Herreguud det er fredag!! 💕
Jeg henger jo virkelig ikke med på dagene nå som jeg har vinterferie. Jeg sover lenge, står opp til varmt hus, dekket frokostbord, Maia som hopper av glede, nytraktet kaffe og varm stemning. Varm stemning. Beskrivende for hvordan det føles å være hjemme. Det skjer mye og jeg koser meg veldig. Dere får et sammendrag i vloggen jeg driver å jobber med. I dag skal jeg til byen med ei venninne, fikse litt ting og bare henge. Bestevenninne, barndomsvenninne og nabo i alle år. SÅ fint at vi fortsatt holder sammen. Senere i kveld kommer lillesøster og kjæresten på besøk. Middag, kos, ro og fredags stemning.
Jeg har troa på en bra dag.

Hva skal dere i helgen?  Jeg har samlet sammen et par punkter med tips og små koselige ting jeg liker å gjøre når jeg har fri:


☕️ Kafèbesøk

Jeg elsker kafèbesøk, og kanskje spesielt på en lørdags formiddag. En stor kopp ekstra god kaffe, en litt ekstra god lunsj, ei saftig kanelbolle eller noe annet digg du vanligvis ikke bestiller. Lørdagsmys som svenskene ville sagt. Fine samtaler sammen med ei god venninne, en kjæreste, et familiemedlem, alene, eller kanskje noen du har lyst til å bli bedre kjent med? Kafèbesøk er koselig uansett. Personlig setter jeg meg gjerne på kafè alene. Ved vinduet, så jeg kan se på mennesker, nyte kaffekoppen, høre på musikk, podcast, jobbe med skole, blogge, redigere bilder. Hva enn som faller meg inn. Noen av de fineste øyeblikkene i livet mitt til nå, er over en kopp kaffe, med en stor kopp te i hånden, sammen med et fint menneske, eller alene i nuet.

🌿Ut på tur
Det trenger ikke være så langt, så lenge du koser deg, slapper av og puster ut. Det handler om å gjøre det enkelt for seg selv. Det trenger ikke være så avansert å kose seg! Tenkt smått og legg fokus på de små tingene som gjør at du koser deg det lille ekstra. Pakk sekken, kok opp kaffe på termos, lag deg ei deilig matpakke, pakk med litt ekstra bensin (les: sjokolade), spør med ei god venninne, og legg i vei. Kanskje dere kan teste ut ei ny løype i nærheten? Hva med en topptur? Jeg vet om et hav av morsomme, enkle toppturer i Oslo-området som jeg i hvert fall skal prøve meg på! Og det beste av alt: følelsen du kommer til å ha i kroppen resten av dagen og kvelden. Frisk luft, natur, kos og ro gjør underverker for kropp og sjel- det kan jeg nesten love deg du vil føle på i etterkant.

 


🎲Spillkveld 
Man må ikke alltid ut av huset for å ha en fin lørdagskveld. Hva med å invitere et par venner på spillkveld? Brettspill er jo SÅ undervurdert og gøy! Finn frem noe digg, be folk ta med seg en plus one, bli kjent, spill og kos dere.


Me time

Jeg forstår ikke hvorfor det å være alene på en lørdagskveld, blir sett på som noe negativt? Personlig velger jeg det selv 9/10 ganger. Etter ei lang uke med mye å gjøre, masse mennesker, støy, stemmer, trening, skole, stress og press.. Nei da er det lite som frister mer enn en rolig kveld alene, spør du meg. Hvis jeg skulle beskrevet drømme fredagen min, hadde den sett ca sånn her ut: dra på trening etter skolen, gjennomføre ei god styrkeøkt, gå innom butikken på vei hjem for å kjøpe inn litt sjokolade, yoghurtnøtter, pepsi max og frukt, dra hjem, hoppe i dusjen, skrubbe ansikt og kropp, ta ansiktsmaske, smøre meg med selvbruning, hoppe i morgenkåpen, lage meg en ekstra god middag, koke vann til en stor kopp te, legge meg i sengen, finne frem gullrekka, kose meg med innkjøpene fra butikken og sovne tidlig. Da føler jeg meg zen og våkner alltid opp med en enormt god og positiv energi lørdag morgen. Alenetid er undervurdert, viktig, fint og ingenting å skjemmes over. Jeg gjør dette ofte og det vet jeg vi er flere som gjør.

 


🍴
Kino, bowling eller restaurantbesøk 

Hvis man først skal ut av huset, kan det være gøy å gjøre noe man vanligvis ikke gjør i hverdagen. Det finnes jo såå mye gøy man kan gjøre som ikke omhandler alkohol, fest og fyll (hvis du er som meg og ikke har så stort behov for å dra ut hver helg). Hva med å dra på kino? Det går faktisk ganske mange fine filmer om dagen!! Eller bowling? Det er faktisk ekstremt lenge siden jeg har gjort og absolutt noe jeg skal dra med meg noen på i løpet av våren! Og til slutt, min favoritt: teste ut en ny restaurant. Dra på et sted du ikke har vært før, stell deg litt ekstra, føl deg fin, smak på en ny rett, bestill dessert eller kos deg med et glass vin om du vil. Nye smaksopplevelser er alltid gøy og guud så mye man går glipp av om man aldri tørr å prøve noe nytt. Gjør det til en date-night med kjæresten, en etterlengtet venninnekveld, en fin kveld med mamma, pappa, søster, tante eller bestemor.. Hvem enn du føler for å invitere med deg og som gir deg energi og glede. Lag dere en fin kveld.

 

🍫 Candy King, tv-kos og kjas
Kanskje min all time fave. Hahah dette er liksom slik lørdagskvelden min oftest ender opp, hvis jeg ikke velger å være alene. Finnes det noe bedre?  Hvordan i all verden kan noen velge å dra ut på byen å drikke seg drita fremover dette?? Har jeg aldri forstått.. Dere vet de venninnene man kan møte på døra hos, iført joggebukse, hettegenser, null sminke, håret i en stor dott på toppen av hodet, og med candyking posen i hånda..? De venninnene skal man ta godt vare på, haha!

 



God helg`a! Nyt den ❤️

 

Jeg lever!

Hey you 💗

Altså jeg beklager for rævva oppdateringen her den siste uka, men dagene går seriøst i ett. Det har vært så insane mye å gjøre, både på skolen og i livet generelt denne uka atte hjelp! Jeg reiser som sagt hjem til sørlandet allerede på fredag, og vil gjerne få unnagjort så mye som mulig før jeg drar så i guess thats why. Jeg lover bedre content når jeg får roet ned ett par hakk og skal selvfølgelig ta dere med hjem på vinterferie. Kanskje jeg skal vlogge litt hjemme i Kristiansand også..? Hadde det vært gøy? Gjerne legg igjen en kommentar under hvis det er noe dere ønsker.

Men i dag er det endelig fredag og siste innspurt på alt av gjøremål. Jeg starter dagen på sykehuset for å ta noen prøver, før jeg skal videre på ukas siste forelesning, hjem å pakke, vaske litt, holde en visning på rommet, møte ei venninne, for SÅ å sette meg på bussen hjem til Kristiansand. Fy i grisen så deilig det skal bli. Kommer garantert til å sovne hahah.

Ei hektisk uke, men som heldigvis har vært fylt med mye gøy også. Jeg har virkelig kjent på det med å trives i egen hverdag. Jeg blir glad av å endelig ha funnet et studie jeg trives på, inspirert av alle menneskene jeg møter hver dag, har en god følelse inni meg når det kommer til jobb og fremtid, føler meg flink og føler mestring. Jeg har det absolutt best med meg selv når jeg har mye å gjøre, det har jeg i hvert fall funnet ut de siste ukene. Flere som er sånn?

Men nå må jeg komme meg opp av senga å løpe til bussen. Ha en njuuuudelig fredag venner, vi bloggeees på sørlandet.

 

 

 

 

Jeg har alltid vært interessert i hår. Sminke driter jeg fullstendig i, så lenge håret er fint. Og nettopp derfor, har håret mitt måtte gjennomgå mye fra første gang jeg farget det, som var i 7. klasse på barneskolen. Svart under og blondt på toppen. Noen som husker den trenden? Tror det var Christina Aguilera som startet det greiene der. Ikke akkurat noe jeg ville gått for den dag i dag, for det så jo helt ærlig ut som et kråkereir. Men men, sånn er det vell med trender. Anyway. Fra 7.klasse til nå, har det skjedd en del. Jeg har faktisk vært innom det meste. Jeg har hatt rødt, lilla, gult, orange, svart, brunt, kalde farger, varme farger, striper, balayage, ombre.. You name it. At ikke håret mitt har falt av, er et stort spørsmål. 

Jeg har funnet frem et par bilder fra de siste årene (mer enn hårfargen som har forandret seg for å si det sånn), som jeg tenkte å dele med dere. Jeg har dessverre ikke bilder fra de værste periodene (med god grunn), men det får så være. Håper dette er litt morro, jeg synes i hvert fall det er gøy å se tilbake på. 



Svart til lysebrunt
Jeg må starte med å fortelle dere om tiden før disse bildene. Før denne brunfargen hadde jeg nemlig vært både rødhåret, svarthåret, brunette, platinablond, “vanlig” blond og hatt ombre. Så ja, håret hadde vært igjennom en god del før dette. Men, forandring fryder og jeg fant plutselig ut av at jeg ville bli brunette igjen. En varm sommerdag dro jeg med meg lillesøster på butikken for å kjøpe hjemmefarge. Og vips, så var jeg brunette gitt. Disse bildene er fra 2016 trooor jeg..? Veldig fan av trutemunn-posen i denne perioden, som dere ser. Har heldigvis lært meg å smile litt mer med årene, og signatur-posen forsvinner sakte men sikkert (ser nå at det kanskje er like greit) hehh.. Hva synes dere? Brunt hår igjen eller?

Lysebrunt, striper og balayage til gul-orange, frisørtime og blondt
Da jeg skulle tilbake til blondine, var jeg så utålmodig at jeg gjorde akkurat det jeg tidligere hadde lovet meg selv å aldri gjøre igjen. Hjemmebleiking. Det dummeste man kan gjøre. Jeg endte selvfølgelig opp som gulrot og måtte bestille time hos frisøren dagen etter. Supersmart Marie! Frisøren fikk fikset sånn halvveis opp i rotet mitt ved å gjøre håret så kaldt som mulig. Jeg brukte et par måneder på å få den blonde fargen jeg ville ha. Etter mye lilla-shampoo (Fudge) og et par økter striping hos frisøren, var jeg der. Endelig blond igjen. 

Fra “kort” hår til langt hår og extensions.
Okei først må jeg bare si: hvor sjukt er det ikke at det bildet nederst til høyre var mine ekte øyevipper!?! Jeg gikk på iGlow den perioden og måtte til slutt stoppe, fordi øyevippene så ut som edderkoppbein etter hvert. Okei tilbake til håret. Jeg elsker extensions og tror jeg helt ærlig jeg kan si jeg har vært innom det meste. Min extentions-historie startet i 8 klasse på ungdomsskolen med plastikkhår fra Nille. Haha flere som gikk rundt med de greiene der i håret eller…? Etterhvert gikk jeg over til clips og så til tape-extensions, og nå veksler jeg mellom lange tape, kortere clips og mitt eget hår. Jeg bruker hår fra Luxushair til de som lurer på det.

I dag
Dette er slik håret mitt ser ut i dag. Dette er min naturlige hårfarge, kun ved bruk av lilla-shampoo og en mini-colour i etterveksten i blant. Jeg liker det sånn som det er nå og føler det er meg på en måte..? Tror nok ikke jeg kommer til å gå tilbake til noe mørkere. Jeg trives best som blondine og tror nok det er det som kler meg best. Hva synes dere? 

 


Q: Hva synes dere? 

 

… BARE ET PAR TORSDAGSTANKER


🍋 Jeg har fått betennelse i den ene sida av leggen. Er ikke det typisk? Når man først kommer i gang med trening igjen (og i noen tilfeller blir litt i overkant gira), kommer belastningsskadene på løpende bånd. Gud så irriterende. Jeg var hos legen i går og fikk beskjed om å hvile beinet, ikke belaste det og prøve å gå så rett som mulig. Gå så rett som mulig? Det er lettere sagt enn gjort du. Det kjennes ut som noen tar sats og slår meg til h**** rett i sida av leggen hver gang jeg tar et skritt. Udigg. Krysser fingrene for at det snart er over- og i mellomtiden får jeg bare hvile. Så enkelt, men samtidig så himla vanskelig.

🍋 Jeg har litt lyst til å skrive en bok en gang. Jeg vet ikke om hva, eventuelt hvem, jeg vil bare skrive. Det er vell et fint utgangspunkt? Jeg har nemlig tenkt en del på ulike jobber i det siste. Og jeg tror faktisk jeg kunne jobbet som forfatter! Eller heter det det? Når man skriver bøker for andre? Gunnhild Stordalen sin bok for eksempel. Et fantastisk menneske, en utrolig fin historie- skrevet av Jonas Forsang. Jeg kunne vært Jonas. Tiden vil vise.

🍋 Nå er det ikke lenge til jeg flytter, heldigvis. Jeg gleder meg så sinnsykt, dere aner ikke. Endelig får jeg min egen
leilighet, lage middag med venninner når enn jeg vil, få besøk når jeg vil, slippe å leve livet i senga, spise i senga, sove i senga, sitte i senga, jobbe i senga, lese i senga. Og ja, bare ha meg selv å forholde meg til. Dette er nok det siste kollektivet jeg bor i. Jeg har tross alt bodd i syv ulike kollektiv siden jeg flyttet hjemmefra for første gang. Jeg tror jeg har vært innom alle mulige typer mennesker. Og helt ærlig, det ER ikke min greie. En fin erfaring, men ikke noe jeg ønsker å gjøre så mye mer av.. Jeg tror alenetid betyr mer for meg nå enn før. Jeg vil kunne bestemme selv når jeg skal være rundt mennesker. Det er viktig for meg.

🍋 Jeg trenger å reise snart. Jeg vil til varmere land!!! Bort fra kalde Norge. Men, som student i Oslo kan bare glemme å spare til noen reise. Det lengste jeg kommer i år er vell til D-vitamin hylla på Kiwi. Får ta meg en tur dit. Tror jeg trenger det!

🍋 Podcasten vår kommer ut i løpet av denne uken, folkens!! Jeg skal selvfølgelig gi beskjed når den ligger ute, men måtte bare fortelle dere det likevel. Jeg gleder meg veldig, samtidig som jeg er veldig spent på hva dere synes. Altså, her snakker meg og Tiff sammen som vi ellers ville gjort, men med èn forskjell- vi tar opp samtalen. Jeg håper dere liker det. Det er rått og ærlig, akkurat som oss.

🍋 Rutiner er seriøst det viktigste vi har i livet. Hvor hadde du vært uten? Jeg hadde i hvert fall ikke vært på et bra sted, det vet jeg. Er man så heldig å ha muligheten til å dra på en jobb, designe sin egen hverdag, stå opp tidlig å få noe ut av dagen, trene og være i aktivitet, møte venner og være med familie- skal man gjøre det. Det trenger ikke være de mest kompliserte rutinene. Det handler om å komme seg opp av sengen og ut i lyset. Se verden, møte mennesker, bli utfordret, lære noe nytt, føle mestring, føle deg verdifull. Litt lys hver dag. Litt frisk luft. Mennesker som forventer noe av deg! Det skal jeg aldri ta forgitt. Aldri. 


Håper torsdagen behandler dere bra. Snart helg nå. Kom igjen, dette klarer vi <3 


💗
G O D  M O R G E N 💗

For en liten stund siden, la jeg ut en story på instagram hvor jeg spurte dere om å dele deres beste “hvordan føle seg bedre på en dårlig dag” tips. Svarene jeg fikk inn, tenkte jeg å dele med dere nå. Det var overraskende mye likt, og jeg ser allerede at trening er noe som går igjen hos mange- noe som gjør meg veldig glad. Det beviser bare hvor stor påvirkning trening har på hjernen vår. Tenk at man kan snu om på sitt eget humør, kun ved hjelp av fysisk aktivitet? Det er så kult!

Poenget med denne ideen var å lage en slags “oppskrift” til dere (og til meg selv) som man kan klikke seg inn på når man føler seg skikkelig dritt. Alle har dårlige dager, i større og mindre grad. Av egen erfaring, tror jeg faktisk det kan det være nødvendig med litt motgang for å oppleve mestring igjen. Mestringsfølelsen er aldri så sterk som rett etter en skikkelig dump, right? Jeg håper uansett dette er ei liste dere klikker dere inn på å bruker de dagene dere trenger å føle dere litt ekstra bra. Det skal i hvert fall jeg. 

…Okei kjør:

💗 Bruk tid med de vennene somfår deg til å le og gi litt faen!

 

💗 Rydd hjemme og få orden på tingene dine.

 

💗 Ta en dusj, do your selfcare routine og gå en tur.

 


💗 Ta en liten powernap, sett på vekkerklokka så du ikke sover bort hele dagen, stå opp og gå en tur. En fin måte å “starte på nytt” på.

 

💗 Lytt til kroppen din. Ofte hjelper bare en lang, varm dusj!

 

💗 Fresh deg litt opp, sett på en podcast du liker og lag deg litt god mat. Hva er det værste som kan skje..?

 


💗 Dra på treningssenteret kun for å kjøre favorittøvelsene dine. Ei skikkelig kose-økt slår aldri feil!

 

💗 Sett på litt rolig musikk, finn frem en notatbok og vær kreativ. Det og tegne å male er faktisk forsket på og bevist beroligende for kropp og sjel. Kanskje du kan lage deg en Bullet Journal?

 

💗 Ring en god venn, venninne, familiemedlem eller kjæreste. God`følelsen er ofte bare en telefonsamtale unna!

 


💗 Koseteppe, ansiksmaske og Disney film. I morgen er en ny dag!


💗 Kok deg en stor kopp te og les en bok.

 

💗 Unn deg favorittmiddagen, alene eller i hyggelig selskap. Finn små lyspunkt i dagen og bruk dem for alt de er verdt.

 

 

 


 

 

Q: Hva gjør du for å føle deg bedre på en dårlig dag?

Kan du ikke si litt mer om hvilken medisin du brukte for huden din, samt hva kostholdet du snakker om innebærer? Sliter så sykt med acne selv.

Dette er en kommentar som kom da jeg skrev DETTE innlegget, om min hudhistorie og hva som hjalp meg. Angående medisiner, anbefaler jeg deg å kontakte legen din. Jeg husker dessverre ikke navnet på de sterkeste medisinene jeg fikk resept på, da dette er mange mange år siden. Jeg husker både salver, tabletter og diverse tre-trinns trenseprodukter. Jeg husker blant annet en salve som het Basiron..? Legen vet hva som funker for deg, og kan eventuelt henvise til hudlege slik min gjorde.Når det kommer til kosthold, innebærer det er blanding av mange faktorer. Som jeg har sagt før, kan man ofte (ikke alltid selvfølgelig) lese hvordan et menneske har det inni seg, ut i fra hvordan hud, hår, hender, kropp, ansikt og utstråling er. Livsstilen du velger å leve føles altså ikke bare på innsiden- den synes faktisk utad også. Jeg er ingen fasit, men her har jeg samlet ett par tips som funket for meg:

 

💧 Fjern alltid sminken før du legger deg. ALLTID.
💧 Vær nøye med å rense huden morgen og kveld (bilde av renseproduktene jeg bruker ligger under her).
💧 Drikk nok vann. Dette gjør at huden din ikke tørker ut og blir oljete. 
💧 Spis så naturlig og rent som mulig. Dette innebærer å lage maten fra bunnen av, bruke rene gode kilder til næring, og unngå for mye tilsettningsstoffer og “ferdig-produkter”. Dette handler om å følge helsedirektoratets kostholdsråd. Grove kornprodukter, mer fisk, rene kjøttprodukter, fem om dagen, nok vann, umettede fettkilder som f.eks nøtter, laks, avokado osv.
💧 Få i deg grønnsakene dine! Jeg spiser mye grønnsaker, frukt og bær. Både ved siden av hovedmåltidene mine, men også som mellommåltid igjennom dagen. Grønnsaker og frukt holder deg god og mett, bidrar med fiber og hjelper å holde huden hydrert. 

💧Vær i aktivitet og bruk kroppen. Dette er en stor del av det å føle seg bra, både utad og innad.


Du har så utrolig fin glød! Hva er hemmeligheten?
Ååå tuusen takk, så hyggelig å høre! Hemmeligheten ligger nok over her, men jeg vil likevel trekke frem vann, frukt og grønt, og rene gode naturlige produkter. Jeg anbefaler deg å se DENNE videoen. Jeg synes hun forklarer svaret på mine tidligere hudproblemer veldig fint. I tillegg har jeg endelig funnet en sminkerutine som funker for meg. Legg igjen en kommentar om dere ønsker et eget innlegg hvor jeg viser den :*
Bruker du bare ren melken i teen? ikke noe visping eller noe?
Ikke noe visping eller noe nei! Bare ren havremelk, rett i teen. Jeg elsker det!

Lurer på hvor buksa er fra? Dritkul!
Tuusen takk, denne buksa er fra Nelly.com. Den er kjøpt for ei stund siden, dessverre.. Men, du kan finne lignende HER.

Hvilke redigeringsprogram bruker du for å få den ruten med tekst foran bildet?
Dette gjør jeg i en app som heter “Unfold”. Ellers redigerer jeg bildene mine i VSCO, Afterlight, InShot og i Instagram.

 

Har du vært på TV?
Nei men jeg har vært “i media” to ganger! Jeg ble nemlig intervjuet av Treningsforum.no angående min vektnedgang i 2016 (intervjuet kan dere lese HER), og av Nettavisen angående blodproppen jeg fikk i lungene ved bruk av p-piller i 2014 (HER). Begge intervjuene er på en måte viktige saker som jeg absolutt brenner for den dag i dag- men selvfølgelig, jeg var yngre, mindre reflektert og hadde nok gjort det på en litt annen måte den dag i dag. Men sånn er det vell med de fleste ting.

 

Jeg har dårlig samvittighet hver fredag etter jeg har spist litt for mye godteri. Er det noe å ha dårlig samvittighet for?

Nei nei nei nei. Dette er nok det spørsmålet som oftest popper opp i innboksen min, spesielt på instagram.  Jeg blir faktisk like lei meg hver eneste gang- og med en stor klump i halsen og en vond følelse i magen, svarer jeg så godt jeg kan. Tristheten kommer både fordi jeg kjenner igjen følelsen selv, fordi jeg vet hvor lite svaret mitt hjelper i det lange løp- men også fordi jentene som sender disse meldingene er så altfor unge til å skulle tenke på slike ting… Men hva skal man gjøre da? Hjelper det å vise balanse? Hjelper det å pushe på med godisposer og kropper i ulike former og fasonger? Jeg vet ikke.. Alt jeg vet, er at følelsen av dårlig samvittighet må jobbes med innenfra. Den kommer fra deg- og den eneste personen som kan få den til å forsvinne igjen, er deg.

Det handler om å være trygg i seg selv. Trygg nok til å ta egne valg, være seg selv, spise godteri når man føler for det, trene for å gjøre kroppen sunn og sterk, spise god mat for fylle opp kropppen med næring, og gi kroppen energi nok til å være den beste utgaven av seg selv. Det handler om å behandle kroppen sin med respekt og gjøre det den ber deg om. For ja, kroppen din gir signaler- og de signalene tror jeg vi er altfor for dårlige på å lytte til. Jeg tror vi overser dem. Vi har jo allerede bestemt når vi skal være mette, når vi skal være sultne, når vi skal spise, når vi ikke skal spise, når vi har spist for mye, når vi har spist feil, når vi har spist for lite. Sunt/usunt, Ja/nei-mat, kjempe sulten/altfor mett. Vi bestemmer følelsen før den kommer. Før vi lytter til kroppen og virkelig kjenner etter.

Det hjelper lite å tenke på hva alle andre gjør. Jeg kjenner ikke en eneste person som ikke spiser godteri, godis og koser seg litt ekstra i helgen. Det er faktisk så normalt som du kan få det. Og den dårlige samvittigheten..? Den kan du be dra til h. For vet du hva? Dårlig samvittighet er en følelse. 90% av alle følelsene vi føler i løpet av ei uke, er ikke realistiske. 90% av alle følelsene som kommer, kommer på bakgrunn av regler vi har satt for oss selv- som igjen, for det første ofte er altfor strenge, og for det andre egentlig ikke gir oss så veldig mye positivt i det store bildet. For hvor snille er vi egentlig med oss selv, om vi gir oss selv dårlig samvittighet hver eneste fredag fordi vi spiser godteri..? Skal du leve med dårlig samvittighet hver eneste helg, resten av livet da eller? Nei, da anbefaler jeg deg å ta tak i egen tankegang, endre den “regelen” du har satt for deg selv om at godteri gir deg en dårlig følelse- og gjenta ny regel til den sitter som støpt. Ta ansvar for egen livskvalitet. Det er vanskelig, ja- men det kommer til å være verdt det til slutt.

… Og helt til slutt vil jeg bare minne deg på en liten ting du kan tenke på neste gang den dårlige samvittigheten sniker seg på:
 Okei, jeg skal prøve å forklare dette så enkelt som mulig nå. Såkalte “cheat-days” booster forbrenningen din, som faktisk kan kan stoppe litt opp etterhvert hvis du spiser for lite og for “sunt” over en lengre periode. Dere har kanskje hørt at kroppen går i “sparemodus” hvis den får for lite mat over en lengre periode? Den holder nemlig på alt den får i seg, fordi den er redd for en ny “sulteperiode”. Kroppen er ganske smart sånn sett! Skjer dette, kan målet/vektnedgangen/vektoppgangen du ønsker, bli vanskeligere å nå. Cheat-meals kan altså være en fin måte å booste forbrenningen på! Det er derfor ingenting å ha dårlig samvittighet for, så lenge det ikke er hver eneste dag. Hehe, men såpass vet vi jo håper jeg.


Q: Noe spesielt du lurer på til neste ukes “ukens spørsmål”?
Legg igjen en kommentar i denne innlegget!

Tusen hjertelig takk

G O D  M O R G E N  F R E D A G

06:00 Jeg skal straks på skolen, men ville bare stikke innom for å ønske dere en nydelig start på helgen. Jeg vil også si tusen millioner takk (igjen) for alle   hyggelige tilbakemeldinger på bloggen den siste tiden. Altså jeg merker det! Dere er så gode. Jeg har lagt ekstra mye arbeid i blogg og sosiale medier i år     (les: denne månden heheh) noe som ser ut til å gi litt resultater. Sakte men sikkert. Det gjør meg SÅ glad, virkelig.Varm i hjertet 🥰

Okei det var det jeg rakk nå på morgenkvisten. Ukas siste forelesning, next.
Vi snakkes senere i dag – lag dere en nydelig fredag 💗

Knit fra Zara – Jakke fra Monki – Tights fra Nike – Boots fra H&M – Skjerf fra Assessorize – Hoops fra Weekday



Q: Hva er deres planer for helgen? 💗

〰️   L Ø R D A G  〰️ 

Det er lørdag! In case you didn`t know. Dere som kjenner meg vet jeg elsker lørdag formiddag. Lørdag er dagen for kos, ro, god mat, masse kaffe og god tid. Lørdag er nødvendig. Akkurat nå sitter jeg i senga med kaffekoppen, koser meg i eget selskap med litt blogglesing, inspirasjon og planlegging av dagens gjøremål. Jeg skal ut i sola med ei venninne idag, gå tur, drikke kaffe, titte på folk og smile. Sola gjør meg glad om dagen. Den minste solstråle gir meg liv. Selv om det er helt sinnsykt kaldt prøver jeg å kommer meg ut i bevegelse i løpet av dagen. Det er veldig viktig. Ikke hardtrening, for det er det ikke alle som liker/kan/vil. Kun bevegelse. Å ta med kroppen sin på tur. Gi muskler, ledd, hjerne og hjertet rom for å fungere optimalt, jobbe litt og gi deg gode følelser og en sterkere kropp. Jeg gleder meg! Og angående kulda: gi litt f i hvordan du ser ut og kle deg varmt. Her går det i ull fra topp til tå, lag på lag med det jeg har av votter og skjerf. Med litt glad musikk på øret eller en kul podcast, glemmer jeg nesten kulda litt. Sjukt å si. Etter tur skal jeg fylle kroppen min med mange gode næringsstoffer AKA mat. God mat gjør meg nemlig til den Marie jeg ønsker å være. Det gir meg energi, overskudd og muligheten til å være der for alle rundt meg. Og for meg selv. Og det er jo tross alt viktigst av alt. I kveld skal jeg kose meg, finne på noe hyggelig- og til slutt, legge meg med en god følelse i hele kroppen. Jeg skal altså lage en fin dag for meg selv. Slik jeg prøver å gjøre hver dag, med de små tingene. De som betyr mest. Er du med?


🧁
 Håper du får en fin lørdag. Vi snakkes <3

I dag har jeg hatt fri fra skolen, og brukt dagen med Tiffany. Vi var SÅ produktive og fikk gjort alt vi skulle og mye mer. Haha, elsker slike dager! Etter vi var ferdige dagens planer, dro vi til en liten kafè på Majorstuen for å feire med en matcha og verdens beste veganske, hjemmelagde blåbærpai. Altså, hvis bare smaker kunne deles over nett!! Dette var helt seriøst den beste blåbærpaien jeg har smakt i hele mitt liv. Kafèen hetThe Fragrance of the heart til de av dere som vil teste den ut. De hadde så utrolig mye digg vegansk mat, så hit må jeg faktisk bare dra igjen. For å være ærlig har meg og Tiff allerede avtalt nytt besøk og jeg gleder meg allerede ehhe. Slenger med et par bilder av dagens fineste øyeblikk. Litt hverdagsluksus på en helt vanlig torsdag, det må være lov i blant <3

I morgen er det fredag og siste forelesning før helg. Det har vært ei uke med mye å gjøre, innlevering av arbeidskrav, forelesninger og diverse avtaler. Ja, jeg kjenner det skal bli godt med helg igjen altså! Men nå skal jeg høre litt på podcast og få unnagjort litt jobb, før jeg hopper i senga. Guud jeg blir så trøtt av å være ute i denne kulda!  Vi snakkes i morgen, venner. God natt sov godt!


Q: Hva har du gjort i dag?


💫  Tre ting i livet som, når det de først forsvinner- aldri kommer tilbake:
1. Tid
2. Ord
3. Muligheter


💫
 Tre ting i livet man aldri skal ta forgitt:
1. Nåtid
2. Fremtid
3. Drømmer


💫 
Tre ting som gjør deg til et bedre menneske:

1. Forståelse
2. Selvsrespekt
3. Kjærlighet


💫
  Tre ting du trenger for et lykkelig liv:

1. Håp
2. Drømmer
3. Tid



💫
  Tre ting du aldri må glemme:

1. Drømmer går i oppfyllelse
2. Stol på dine instinkter
3.  Hver dag er en gave


💫  Tre ting du skal huske på i dag:

1. Du er helt unik og spesiell.
2. Du er verdifull- for deg selv og alle rundt deg.
3. Du fortjener å ha det bra, både med deg selv og sammen med andre mennesker.


 

Lag dere en nyydelig fin lørdag folkens, det skal i hvert fall jeg! <3