greier.. Det beste med det, er likevel å kunne ta sommerferie med verdens beste samvittighet. Så fortjent liksom. Jeg maser mye om eksamen for tiden, jeg vet. Beklager, men det er liksom det livet mitt har gått ut på dette halvåret. Hvis dere har spørsmål angående studier, studentlivet eller journalistikk, spør gjerne!


🌸 Det ser ut som jeg har sinnsykt langt hår på disse bildene. Så langt hår har jeg dessverre faktisk ikke, men alt er likevel ekte! Extentionsene er ute av hodet mitt, og har ikke blitt brukt på ett par måneder. Egentlig ganske deilig. Selv hvor fort den tankegangen kan snu, har jeg en følelse av å trives bedre med eget hår nå enn før. Kanskje det forblir sånn denne gangen? Hvem vet. Sikkert uinteressant for dere. Men jeg lover likevel å holde dere oppdatert. Hehe..


🌸 Planer for de neste dagene:
Onsdag: eksamensinnlevering.
Torsdag: liten pause fra skole, møte to venninner, bevegelse.
Fredag: ny eksamen, vaske og rydde leiligheten, tacokveld.
Lørdag: tur til Sognsvann, jobbe med eksamen, innflytningsfest.
Søndag: eksamen, ro, alenetid & planlegging av ny uke.

🌸 Okei, så, dette har jeg tenkt mye på i det siste: hvordan vi snakker om oss selv rundt andre. Noen mennesker snakker seg selv opp, mens andre har alltid noe å klage på, poengtere eller søke bekreftelse for å slå seg til ro med. Jeg prøver å tenke over dette selv, men tar meg selv i å synes det er vanskelig. Måten vi snakker om oss selv på, påvirker de rundt oss. Og det tror jeg veldig mange glemmer. Dette kan være alt fra tanker om egen kropp, vekt, trening, kosthold, gjøremål, jobb, stress.. De tingene man vanligvis “slenger ut” uten å tenke seg om. Å henge med mennesker som konstant skal snakke om hva de har spist, skal spise, ikke har spist, trent, ikke har trent, burde trent, jobbet for mye, jobbet seg sliten, vil sove, trenger å hvile, aldri er fornøyd, har for lite tid, altfor mye å gjøre- er egentlig ganske energikrevende for alle rundt. Og helt fullstendig urelevant. Satt på spissen, men dere skjønner poenget. Selvfølgelig skal man kunne dele egne tanker og følelser med menneskene man omgåes! That`s what friends are for. Men hvordan du velger å vinkle det, bør likevel være et bevisst valg. Du vet ikke hvem som sitter rundt deg, lytter og sammenligner seg. Og til deg som gjør det; si ifra. For ditt eget beste.



🌸 Hverdagslykke er: en stor kopp varm kaffe med YT proteinshake, sjokoladesmak i.


Ha en fin onsdag, engler <3

10 tips; hvordan få en fin mandag


1.
Forbered en morgenrutine du elsker.

2.
Få i gang blodsirkulasjonen og la kropp og sinn føle på endorfiner. Trening og aktivitet får blodet til å sirkulere og gir de fleste av oss en god følelse i kropp og sinn. Det kan være 15 min yoga på morgenkvisten, en gruppetime, en tur ute, en tur innom treningssenteret eller en annen form for aktivitet som får deg til å føle deg bra.


3.
Planlegg noe hyggelig mandag ettermiddag etter jobb eller skole. Middagsdate med ei venninne, en kveldstur, filmkveld, dra ut for å drikke te.. Du bestemmer.

4.
Bruk helgen på å fikse alt du ikke rekker i ukedagene. Vaske leilighet, rydde klesskapet, vaske klær, handle, betale regninger, fikse, planlegge, skrive ned, få unnagjort, krysse av.


5.
Tenk på mandag som en ny start. I dag kan du gjør hva du vil. Du bestemmer. Du kan endre mønster og vaner du ikke vil bruke energi på. Du kan legge til nye vaner og rutiner du ønsker å leve etter.

6.
Gjør minst èn ting i løpet av dagen, kun for deg selv. Gå en tur, møt ei venninne, se en serie, lag en god middag, les et par sider i en bok, kjøp deg en kaffe på vei til jobb, dra på en gruppetime, prøv deg på yoga, mediter..


7.
Har du et prosjekt, noe kreativt, en interesse eller noe du elsker å jobbe med? Sett av tid til det.

8.
Fyll kaffekoppen, ta på deg klær du føler deg bra i, og gjør en liten innsats for å føle deg rå!


9.
Planlegg, lag deg en ekstra deilig matboks for dagen, fyll drikkeflasken din med sitronvann, og kutt opp frukt og grønnsaker du kan snacke på igjennom dagen.

10.
Sett sammen en ny mandagsliste på Spotify- kun med musikk som får deg til å føle deg dritbra.


Q: Hvordan sørger du for å lage deg en bra mandag?

Frisørbesøk

Det er lenge siden jeg har følt meg så meg, som etter gårsdagens frisørbesøk. Endelig er håret ordentlig lyst igjen, og jeg kan gro ut min naturlige ettervekst uten å måtte farge, styre og ødelegge. En skikkelig oppfriskning til sommeren, det trengte jeg nå. I tillegg krøllet hun det litt forsiktig, noe jeg egentlig aldri gjør. Jeg er litt basic når det kommer til håret mitt, og pleier som regel å kjøre lav, løs tutt i bakhodet, hestehale eller alt håret stappet ned i hettegenseren. Haha ikke særlig fargerik der kan man si. Liker den litt “i woke up like this” looken, og kjører sjeldent full glam med krøller og oppsett. Men wow. Jeg elsker hva hun gjorde med håret mitt i går as. Alt fra den kalde fargen, til lengde, waves og styling. Årets 17.mai frisyre kanskje? 🌸

I skrivende stund sitter jeg fortsatt i sengen, med dagens første kaffekopp, frokost-tv på skjermen og koser meg litt ekstra før dagen starter på forelesning. En perfekt start på dagen, spør du meg. Forresten! Til de av dere som venter på ukas podcast; den kommer i løpet av uka. Forrige uke spilte vi inn en 45 min lang episode, som av en eller annen grunn ikke vil spille av… Jeg vet ikke hva som kan ha skjedd med filen, men den er tydeligvis ødelagt og inneholder ingen lyd. Sjukt irr. Vi planlegger å spille inn på nytt, og jobber med å finne en dag som passer for begge. Litt mye som skjer om dagen, men jeg oppdaterer dere så fort den er ute. Hehe måtte bare få sagt det. Ha en superfin tirsdag, venner <3

Q: Hva synes dere om håret? 🌸

Q&A


Sminker du deg hver dag?
Nei det gjør jeg ikke. Jeg sminker meg veldig i perioder. I noen perioder bruker jeg sminke hver dag, mens andre bruker jeg kanskje bare en cc-cream, selvbruning eller ingen verdens ting. Jeg elsker å gå uten sminke.

Hvor ser du deg selv om 10 år?
Om 10 år har jeg en utdannelse som har gitt meg den arbeidshverdagen jeg ønsker meg. Om 10 år, elsker jeg jobben min, har kjøpt en leilighet et sted, bruker mye tid med de nærmeste og reiser en del. Om 10 år kjenner jeg på ro og stabilitet, trives bedre med meg selv og har funnet ut at livet egentlig ikke er så farlig.

Hva er dine planer i 2019?
Mine planer for 2019 er å ha skole og meg selv som førsteprioritet.

Hva bruker du mest penger på?
Mat og drikke, definitivt. Men for min del går det veldig verdt det. Jeg bruker ikke så mye penger på å dra ut på byen for eksempel, så det blir på en måte min type prioritering.

Hvor er du nå og hva skal du gjøre i påsken?
Nå er jeg hjemme i hybelen min i Oslo. I påskeferien skal jeg jobbe med eksamen, hjem til sørlandet og på hyttetur med familien min.

Favoritt mat?
Klarer ikke velge èn, må si flere. Meksikansk, sushi, alt av salater og wraps, indisk.

Favoritt film?
The fault in our stars. Verdens fineste film på alle mulige måter, har elsket den fra første gang jeg så den.

Drømmedestinasjon akkurat nå?
Tulum i Mexico. Altså wow, for et sted! Definitivt et sted på min bucket list.


Samler du på noe?
Gode følelser. Jeg er på konstant jakt etter gode følelser, hver eneste dag leter jeg etter ting som gjør meg glad og gir meg små sommerfugler i magen. Denne samlingen bruker jeg på mindre gode dager, dager hvor gode følelser føles veldig fjernt.

Hvem var den siste personen du snakket med?
Det må være lillesøster i telefonen.

Hva ville du bli da du var liten?
Da jeg var veldig liten ville jeg bli frisør eller dyrlege. Etter hvert som jeg vokste opp, begynte å skrive små bøker og lage aviser, endret den tanken seg til journalist. Ganske morsomt egentlig, at jeg faktisk endte opp som journaliststudent til slutt.

Hva får deg til å gråte?
Serier som “Jeg mot meg“, “Helene sjekker inn” og “Det jeg ikke fikk sagt” får meg til å gråte. Det er noe fint, sårbart og rått med mennesker som åpner seg opp, snakker om vanskelige temaer og deler av seg selv, for å hjelpe andre. Det gjør meg så så rørt.

Sko fra Missguided, Jeans fra Dr.Denim, Genser fra Gina Tricot, Bikerjakke fra Mango, Bag fra DAY, Sunnies fra H&M


Hva er det rareste du har spist?
Åj hmm. Jeg tror det må være blekksprut eller kuring (sånn snegle i skjell som lever i halvet, vet dere). Blekksprut spiste jeg på Lanzarote for mange år siden, og det smakte seriøst viskelær.

Er du skoleflink?
Hmm nei, det vil jeg ikke si. Jeg har kommet meg igjennom det meste, scorer alltid best i kreative fag, er ikke spesielt flink teoretisk og sliter en del med tall. For min del handler det ikke om å få toppkarakter, men å komme meg igjennom og gjøre så godt jeg kan. Jeg tror erfaring og engasjement er viktigere i en fremtidig jobb (i hvert fall den retningen jeg ønsker å gå) enn toppkarakterer.

Hva irriterer deg?
Mennesker som ikke tenker over hva de legger ut i sosiale medier, spesielt rettet mot trening og mat. Et eksempel på dette kan være de typiske “what I eat in a day” innleggene. ANER DERE hvor mange som bli syke av slike type innlegg? Aner dere hvor mange som vurderer den maten i sitt eget hodet, sitter sulten på kvelden, og ødelegger sin egen kropp fordi de ønsker å se ut som deg? Mat og trening ment for deg og din kropp, er helt urelevant for alle andre enn deg selv!!! Det samme gjelder dem som legger ut hvor mange kalorier de spiser, hvor mange kalorier de forbrenner på trening, hvor mange skritt de har gått til en hver tid, hvor langt de har løpt.. lista er lang!! Og ja, selvfølgelig skal man være stolt av seg selv for den innsatsen man legger ned i treningen. Men! Kan man ikke vise det på andre måter enn ved spesifikke tall? Jeg mener man må bli flinkere på å vurdere hva man velger å publisere, og på hvilken måte man velger å fremstå. Trening og mat er et vanskelig tema for veldig mange. Det trigger. DU TRIGGER! Trening og mat er noe unge kan velge å bruke for å regulere vanskelige følelser og tanker, helt uten penger eller hjelp fra andre. Inne på rommet, på doen på skolen, på treningssenteret. Det gjør mennesker syke, veldig syke. Og derfor MÅ MAN etter min mening, være bevisst. Kan man ikke heller fokusere på glede, endorfiner og mestringsfølelse? Ingen menneske har noensinne følt seg bedre etter å ha sett hva du spiser i løpet av en dag, hvor mange kalorier du spiser eller akkurat hvor mange kalorier du forbrant på tredemøllen. INGEN. Det eneste du inspirere til da, er dårlige samvittighet. Så da er vell spørsmålet; er det selvskryt eller inspirasjon du driver med?

Rant ferdig.

#nouwoutfit

6 små tips på en torsdag

🌾
Hei engler
. Det ble stille fra meg her i går, mest fordi jeg ikke vil skrive bare for å skrive. Jeg hadde tidlig forelesning, dro en tur på trening, møtte ei venninne for litt mys i sola, og brukte kvelden på og fikse å rydde litt ting her hjemme. I dag skal jeg vaske leiligheten til besøk i helga (for wow det ser virkelig ikke ut her atm!!) og jobbe med eksamen. I går leverte jeg siste del av arbeidskravet jeg har jobbet med en god stund (wohooo), så nå er det bare eksamen igjen. Påskeferien 2019 går altså til eksamensjobbing, heldigvis i godt selskap hjemme på sørlandet, på hytta og med masse kos og pauser. Hei hvor det går, men gud så mye jeg lærer på kort tid. Stress, gøy og veldig meg. SÅ deilig og endelig slippe å tvile på studiet.

Men først; 6 små tips på en ellers fin torsdag.


Favoritt klesmerke: Missguided
… Du finner det på Nelly, Missguided sin egen nettside, Zalando osv. SÅ mye fint, SÅ min stil, SÅ mye inspirasjon. Elsker elsker elsker det merket.

Favoritt blogg: Alicestenlof.com
… Svensk blogger, podcaster og youtuber. Digger den dama, alt hun gjør og står for.

Favoritt sang: Molly Sandèn – Sand
… Så nær, sår, fin og naken. Også er den på svensk!

Favoritt podcast episode: Alice & Bianca, episode 21: NU JÆVLAR SNACKAR VI TANTRA.
… Jenter, denne MÅ dere høre. Sjuke greier, jeg dør.

Favoritt mat-inspirasjon: @Juliesmatblogg
… Juliesmatblogg, både på instagram og blogg. Elsker viben i innleggene hennes, masse deilige oppskrifter og inspirasjon til god mat for kropp og sjel. verdt å sjekke ut.

Favoritt farge: Beige
… Kanskje ingen stor overaskelse? Jeg har falt for kombinasjonen mellom beige og hvit, og svart og beige.


ANTREKK:

Jakke fra River Island – Genser fra Gina Tricot – Sko fra Missguided – Jeans fra Dr.Denim – Sunnies fra H&M

#nouwoutfit