God morgen, venner. Torsdag! Snart helg! Snart vår! Snart Mars! Snart bursdag! Snart 25! Men først; siste innspurt på jobb før helg. Jeg starter litt senere i dag, valgte derfor å bruke den ekstra timen i sengen med en ekstra stor kopp kaffe og God Morgen Norge. Min form for hverdagsluksus. Denne uken har gått i ett, sånn på ekte i ett liksom- både på jobb og privat. Tror jeg trengte det, forrige uke var ikke akkurat var den beste.

Jeg tror det er viktig, å føle på opp-og-nedturer. Jeg tror alle følelser utvikler oss.

For å føle gleden av en opptur må man igjennom en nedtur. For å kjenne på glede må man vite om smerte. Motsetninger, tenk så kjedelig livet hadde vært uten dem. Små hinder, som der og da føles nærmest umulig å komme seg over, men som, på andre siden, gjorde deg til den personen du er idag. Tenk hvis du aldri fikk kjenne på den deilige følelsen av å bli bedre? Den unike følelsen av å få til noe nytt, ha en ekstra bra dag, være i ditt ess, ha en god treningsøkt, smile litt ekstra. Uten motsetninger hadde livet vært flatt. Følelsesløst, monotont og kjedelig, uten mulighet for utvikling. Nei takk.

Det er lenge siden jeg har kjørt “uken som gikk”. La oss ta et par punkter, skal vi? 

Ukens Opptur:
Gårsdagen, definitivt. Både fordi vårsola gav små hint av hva vi har i ventet i tiden fremover- men også fordi jeg hadde en veldig fin dag på jobb! Hele dagen ble brukt ute, bak kameraet. Og dere kan tro jeg koste meg! Jeg fikk gjøre det jeg liker aller best, og som virkelig gir meg liv. En lang, litt kald, men veldig veldig fin dag. Dager som denne får meg til å tenke på fremtiden og hva jeg vil bruke tiden min på, jobbmessig. Den fine, litt skumle balansen mellom jobb og interesse. Det er noe jeg må finne ut av.

Ukens Gode Følelse:
Her om dagen tikket det inn en mail fra en mor som hadde funnet bloggen min igjennom en gammel artikkel fra Nettavisen om blodpropp og p-piller. Denne mammaen har ei datter som nå er i samme situasjon som jeg var i, og ønsket derfor råd, tips og tanker fra noen som allerede har vært igjennom alt. Jeg hjalp selvfølgelig med det jeg kunne. Vi mailet litt frem og tilbake, og hun takket meg for åpenheten, god hjelp og ønsket meg lykke til videre. Jeg vet ikke hvorfor jeg skriver dette, men at jeg kan være til hjelp på denne måten, at denne mammaen turte å sende meg en mail, og at jeg kanskje gjorde mor og datter, om bare litt tryggere i en så skummel situasjon, gjorde meg veldig glad. Håper virkelig alt går bra med denne jenta.

Ukens Gledings:
Jeg tenker mye på sommerferien, og alt jeg vil og skal gjøre da. Noe av det beste jeg vet, sommerferie, varme kvelder, solnedgang, badetur, familietid, båtliv, brygge, hyttetur, soling.. Og en av de tingene jeg gleder meg ekstra mye til i år er vestlandstur. For ja, det blir bryllup på vestlandet i år igjen. Turen vi hadde i fjor var SÅ fin. Jeg fikk se deler av Norge jeg aldri har sett før, men følte meg likevel ikke halvferdig. Jeg gleder meg til å se mer! Jeg gleder meg til bryllup! Jeg gleder meg til norgestur sammen med familien igjen! Jeg gleder meg til fjord, fjell, sol, sommer og roadtrip. Sommerfugler i magen bare av tanken. 

Nå har jeg brukt ca 4 timer på dette innlegget- inkludert pauser. En dusj, rydding av leiligheten, skifting av sengetøy, en tur på butikken, frokost, en ekstra kopp kaffe osv osv. Veldig meg, å gjøre alt på en gang. Men nå går turen ut døra. Ut i regnet.. For nei, dagen idag er ikke like fin som dagen i går. I dag både ser og føles det som høst. Perfekt dag for innekos, varm drikke, podcast, lese bok, tenne lys, se serie og nyte egentid. Stort sett planen for dagen, etter jobb og trening.

Vi skrives!
Og du- pass på å gjøre dagen litt ekstra fin for deg selv, det fortjener du <3 

God mandag, venner! Her kommer en liten oppdatering fra frøken livet-løper-altfor-fort-for-meg. I går klikket jeg meg inn på min egen blogg, bare for å lese hva jeg tenkte de siste dagene før praksis. Jeg er i praksis foresten! Hehe. Derfor elendig oppdatering her. Jeg skrev: “fri og ferie er fint i perioder, men nå trenger jeg litt andre ting å tenke på. Litt utfordringer og mestringsfølelse”. Dette skrev jeg lørdagen før praksisstart. Og nå, fire uker senere, sitter jeg her da. Halvveis. Rart og fint på samme tid. Og jeg bekrefter: praksis, nye utfordringer og rutiner i hverdagen hjelper absolutt på søvn, mestringsfølelse og utvikling. For wow så langt utenfor komfortsonen jeg har vært. Ubehagelig? Absolutt. Dere aner ikke hvor mye jeg har måtte jobbe med meg selv disse ukene. Trenger jeg det? Absolutt. Dette er erfaring verd å ta med seg videre.

Praksis er viktig. Faktisk burde det etter min mening vært en del av alle studier! Fordi det krever noe av hele deg- ikke bare faglig, men også sosialt. Du blir kastet ut i ting du kanskje ikke ville turt ellers, som fører deg ut av komfortsonen, hvor du utvikler deg. Og uansett hvordan det går, lærer du noe! Den tanken har jeg prøvd å ta med meg inn i praksis. Fordi jeg må utfordre meg for å utvikle meg, for å kunne bli en bedre versjon av meg selv. Sånn er det bare, uavhengig av hvor ukomfortabelt det måtte være.  

Annonsørinnhold

Kjempetilbud hos strømmegigant: Få halv pris livet ut

God morgen, søndag. Kaffe, kos og lys i vinduskarm // Meg, igjen // Kun jeg som fortsatt leser fysiske magasiner? // Ny genser og kosebukse fra Bubbleroom //  Besties som nyter sol og årets første vår dag! // Meg igjen gitt! Herregud..

Morgenstund med Carrie // En nydelig dag i Oslo, som ofc må nytes med en aldri så liten tur ut // På vei hjem fra et eller annet, livet skjer rundt meg og jeg lever fortsatt inne i mitt eget hodet. Litt unødvendig når jeg tenker meg om // God kaffe, fin samtale // Fornøyd Mary etter ei god treningsøkt. Fordi det typ aldri skjer lengre.. // Ja til mer av dette!! Takk for boost, Fresh, dette gjorde dagen min. 

Fra en liten haul på instagram i samarbeid med Bubbleroom. Fikk masse tilbakemeldinger, noe som var veldig gøy // Kveldstur med telefonsamtale, podcast og musikk i ørene. Jeg lever for turer som dette, det gir meg liv og glede // En liten tur på trening, som faktisk gikk over all forventning // Meg-tid, kaffe og podcast hjemme // Random bilde på vei ut av treningssenteret, ca 5 min etter jeg kom. Drittdag, drittøkt, drittsenter. Haha #positiv men sånn er det av og til // Trolig en av de fineste kveldene denne måneden. 

På vei ut døra for å møte ei venninne på kafè // Verdens beste ansiksolje som jeg blander inn i hudkremen min om vinteren. Anbefales!! // Emil og Silas deler ut pris // Sushi og venninnetid //  Lørdagsmys <3 // Spent stemning, mye folk, klar for show // Meg før Vixen. Drit nervøs, stressa og livredd. Etter å ha ombestemt meg ti-tusen ganger, dro jeg. Stolt.

Grunnet praksis var jeg i år så heldig å få være med på selveste Vixen Awards. Utrolig gøy! Jeg koste meg, fikk hilse på mange hyggelige mennesker, og opplevde bransjen på nært hold- både positivt og negativt. Og la meg bare si: gud så nydelige folk så ut. Glitter og glam, lange kjoler, nydelig sminke, perfekt hår, high heels.. Dere skjønner greia. Tror aldri jeg har vært på et sted med så mange vakre mennesker i et og samme rom. Wow. Jeg har ikke så mange bilder fra selve kvelden dessverre, prøvde virkelig å være tilstedet der og da, og ta alt inn.

I dag er det mandag, og jeg er straks klar for ei ny uke på jobb. Følg med på instagram @marievigebo, hvor jeg publiserer bilder som dette daglig. Vi skrives snart igjen. Takk for at du leser. Ønsker deg en dritbra uke. Du er flink <3 

08.00:
God morgen onsdag. Jeg jobber med å få tilbake døgnrytmen, selvom jeg fortsatt har ferie. Jeg fikk plutselig en ekstra uke med juleferie skjønner dere! Litt uventet men veldig prissatt, selvfølgelig. Ser på det som en liten forberede-seg-til-hverdagen-uke. Komme inn i gode rutiner, nyte friheten til å gjøre hva jeg vil, sette pris på litt ekstra venninnetid, og planlegge tid til bevegelse, tur og ting som gjør meg glad. Alt man ikke har like mye tid og energi til i en ellers hektisk hverdag. Dette er ikke en normal dag i mitt liv bare for å gjøre det helt klart, haha! Okei nok kjas, tid for frokost. Alpro yoghurt (50/50 naturell og vanilje) med frosne bringebær og mandler + en kopp Rooibos-te med havremelk. Deilig start på dagen. 

Annonsørinnhold

Tyvstart på Black Friday-salget: Se de råeste tilbudene nå

10:00:
På vei til trening. 2020 er året jeg tar ansvar for min egen helse. Som jeg skrev på Instagram er målet for dette året å tørre mer. På alle mulige måter, men også når det kommer til fysisk og psykisk helse. Jeg skal tørre å ta ubehagelige valg, tørre å gjøre en endring for meg selv, tørre å la meg selv få det bra, tørre å hoppe i det, tørre å utfordre meg selv, tørre å gå ut av komfortsonen.. Jeg har gjort en del endringer, både når det kommer til treningsform, rutiner, mål og tanker rundt hva som er riktig og galt. Jeg trener kun når jeg har lyst, tid, ekstra energi og overskudd. Om det så er èn gang hver andre måned, to ganger i uken, en time yoga eller en økt på Barrys. Variasjon, bevegelse og treningsglede er målet. Jeg skal lytte til hele meg og ta valg basert på hva kroppen min forteller meg- ikke hva andre gjør, hva som er forventet eller hva jeg føler jeg må. Jeg tenker ikke å snakke så mye mer om dette annet enn at trening og fysisk aktivitet er vell og bra- så lenge du bruker det riktig. Ellers? Ikke spesielt bra. Så min oppfordring til deg dette året er: gå inn i deg selv og spør;

1. Hvorfor trener jeg?
2. Samsvarer dette med måten jeg trener på i dag? 
3. Hvilke små endringer kan jeg gjøre i 2020 for å bedre min fysisk-og psykiske helse i 2020? 

10:15:
Se så fint det var! St.Hanshaugen er fin. Mitt favorittsted så langt. Jeg følte våren i lufta, årets første tørr jeg påstå. Fortsatt kaldt- bare mer lys, varme toner og friske farger. Jeg gikk med solen i ansiktet hele veien til Barry´s. Gjennom Bislett og ned til Parkveien. Gledet meg litt til timen var ferdig, prøvde å overdøve tankene med motiverende musikk. Alltid litt redd for at jeg ikke skal klare ting, redd for å ikke mestre, for hvem jeg skal møte, hva jeg skal si, hva folk tenker, hvordan kroppen reagerer. Generelt redd for det meste egentlig. Men det stopper meg ikke (ikke alltid i hvert fall). Ikke tenke, bare hoppe i det å gjøre mitt beste. Jeg løp siste biten for å rekke timen. Det gikk fint. Det gjør som regel det.

10:30:
Timen gikk bra, bedre enn fryktet, og jeg gikk ut døra med den velkjente godfølelsen i kropp og sjel. En blanding av endorfiner, mestring, glede og takknemlighet. For at kroppen i dag gav meg muligheten. Et par måneder siden forrige ordentlige treningsøkt, så dette trengte jeg.

11:30: 
Noe av det hyggeligste jeg vet er å se mennesker sitte på cafè, å styre med sitt. Jobbe, skrive, lese, prate, le. Det er så fint! Jeg prøver ofte å lese dem. Lager historier i mitt eget hodet om hva de skriver på, hvem de sitter sammen med, hva de tenker på, er de glade? Triste? Forelsket? Det gøyeste er mennesker på første date- for det ser man! Ingen kroppsspråk er enklere å lese enn mennesker på første date. Tørr jeg påstå. Så søtt, jeg smelter. Og eldre. Med papiravis, en halvfull kopp svart kaffe, en brun sukkerbit liggende langs siden av skålen, og med brillene så langt nede på nesetippen at de nesten faller av. Jeg ser de hver dag, på Kaffebrenneriet i krysset, på vei til skolen. Jeg smiler til dem, igjennom vinduet. Ofte ser de meg og smiler litt halvveis tilbake. Små øyeblikk som dette kan faktisk gjøre dagen min ekstra fin. Jeg går å smiler siste biten hjem til leiligheten. En fin formiddag.    

16:00: 
Etter en lang dusj, et par timer serie-titting, lunsj, en lang telefonsamtale, middag og x-antall kopper kaffe og te, bestemte jeg meg for å gå en kveldstur rundt Sognsvann. Det er så fint der oppe nå, spesielt de dagene hvor sola har vist seg fra sin beste side. Målet var 1.få litt frisk luft, og 2.fange sola på vei ned. Check, check. Jeg pakket med meg en liten sekk med termos, litt snacks, vanter og ekstra sokker, og satte meg på t-banen. Det var kaldt, men fint. Jeg fanget dagens siste solstråler, fikk se fullmånen skinne, perlemorskyer, og mørket trenge seg på. Helt unikt. På t-banen hjem lyttet jeg til podcast, drakk varm sjokoladekaffe fra termos og spiste oppkuttet frukt fra matboks. For et syn, haha. Men jeg koste meg tross alt, og det er det viktigste. 

18:00:
Gud for en fin dag. Vell hjemme i senga, hvor jeg ble resten av kvelden. Serie, kveldsmat, og tidlig god natt. En lang, fin, rolig dag, med mange unike øyeblikk. Og igjen, dette er ikke en normal dag, mer en “ferie, mye tid, alle rundt er på skole og jobb, lage en fin dag for meg selv, bli trøtt så jeg får sove godt i natt, hva kan jeg få ut av denne dagen som gir meg noe i det store bildet” type dag. Hehe.

Så ja, det var min onsdag. Håper dere likte dette? Og håper dere får en fin torsdag videre.
Stor klem <3