Årets mest verdifulle julegave

Reklame | FuelBox.no

God morgen mine venner. Har dere en fin desembertid? Det håper jeg. Det går litt lang tid mellom hvert innlegg her om dagen. Litt fordi jeg har hatt en del problemer med bloggen etter overflytting, og litt fordi jeg prøver å fokusere på eksamen. Men i morgen dere, i morgen kl.12.00 har jeg søøren meg juleferieeeee. Da kommer det mer innhold fra meg, jeg lover <3 

Apropos juleferie! Flere enn meg som ikke er helt ferdig med julegavene eller..? I så fall har jeg det perfekte julegavetipset til deg her nå. Dette har jeg gledet meg såå til å dele med dere. Fordi jeg tror dere som leser bloggen min, vil elske det like mye som meg. Jeg virkelig elsker denne ideen, tanken bak og alt den bringer med seg- spesielt nå i jula. FuelBox – den gode samtalen på boks. Altså, dette er så typisk meg at jeg nesten lurer på hvorfor jeg ikke kom på idèen selv haha!

Rabattkode lengre nede i innlegget. 

FuelBox er en boks med spørsmål som får start på den gode samtalen. Hvis dere klikker dere inn på hjemmesiden til FuelBox.no ser dere at det finnes ulike type bokser for ulike relasjoner. FuelBox for par, for familien, for venner, barn, eldre. Her kan man altså finne noe for alle type relasjoner. Boksen inneholder altså masse spørsmål som skal være med å starte den gode samtalen. Det viktigste for å dyrke nære relasjoner å bli kjent med hverandre på ordentlig- både når det kommer til familie, venner, kjæreste eller barn er å vise nysgjerrighet. Vi må løfte hodet vårt opp fra telefonen å snakke sammen! Spør spørsmål vi ellers ikke ville stilt, lytte til hverandres meninger og tanker, bruke tid sammen, bli kjent med hverandre. Er det ikke det jula handler om? Å bruke tid med nære relasjoner, skape minner og god stemning sammen? Telefonen tar opp plassen til dem som betyr mest for oss. Den får oss til å glemme hvor heldige vi er som sitter der vi sitter, og scroller. Rundt oss sitter dem som gjør oss glad, får oss til å smile, gir oss glede og som vi aldri kunne sett for oss et liv uten. Jeg gleder meg til å ta med min FuelBox Familie hjem i jula. Jeg gleder meg til å sette mobilen på “ikke forstyrr” å bruke tid med dem jeg hver eneste dag sitter her i Oslo og savner. 

Spør du meg er FuelBox den perfekte julegaven til en du er glad i. Hva med å for eksempel avtale middagsdate med kjæresten, kjøpe inn en god vin, plassere boksen midt på bordet, og bli sittende utover kvelden å stille hverandre spørsmål. Det er slike kvelder som skaper de fineste minnene eller hva? Kanskje det kan være en del av gaven i år, som et lite gavekort på en måte? Det hadde i hvert fall jeg blitt veldig glad for.

Helt til slutt har jeg vært så utrolig heldig å få gi dere en liten rabattkode hele FuelBox.no. Rabattkoden “VIGEBO” kan brukes på alle boksene og gir 15% rabatt. Ååh jeg håper virkelig dere tar den i bruk, for dette er nesten blitt en lite hjertesak for meg. Dere vet jeg brenner for mental helse. En av de viktigste tingene for god og sunn mental helse er faktisk å oppleve at noen bryr seg, lytter til det du har å si, viser interesse og kjærlighet. Det er såå viktig, spesielt nå i jula hvor mange sliter litt ekstra med ting. Som jeg pleier å si: man vet aldri hva som foregår i hodene på dem rundt seg før man spør. Og her kan FuelBox absolutt være et steg i riktig retning 🖤

 

Helga som gikk, tanker & gleder

Heii fine. Jeg håper helgen har behandlet dere bra. Det er 9.desember, og jeg sitter for øyeblikket å leser litt. Dritt lei nå, men kan ikke gi opp heller. Så nær mål liksom! Nå må jeg bare holde motivasjonen oppe å gi alt siste uka. I går var jeg en liten tur i byen med ei venninne. Det ble frokostdate på Kaffebrenneriet, før vi dro på leting etter pensumboka til min neste eksamen. Jeg fant den! Kvelden ble brukt på å lese, se på Vaselina Julekalender på youtube, spise digg og legge meg tidlig. Tidenes lørdag eller hva? Faktisk var det ganske deilig (og nødvendig). Jeg trives jo som dere vet veldig godt i eget selskap, og har ingen problemer med å være alene en lørdag kveld for å slappe av å lese til eksamen. Helt ærlig har jeg aldri forstått dem som ikke klarer å være alene en lørdagskveld uten å finne på noe, dra ut eller være med noen. Ja takk til mer av det sier bare jeg! Altså, det er selvfølgelig koselig og være med venner å finne på ting i blant, men jeg synes absolutt ikke det gjør noe med et par rolige lørdagskvelder alene i sofaen med en serie, snacks og tidlig i senga heller. Men det er meg da. Jeg har jo tross alt ei sjel på 80 år så mine meninger teller kanskje ikke..? Jaja whatever floats your boat sier bare jeg. Hihi



❄️ Hvordan kunne det bli SÅ kaldt SÅ fort? 
Jeg kan ikke huske sist jeg ikke frøs. DET er sjukt å si. Flere som føler vi gikk fra varmerekord til kuldesjokk uten å stikke innom høsten på veien..? I dag måtte jeg kjøpe meg hansker på vei til byen fordi jeg ikke klarte å gå uten. Jeg må huske å ta dem med meg fra nå av, alltid. Sett bort i fra kulda er det pent også da. Jeg liker snø, desember, jul, vinter og mørketid- jeg liker bare ikke å fryse. Hehe.. Heldigvis er Oslo fylt med lys i trær, julegater og vinduer. Julelys er faktisk noe av det fineste med hele desember synes jeg. Denne uka har jeg faktisk gått tur nesten hver kveld, alene, med musikk på ørene. Favoritt -gå-tur-alene-på-kvelden- sanger: Balkong- Unge Ferrari, U Got Me- Julie Bergan, Feel Fine- Emilie Nicolas. Egentlig mest for å få frisk luft til hodet. Jeg har pakket meg inn i ull, lag på lag for ikke å fryse. Så har jeg gått tur. Sett på lysene, menneskene, og prøvd å legge merke til alt det fine rundt. Det har vært så deilig. Anbefales

☕️ Altså jeg drikker så mye te om dagen dere. Det er helt sjukt. En stor, varm kopp med karamell-te og havremelk har liksom vært redningen i eksamenstiden i år. Eller grønn te med limeskiver. Det er altså så godt! Det renser kroppen min eller det føles i hvert fall litt sånn. Yogi Tea med smak av sweet chilli er også en favoritt. En liten anbefaling er også jule teen fra Life med eple og kanel. Dere kan finne den HER. Den er såå såå god. Jeg drikker fortsatt kaffe men prøver å holde det til det nødvendigste. Haha jeg kunne sikkert drukket 10 kopper dagen hvis ikke og det er jo kanskje ikke det beste. I starten av måneden hadde jeg hang-up på Monster energidrikk i tillegg og DA ble det litt i meste laget. Så nå koser jeg meg mer med te istedenfor. Det er jo så mye godt å velge mellom! Nam nam

🎄 Har dere vært innom Theeverygirl.com? Jeg føler kanskje jeg har nevnt den før til dere..? Hvis ikke var det på tide. Jeg fikk siden anbefalt av ei god venninne og har elsket den siden. SÅ mange fine, inspirerende artikler, lister, anbefalinger og tips. Noe for alle liksom! Masse fin juleinspo også, til de som trenger det. Jeg får alltid en god følelse av å titte innom denne siden, så håper dere gjør det samme. En fin side å kose seg med på en søndag formiddag <3

📚 Et lite lesetips til alle studenter der ute. Spotify listen “Deep Focus” er sjukt deilig å jobbe til! Jeg er vanligvis ikke en person som klarer å konsentrere meg med musikk på øret, men denne listen funker faktisk sjukt bra. Den gjør at jeg kommer inn i en god flyt, får unnagjort masse og samtidig klarer å beholde roen innvendig. Ganske deilig egentlig! Kok deg en god kopp te, klikk på play og ta ett kapittel om gangen. Verdt et forsøk eller hva?

🌟 Det er helt sjukt at jeg snart er ferdig med første semester på skolen. Hvor ble tiden av..? Jeg har aldri forstått hvorfor alle lengter sånn tilbake til studietiden. Vi vil jo bare bli ferdig vil vi ikke? Ferdig med skolen, ferdig med eksamen, ferdig på jobb, ferdig med ungdomstida, ferdig med oppgaven, ferdig på møte, ferdig med middagen, ferdig med julegavene, ferdig med å stresse, ferdig på trening. Dere skjønner poenget. Vi (jeg også) lever i en tanke om at alt som kommer blir litt bedre enn alt som er. Når skal vi slå oss til ro egentlig? Slutte å bli fortest mulig ferdig med alt, og nyte det som er når det faktisk er..? Jeg føler jula er litt ekstra fin sånn sett. I jula klarer jeg faktisk sette pris på en dag av gangen. Nyte hver dag når den er. For tiden går fort. Og plutselig er vi ferdig med den også.

Søndagsklem.

Julefølelsen, bloggtull & eksamensbobble

God morgen 7. desember ❄️ Desember går alltid like fort. Det er faktisk helt sjukt. Plutselig er det Januar og et helt år til neste gang. Vi må huske å sette pris på hver eneste dag nå dere. Jeg vil gjøre hver dag i desember litt spesiell. Gjøre noe som gir meg litt julestemning hver dag. Sånn at det kiler i magen. Som når jeg var liten og nesten ikke klarte å sove natt til julaften! Husker dere den følelsen? Prøvd å kjenn litt på den. Den følelsen forsvinner litt når man blir eldre. Med mindre man klarer og dra den frem å føle på den. Nei, det blir feil å si den forsvinner. Den bare kommer ikke like ofte, og i en litt annen form. Som å reise hjem til jul å møte familie og venner igjen. Lys, lukt, stemning og atmosfære. Den kommer av tradisjoner. Av å kjenne på varme, godhet, smil og omsorg.

Vi mennesker blir generelt litt snillere i desember. Smiler, klemmer, gir og deler mer med hverandre og andre. Jeg tror det er følelsen det gir oss. Samme følelsen som når jeg var liten og nesten ikke klarte å sove natt til julaften. Desember får det til å kile i magen. Ta deg tid til å kjenne litt ordentlig på den følelsen! Desember måned vil jeg sette litt ekstra pris på. Fordi jeg har mulighet til å kjenne på kiling i magen og gode følelser. Er det en ting jeg har lært, er det å aldri ta gode følelser forgitt. Aldri. 



Jeg beklager dårlig oppdatering fra meg de siste dagene. Som dere sikkert har sett over alt er Blogg.no i endring, og alle er flyttet over til WordPress. Dette betyr nytt system behind the scenes og en del nytt å sette seg inn i for oss som skriver. Utad er det ikke så mye forskjell, men om dere opplever noe som ikke fungerer som det skal, let me know. Personlig synes jeg teksten er veldig rotete. Jeg trenger mer luft! Skjønner dere hva jeg mener? Men ting er fortsatt i endring og forhåpentligvis blir det bra til slutt. Vi får bare vente i tålmodighet.

Ellers skjer det veldig lite spennende om dagen. Man kan vell si jeg har gått inn i den såkalte “eksamensbobla”. I går leverte jeg eksamen 2 av 3. Sjukt. En igjen nå, før jeg tar juleferie med GOD samvittighet. Lite føles bedre enn å sette seg på bussen hjem til sørlandet for å feire jul etter one hell of an eksamenstid. Hehe neida. Det har egentlig gått ganske fint..?  Jeg tror det er fordi jeg ikke har satt så stort press på meg selv i forhold til karakterer og sånn denne gangen. Jeg gjør mitt beste og prøver å henge med så godt jeg kan. Alt jeg vil er å bestå, komme meg igjennom og få den bacheloren. Og det skal jeg klare. Skole er ikke alt. Man kommer ikke langt med gode karakterer om man har mistet seg selv på veien. Dagens visdomsord fra meg. Okei baii



Q: Hva gir deg gode følelser i desember? 

 

Pokebowl & 1.desember

God morgen 1. desember.
Endelig. Årets beste, vakreste, koseligste måned er endelig i gang. For en deilig følelse! Dere kan jo bare gjette hva jeg gjør akkurat nå..? Hører på julemusikk. Jeg har kokt meg en stor kopp varm solbærtoddy og skal jobbe litt med eksamen nå før jeg skal ut å møte noen venninner. Dette blir en fiin 1.desember med bare masse julekos og gøy (og litt eksamensjobbing innimellom, men det går egentlig helt fint). Formiddagen skal brukes ute i julegatene med fine jenter. Dette er en av de tingene jeg elsker med storbyen. Det skjer alltid noe! Jeg tror jeg har “deltatt” på rundt 50 forskjellige julemarkeder på facebook, bare i desember liksom! Så her skal det ikke stå på julestemninga i hvert fall. I kveld skal jeg til ei venninne for en skikkelig 1.desember kveld med kalender, baking og kos. Drømmelørdag for meg dette her! Hihi 

… Men nå må jeg komme i gang så jeg får jobbet litt. Jeg ville bare innom å ønske alle en fiin start på desember, og en nydelig lørdag. Nå er det jul, la oss fylle den med fine minner og gode dager.

Gårsdagens pokebowl (pokeplate)
Du trenger: Salmalaks, ris, avokado, mango, chilli, soyasaus & koriander. 

Vi snakkes <3 

 

Til de av dere som leste gårsdagens innlegg

God morgen fineste dere. Jeg har en ting jeg vil si. Jeg vet ikke om noen av dere har lagt merke til det, men gårsdagens blogginnlegg er nå fjernet og slettet. Jeg står vanligvis for det jeg skriver og mener her på bloggen, men når jeg føler det kan ødelegge mer enn det gir- nei da er det ikke verdt det. Jeg fikk tilbakemelding på at gårsdagens innlegg ble tolket på en litt annen måte enn jeg så for meg, og valgte derfor å slette det. Innlegget lå likevel ute i hele går, noe som er litt av grunnen til at jeg skriver til dere her og nå. 

Til de av dere som leste gårsdagens innlegg: Meningen var aldri å få noen til å føle seg dårlig. Selvfølgelig skal man kose seg med mat i jula!! Det var absolutt ikke det jeg mente. Målet med innlegget var å sette fokus på litt andre ting enn kun maten i jula. Jeg vet mange har et elsk/hat-forhold til høytider som denne, nettopp på grunn av det enorme fokuset rundt mat. Alt annet blir liksom litt glemt bort- og det var de tingene ønsket jeg å snakke litt om. Jeg vet mange har et anstrengt forhold til mat, i ulik grad og form. Den vanligste formen for spiseforstyrrelse i Norge er faktisk overspisingslidelse, viste dere det? Det er mange flere enn vi tror og ser som sliter, og det tror jeg er litt viktig å huske på nå i jula. Mange mennesker går inn i desember med en klump i magen og gruer seg til alt som skal skje. Man vet faktisk ikke hva som foregår i hodene på dem som sitter rundt bordet, før man faktisk spør. Målet med innlegget mitt var absolutt ikke å gi dere dårlig samvittighet for å kose dere med god mat i jula. Og til de av dere som tolket det sånn, beklager jeg av hele mitt hjertet. Selvfølgelig skal vi kose oss med masse god mat i jula! Jeg mener bare at man skal ta hensyn til dem rundt seg, og vise forståelse for at dette ikke er like lett for alle. Vis at du bryr deg, spør, diskuter og reflekter. Det er mange flere ting med jula som mister sin verdi, og det var alt jeg ønsket å få frem. Jeg forstår nå at innlegget kunne mistolkes, og at jeg sannsynligvis kunne formulert meg på en annen måte. Men alle kan gjøre feil, ikke sant?

 Til de av dere som leste gårsdagens innlegg: Meningen var aldri og få noen til å føle seg dårlig. 
 

Processed with VSCO with c8 preset

Processed with VSCO with c8 preset

Processed with VSCO with c8 preset

Processed with VSCO with c8 preset

Processed with VSCO with c8 preset

Processed with VSCO with c8 preset

Eksamenspause

Hei fineste dere🖤  
Hvordan har uken deres vært hittil? Ukene flyr og på lørdag er det søren meg 1.desember allerede. Hvor sjukt er ikke det? I skrivende stund ligger jeg i sengen å hører på julemusikk. Jeg kom nettopp hjem fra en tur ute med ei venninne. Som dere ser under her var vi på WB Samson på Løkka. Mitt nye favorittsted! Elsker stemningen der! SÅ good vibes. Det er viktig med eksamenspauser! Dra ut å møte ei venninne, kjøpe en kopp kaffe å gå seg en tur, lage seg litt deilig mat og se en episode av en serie. Hva enn som får deg til å slappe av. Jeg tenker å jobbe litt videre med eksamen nå. Eller, det har jeg vell egentlig tenkt å gjøre i et par timer, så å si at jeg “nettopp kom hjem” var vell å ta litt i heheh. Hvorfor er det så mye vanskeligere å konsentrere seg om ting man MÅ gjøre egentlig? Blogg, redigering av bilder, instagram, serier, youtube, podcast- ting jeg kan konsentrere meg om i timevis.  Men eksamen? Nei der stopper det opp før det i det hele tatt har startet. Irriterende greie det der! Jaja, jeg har bestemt meg for å gjøre litt i hvert fall. Alt er jo tross alt bedre enn ingenting og jeg vet jo at jeg får en god følelse etterpå, om jeg bare får skrevet ned et par setninger mer enn jeg allerede har. Det er som med trening, jobb og alt annet i livet. Det krever rett og slett en dose disiplin. Juleferie er motivasjonen. Husk på det folkens. Hver eneste dag er ett skritt nærmere ferie og desemberkos. La oss gi alt nå, og ta ferie med god samvittighet. 


Jeg og Tiffany har forresten en del planer sammen fremover, som jeg gleder meg veldig til å dele med dere. Denne jenta har en utrolig mentalitet og er et av de sterkeste, mest godhjerta menneskene jeg noen gang har møtt. Jeg gleder meg veldig til å introdusere henne for dere, og vi gleder oss til å fortelle dere mer om hva vi planlegger og jobber med. Det blir veldig bra og jeg tror dere vil like det. Så stay tuned, er det ikke det de sier? 🖤 

 

Q: Er du midt i eksamenstiden?

Å leve er en fulltidsjobb

Det er lørdag morgen og jeg ligger fortsatt i sengen. Jeg har spist opp frokosten, drukket kaffekoppen, og ligger egentlig bare å koser meg under den varme dyna. Det er jo iskaldt alle andre stedet i Oslo om dagen, og da frister dyna litt ekstra. Ellers skjer det mye, men ikke så mye nytt. Jeg jobber med å henge med på skolen, er midt i foto-eksamen og begynner så smått å kjenne på de såkalte eksamensnervene. Heldigvis går det alltid bra til slutt, det vet jeg jo. Jeg vil bare bli ferdig og reise hjem til jul. 

 “You often feel tired, not because you`ve done too much, but because you`ve done too little of what sparks a light in you”. Den traff meg as. Vi tar livet for seriøst. Vi jobber for hardt for ting som egentlig ikke gir oss en eneste positiv følelse. Er du klar over hvilke prioriteringer du gjør i løpet av en dag, og hvorfor du velger å prioritere som du gjør? Når var sist du spurte deg selv viktige spørsmål? Når var sist du satte av tid til noe som utelukkende gav deg positiv energi, fordi du selv ville akkurat det akkurat da? Er gode venner og nær familie en prioritering du bør sette høyere opp på lista? Å leve er en fulltidsjobb. Vi har en mulighet, ett liv. I løpe av det livet bruker vi i gjennomsnitt 26 år på sove, ca 4 år på å se ned i telefonen, og ca 50 år på jobb. Hvor sjukt er det å tenke på? Livet er kort, skjørt og kan til tider føles vanskelig. Men. Midt oppi alt dette er det veldig mye fint også. Vi må bare velge å se det. 

Processed with VSCO with dog1 preset

Favoritt vin og Unge Lovende. Bare to små lørdagstips rett fra hjertet mitt til dere. Jeg fant nettopp ut at sesong 4 av Unge Lovende har kommet ut. Har dere sett det? Hvis ikke synes jeg dere skal bruke lørdagen deres på det. Hvis dere ikke har andre planer da. Det er verdt tiden, SÅ bra liksom. Og hvis dere skal ut å nye litt drikke, danse, lage middag med venner, familie eller kjæreste, eller bare være alene og nyte kvelden med candy og tv- ta dere et glass doppio passo. Min favoritt rødvin. Den skal jeg kjøpe meg i jula og kose meg med. Jeg drikker generelt lite alkohol, men et glass rødvin for kosens skyld gjør meg virkelig glad. Har du en favoritt vin å anbefale meg? Jeg er ikke så glad i hvitvin (fikk avsmak etter drikkeleker i russetida hehe ung og dum). Skriv i kommentarfeltet, jeg trenger ekstra gode rødvinstips. 

Favoritt kombinasjon. Dette MÅ dere prøve. Lunsjsalat med alt av grønnsaker, tunfisk, røde linser, hvitløk, mais, avokado, kesam, kesjup, hvitløk, chillipepper & koriander. Og kanskje viktigst: ha alltid et par fullkornsknekkebrød eller grove brødskiver ved siden av! Legg et ekstra lag avokado på brødet, legg på lunsjsalaten og topp med litt ekstra salt og pepper. Gode gud. Jeg vil også anbefale dere å kjøpe karamell-teen til Lipton og blande den med 50/50 havremelk og varmt vann. Livets drikk, jeg lover dere. Der var lørdagslunsjen i boks, eller hva? Let me know. 
 

Processed with VSCO with a10 preset
 

Processed with VSCO with 5 preset

Håper dere får en fantastisk fin lørdag. Hvis den ikke er fin nå, gjør den fin. 

Suppetirsdag?


Heii og god morgen, fineste dere 🧡
 I går hadde jeg en skikkelig bra mandag. Det var to ting som gjorde den ekstra fin. Det første var en samtale som gav meg veldig mye motivasjon og gode følelser- og det andre var at jeg fikk bruke kvelden med bestevenninna mi. Vi hadde avtalt å lage middag sammen, noe som vanligvis resulterer i tacokveld. Men ikke denne gangen gitt! Adine foreslo kyllingsuppe alà Trines Matblogg, og det ble det. Vi brukte mandagskvelden kjøkkenet og mekket sammen, om jeg må få si det selv, en av de beste suppene jeg har smakt på lenge. Også så sjukt enkelt da! Jeg tror faktisk jeg kan gå så langt som å si at jeg herved har blitt et suppemenneske. Kan dere tenke dere noe bedre enn å lage seg en deilig, varm, næringsrik og god suppe med masse vitaminer og mineraler, på en ellers kald mandagskveld? Jeg tror faktisk ikke det. Gud som vi koste oss. En perfekt start på uka med verdens beste bestevenninne. Oppskriften ligger lengre nede i innlegget til de av dere som vil lage en ekstra god og varm tirsdagsmiddag i kveld 👩🏼‍🍳

Processed with VSCO with c8 preset

O P P S K R I F T :  2 P E R S 

2 KYLLINGFILETER I BITER
1/2 LØK, KUTTET I TYNNE BÅTER 
1 FEDD HVITLØK, FINHAKKET
1/2 RØD CHILLI, FINHAKKET
1 SS REVET INGEFÆRROT, 
2 GULRØTTER, KUTTET I TYNNE STAVER
1 LITE GRØNT EPLE, KUTTET I TYNNE STAVER 
1,5 TS KARRI
4 DL UTBLANDET KYLLINGFOND/ KRAFT  
1 DL KOKOSMELK
SMAK TIL MED PEPPER, SALT & GROV HAKKET KORRIANDER 
2 NANBRØD 

🥘 🥄

SLIK GJØR DU:
Skjær opp alle ingrediensene slik at du har alt klart før du begynner! 
 Fres løk i en gryte med litt olivenolje, før du tilsetter hvitløk, chilli og ingefær og lar det surre i noen minutter. Tilsett karri, gulrøtter, eple og la alt surret i 1-2 min før du tilsetter utvannet kraft. Kok opp og la koke i 10-15 min. I mellomtiden deler du opp kyllingen i biter og steker i pannen på til kyllingen har en fin stekeskorpe på alle sider. Krydre kyllingen underveis med litt salt og pepper. Tilsett kyllingbiter og kokosmelk og suppen. Gi et lite oppkok og smak til med salt, pepper, karri og chilli. Avslutt med å røre inn korriander og varme nan-brødet i ovnen.
Perfekt varm og deilig middag på en kald tirsdagskveld. Nyt!  


Oppskriften er hentet på Trines Matblogg

Jeg vil hjelpe deg!

Reklame | Eget firma

Heii dere, og god mandag 🖤 
Flere enn meg som er klar for ny uke? Jeg føler vi har kommet såpass langt inn i November nå, at vi begynner å snuse så smått på følelsen av 1.desember. Det er søøren ikke mange dagene igjen nå altså! Hvor motiverende er ikke det..? Siste innspurt på jobb, skole og med eksamen nå, så er det jul igjen. Da skal vi nyte, med goood samvittighet! Ahh verdens deiligste tanke. 

 Jeg føler virkelig det er altfor lenge siden jeg har skrevet noe som omhandler trening og helse på denne bloggen nå. Jeg ser nemlig at flere av dere leser gamle innlegg, både oppskrifter, treningsprogrammer jeg har delt, og innlegg om mental helse- noe jeg selvfølgelig setter veldig stor pris på at dere gjør! Likevel gir det meg et snev av dårlig samvittighet. For min del har fokuset på trening blitt lagt på hylla for en periode, noe som har gjort at motivasjonen for å dele treningsøkter, vise frem treningsklær, og dele treningsglede ikke har vært like lett. Men! Selvom jeg ikke trener styrke og kondisjon like mye som før, ønsker jeg jo å inspirere dere til å bevege dere! Trening er jo en av mine største hobbyer og interesser, og jeg brenner virkelig for at folk skal få oppleve treningsglede og alle positive gevinster det bringer med seg! Helt uavhengig av om jeg trener eller ikke om dagen. Alt i alt, tror jeg virkelig trening og fysisk aktivitet er nøkkelen til en glad, sunn, frisk og energirik hverdag- så lenge kroppen er i stand til å gjennomføre selvfølgelig.

👉🏻 Trening og fysisk aktivitet gjør tross alt at du… 
– …føler deg generelt gladere til sinns
– …reduserer risikoen for hjerte-og karsykdommer 
– …sover bedre om nettene og prestere bedre når det gjelder
– …bygger deg en sterk og velfungerende kropp som takler de utfordringene som måtte komme
– …forbedrer hukommelsen, som gjør det lettere i skole og jobb
– …får bedre selvtillit og stråler positiv energi og glede 
– …forbedrer immunforsvaret og holder deg frisk og rask
– … og sist men kanskje viktigst; lever lengre!

Er det noen av punktene over du ikke ønsker i din hverdag? I så fall, let me know 😉

I dag er det mandag, som betyr ny uke og nye gjøremål på agendaen for de fleste av oss. Har du lagt inn fysisk aktivitet og trening som en naturlig del av ukas planer? Jeg har inntrykk av at flere lever litt etter dette alt eller ingenting-prinsippet og dermed ender med å gi opp før man i det hele tatt har startet. Og nettopp derfor ønsker jeg å minne dere på en liten ting igjen: ALT ER BEDRE ENN INGENTING. Fysisk aktivitet trenger ikke være så himla komplisert, med mindre du gjør det komplisert. Alt du trenger å gjøre denne uka for å oppleve mestring og progresjon er å være litt bedre enn det du var forrige uke. Hva med å starte der? 

Jeg er utdannet personlig trener, og har samlet meg en god del erfaring de siste 4 årene. Både som personlig trener, coach, ved å jobbe på et treningssenter, og i form av personlige erfaringer som vektnedgang, muskelvekst, ernæring og mental helse. Mitt mål med alt dette, er nå å hjelpe deg som ønsker en endring. Jeg ønsker å gi deg et program som funker for deg, kostholdstips og råd som du klarer å følge, og motivere deg slik at du oppnå de resultatene du ønsker å oppnå. Jeg er ikke ute etter å gi deg tips og råd for lavest mulig fettprosent, som sliter deg totalt ut og gjør hverdagen til en eneste stor kamp å komme seg igjennom. For det kan jeg si deg, det gagner ingen av oss! Alt jeg vil er å gi deg en positiv opplevelse i egen kropp og sjel. Jeg vil gi deg mestringsfølelse på ditt nivå, ut i fra dine forutsetninger og i din hverdagssituasjon. Sammen kan vi klare alt, tro meg. 

Hvis du er interessert i en treningsplan, et treningsopplegg, kostholdstips eller kanskje begge deler- håper jeg du sender meg en mail i dag. Vi går inn i en tid med mye kos, deilig mat, fine stunder og en haug av utskeielser. Og vet du hva? Det går helt fint! Så lenge vi er bevist på hva vi gjør og hvordan vi behandler kroppen vår – både mentalt og fysisk. 

Send meg en mail på [email protected] eller skriv en melding til meg HER. Fortell meg hva du ønsker å oppnå, og hva du eventuelt sliter med når det kommer til trening, kosthold eller ditt forhold til egen kropp- så skal jeg forteller deg mer om hva vi sammen kan gjøre for å bygge den kroppen du ønsker å leve i.

Du er ditt eget største ansvar 👆🏻   

Rommet mitt, Youtube & Frykt

👏🏼  ROMMET MITT 
Denne helgen har jeg hatt besøk av foreldrene mine. De var så snille å kjøre inn litt ting hjemmefra, og hjelpe meg med å gjøre det nye rommet til et hjem. Som dere vet har jeg flyttet inn i nytt kollektiv, noe som absolutt ikke er bare bare. Jeg er en person som trenger å føle meg hjemme for å slappe ordentlig av. Jeg er ikke en person som slapper ordentlig av sammen med andre, hos andre, eller i midlertidige situasjoner. Egentlig slapper jeg kun 100% av hjemme på Vigebo og på hytta. To steder jeg elsker og føler jeg kan være meg selv fult og helt. Men der kan jeg dessverre ikke være hele tiden. I hvert fall ikke om man ønsker å studere! SÅ, da kreves det litt innsats for å lage seg et koselig(ere) rom hvor jeg kan sove godt, slappe av, studere og leve livet slik det er her og nå. And that`s what we did this weekend. Jeg har lagt ved et par bilder under her av hvordan rommet ble seendet ut med litt nytt interiør, ei god og varm vinterdyne, litt blomster og planter, lys og litt ting hjemmefra. Koselig eller hva? 

🍿 YOUTUBE 
Jeg hadde aldri trodd jeg skulle si det, men jeg har altså blitt en person som bruker søndagen på youtubevideoer. Youtube vokst så sjukt de siste årene, og har blitt SÅ mye mer enn rare kattevideoer og gøyale auditions, slik det var da jeg var ung. Før likte jeg ikke youtube i det hele tatt og synes det var drit kjedelig. Men nå, nå er det faktisk en av mine mest besøkte nettsider! Jeg har mine favorittkanaler jeg følger ekstra med på og tenkte å anbefale dere et par av dem nå. Disse menneskene inspirerer meg på ulike måter, og gjør at jeg sitter igjen med en god følelse i etterkant av videoen. Det kan være på grunn av personligheten deres og måten de fremstår på, hvor mye arbeid de legger i kanalen sin, temaene de snakker om, at de får meg til å le, eller at de bare er helt sjukt flinke på det de driver med. Jeg blir fortsatt imponert over redigeringsskillza til folk as. Hvordan får de det til?? Her har dere noen av mine favoritt-youtubere dere kan kose dere med i løpet av søndagen: Celina Karine, Morten & SofieSandrathBeautyAndrea HegnaCornelia Grimsmo, Pia SeebergChris & CornKaroline Aadne Hanna ÖbergFunkygineKristine Aure, Anniken Jørgensen, Matilda Djerf, Janni Olsson Deler, Jon Olsson, TVNorge. Abonnerer du på noen av disse kanalene, eller har du tips til kanaler jeg burde sjekke ut? Legg igjen en kommentar under. 



💭 HVA VILLE DU GJORT HVIS DU IKKE VAR REDD? 
Okei over til dagens lille søndagstanke. What would you do if you weren`t afraid? Jeg har lest dette spørsmålet over alt de siste dagene (it`s a sign right?) og har begynt å tenke over hva jeg egentlig ville svart om noen faktisk spurte. Hva ville du gjort hvis frykt ikke var en følelse? Hvis du ikke vare redd for å feile, ikke var redd for alle andres meninger og tanker om deg? Hvis du kunne gjøre hva du ville med livet ditt, uten å være redd for hva som kunne skje hvis..? Hvor ville du bodd? Hva ville du jobbet med? Hvem ville du brukt tiden din sammen med? Hvordan ville du vært som person? Hva ville du brukt pengene dine på? Hvilke verdier ville stått øverst?
Hvilke drømmer hadde du satset alt på- hvis du ikke var redd for noe som helst? 

Jeg tror vi mennesker fokuserer for mye på følelsen av frykt. Eller, jeg vet vi gjør det. Hva er det ikke vi er redde for liksom? Vi lever i konstant frykt for ikke å bli likt, ikke være bra nok, ikke leve opp til forventningene vi setter for oss selv, forventningene samfunnet setter til oss, hva som er riktig og hva som er galt. Når ble det så skummelt å drømme? Jeg drømmer. Jeg drømmer hver eneste dag! Men gjør jeg nok for å oppnå de drømmene? Nei. Fordi jeg er redd for hva som kan skje hvis det ikke går som jeg drømmer om. Hvor trist er ikke egentlig det? 

Jeg heier på alle som drømmer. Små drømmer og store drømmer. Jeg heier på dem som tørr å satse, gå sin egen vei og jobbe for å oppnå det livet de ønsker seg aller mest. De menneskene som velger å være ærlige med seg selv, og som står støtt i frykten. Hvorfor? Fordi det er beintøft, vanskelig, skummelt og krever en enorm viljestyrke. Frykt er som regel det- beintøft, vanskelig og skummelt. Livet er beintøft, vanskelig og skummelt! Men hva gjør vell det? Vi har ett liv. Ett liv til rådighet. 
Så la oss se bort fra frykten et sekund og kun tenke på drømmen. Jeg spør deg igjen; hva ville du gjort hvis du ikke var redd?