I går hadde jeg en “gjøre alt jeg har utsatt og ikke vil tenke på” type dag. Planene jeg egentlig hadde ble avlyst, noe som gav meg muligheten, eller ikke noe annet valg, enn å få ting gjort. Dere vet, de dagene man får vasket klær, skiftet på sengen, satt lapp på postkassen, hentet bok på biblioteket, betalt regninger, planlagt uken, jobbet med skole, handlet, trent.. de tingne. Få å en oversikt, tømme hodet, lette på stresset. Jeg skriver lister. Krysser av og jobber meg igjennom. Stort og smått. Tenk at alt fra å svare på en enkel melding, sende en mail, få oversikten over måneden fremover eller dra ned til byen for å fikse internett, kan tømme kroppen såå for energi! Nei da er det bedre å få det ut av hodet, skrive ned og krysse av. Check.Bort.
Livet skjer om dagen og ukene er stapp fulle før de i det hele tatt har startet. Jeg er dårlig på å si nei. Og dårlig på å prioritere. Ikke en bra kombo. Det er lenge siden jeg har sovet så godt om nettene som jeg gjør nå. Fordi jeg er sliten. På ordentlig, skikkelig sliten. Litt godt selvfølgelig, for søvn må man jo ha. Jeg skulle ønske jeg var litt flinkere på å gjøre færre ting litt bedre. Jeg gjør mange ting veldig halveis. Flerer enn meg..? Jaja, jeg lærer vell. En gang. Og frem til da får jeg vell bare gjøre mitt beste, der jeg kan, når jeg kan. Og når jeg ikke kan, må jeg slappe av. Si nei. Lytte til magefølelsen. Stole på meg selv. God plan, Mary. You got this!
God søndagsmorgen, mine venner. I dag sov jeg så lenge, virkelig. Faktisk hadde jeg satt av denne helgen til ro, alenetid, hjemmekos, litt bevegelse, søvn og mat. Og det har vært veldig nødvendig, deilig og akkurat hva jeg trengte for å komme meg tilbake i meg selv. Det er lenge siden jeg har sovet så godt, tungt og lenge uten å våkne i løpet av natten, som det jeg har gjort denne helgen. Ingenting slår følelsen av å gi kroppen det den trenger, og faktisk få respons i form av energi og indre ro. Så deilig. I dag er det søndag, og jeg skal møte ei venninne for å gå en tur. Perfekt søndagsaktivitet, både kos, kjas og bevegelse på samme tid. Helt etter min smak. Her kommer en liten oppdatering på uka som har gått, litt snapshots fra telefonen min og link til podcasten vår!! Enjoy 🌻
🌻 UKENS ØYEBLIKK: La oss starte med forrige helg. Jeg var ute en tur med to gode venninne, tok ett par glass vin hjemme, for så å videre en liten tur ut på byen. Jeg er jo ingen party person, så byen, fulle mennesker, kø, trange utesteder og alt det der er ikke min greie. Jeg dro tidlig hjem og fant vell ut (nok en gang) at dette ikke er min greie. Men! Ukens øyeblikk vil jeg likevel dele ut til starten av denne kvelden. Den var virkelig så fin, i Anjas fine og unike leilighet, sammen med to av de fineste, sterkeste, råeste damene jeg vet om, med gode, ærlige samtaler, bra musikk og mye latter. Da koste jeg meg skikkelig.
🌻 UKENS OPPTUR: Å flytte ut av det gamle rommet mitt, og inn i ny hybel. Jeg tror ikke dere aner hvor riktig dette har vært for meg, og hvor glad og lettet jeg føler meg nå. Følelsen av å være ferdig med å pakke alt ned, leie flyttebil, bær ut, bære inn, vaske, styre, ringe, maile, ordne og fikse er heeelt unik. Takk gud for at jeg har bestevenninnen min her som alltid stiller opp og har hjulpet meg så så mye. Og takk gud for at jeg er ferdig nå og kan fokuserer på de viktige tingene fremover. Her skal jeg være, forhåpentligvis resten av studietiden.
🌻 UKENS ANBEFALING: Denne uken har jeg utelukkende hørt på “Alice & Bianca – Har du sagt A får du saga B”. Haha jeg har blitt heelt obsessed med Wahlgren- og Ingrosso familien, så dette skulle jo egentlig bare mangle.. Da jeg holdt på med flyttingen trengte jeg noe som kunne roe meg ned, og som gav meg muligheten til å fokuserer på andre ting enn stresset jeg hadde i hodet. Da er podcast min løsning. De podcastene jeg vanligvis hører på kommer bare ut en gang i uken typ, og jeg trengte en med mange uhørte episoder. I tillegg elsker jeg å høre på svensk, og fant fort ut at podcasten til Alice & Bianca var helt etter min smak. Morsom, ærlig, ufiltrert, interessant og bra. Anbefales!!
🌻 UKENS SELVSKRYT: Det er lov å skryte litt av seg selv i blant, og denne uken er jeg faktisk skikkelig stolt over alt jeg har fått til. I starten av uken, hadde jeg faktisk aldri trodd jeg kom til å overleve denne uken. Søndag gråt jeg i telefonen mens jeg gikk ute i gatene og snakket med mamma, og mandag sa jeg til bestevenninnen min at alt jeg ville var å gi opp, sette meg ned å gråte, fordi jeg ikke orket tanken på mer stress. Men, jeg kom meg igjennom, klarte å møte opp på skolen, levere det som skulle leveres, holde fremføring (som jeg er livredd for), jobbe med pensum, og flytte samtidig. Fysøren for en mestringsfølelse.
🌻 UKENS TANKE: Etter debatten på NRK denne uken har jeg tenk mye på hvordan jeg selv påvirkes, hvordan jeg eventuelt fremstår i sosiale medier, hvordan jeg påvirker, og om jeg i det hele tatt påvirker..? Jeg husker ikke helt hvem som sa/skrev det, men dette traff meg veldig: vi er alle influencere i eget liv, og for dem rundt oss. Vi er alle påvirkere i eget liv! Vi påvirker vennene våre, familie, småsøsken, barna våre, foreldrene våre. Det handler ikke bare om hvordan vi lar oss påvirke av sosiale medier, det handler like mye om hvem vi lar oss påvirke av i eget liv, hvem vi omgåes, hvem vi er sammen med dem vi bruker tid med. Alle rundt oss har sine egne prodblemer, tanker og følelser- og hvem du velger å være rundt venner og sammen med andre, har faktisk en betydning for dem du omgåes! Du påvirker. Vi påvirker hverandre! Hvordan du oppfører deg foran din lillesøster eller lillebror, hvordan du snakker, hva du mener, hvordan du handler, hva du spiser, hvordan du ser på trening, hvordan du kler deg, hvilke holdninger og verdier du står for- påvirker!! All skyld ligger ikke på influencere og bloggere. En stor del av ansvaret ligger også i en selv. Vi må velge smart. Både når det kommer til hvem man følger i sosiale medier, men også hvem man velger å omgåes med i hverdagen, på skolen, i helgene osv. Jeg vet selv hvordan noen mennesker kan få deg til å føle deg så dårlig at du ønsker å endre på ting ved deg selv, livet ditt eller hvordan du føler og er som person. Og tro meg, i blant hjelper det fktisk å være litt selvsentrert.
🌻 UKENS LYKKEFØLELSE: Det begynner å bli vår. Trenger jeg si mer..?
🌻 UKENS OVERASKELSE: På torsdag var jeg på kino for å se Adjø Montebello sammen med ei venninne. Da vi møttes, overrasket hun meg med blomster og melkehjerter!! Har dere hørt noe så søtt? Jeg ble virkelig så utrolig glad. Tenk å ha så fine venninner. Hvis du leser dette (noe jeg tror du gjør heheh)tusen hjertelig takk igjen, jeg setter så utrolig stor pris på hele deg <3
🌻 UKENS BESTE KJØP: Keramikk kaffekopp og skål. Jeg har handlet gjenbruk og har på ekte blitt såå glad i å titte rundt i små bruktbutikker. Her kan man virkelig finne mye fint, og ikke minst billig. Skjulte skatter med hver sin unike historie. Ellers er jeg også veldig fornøyd med det nye kjøkkenbordet mitt, som jeg forørvrig også fant billig på Markedplace på facebook. Så smart funksjon! En snill mann var så skjønn og tilbød seg å kjøre det hjem til meg for en ekstra liten sum. Plutselig stod det i gangen min og alt jeg trengte å gjøre var å finne frem handy-Mary og skru det sammen. Utrolig hva man får til når man bare må, haha!
🌻 UKENS HAPPENING: Podcasten er endelig uteee!! Wow. Dette er sjukt skummelt, veldig gøy, og må taes med en klype salt. Vi tuller mye, har mange rare tanker og synspunkter, og er ikke spesielt rutta på dette helt ennå. Vi har likevel bestemt oss for å slippe podcasten her på bloggen min, før den har blitt godkjent på Spotify, fordi dere har måttet vente så lenge allerede. Vi kommer ikke til å dele den i noen andre sosiale medier før den er å finne på Spotify (som vil være om ca 3-4 dager). Når Podcasten er godkjent, vil det komme en ny episode hver søndag med nye temaer, latter, fjas og kjas. Vi tar også i mot spørsmål, problemstillinger, temaer eller ting dere ønsker å høre oss snakke om, reflektere rundt eller svare på. Vi ønsker en dialog med dere som hører på, så det er noe vi håper på å få til etter hvert. Vi tror dere vil like den, vi håper i hvert fall det! Dere kan finne de 3 første episodene av “Real Vibes med Marie &Tiffany” HER.
🌻 AKKURAT NÅ: Okei nå har jeg sittet her og jobbet med bloggen i litt for mange timer kjenner jeg. Hodet koker snart over etter x antall kaffekopper, så da er det virkelig på tide og komme seg ut i frisk luft. Så ja, nå skal jeg bare dra på meg en treningstights og en hoodie, og komme meg ned til byen for å møte venninnen min på jobb. Så blir det søndagstuuur <3
God lørdagsmorgen, venner 🌼 Gud så deilig med helg, sol, fri og energi. Det er jo dette vi har ventet på! Sol i annsiktet, joggesko, take away kaffe, tur ute uten, glad musikk, glade mennesker, glad stemning, grønne blomster, smil og latter. Jeg har lengtet sånn. Og nå nærmer det seg, tenk det, at for hver dag som går er vi ett skritt nærmere varmen. Det er en fin tanke, den skal jeg ta med meg inn i helgen. Sammen med ett par andre tanker jeg også tror kan være med å gjøre helgen bedre ;
🌼Du trenger ikke gjøre masse sjuke, kule, spesielle greier for å ha en fin helg. Definisjonen av en fin helg er det du som definerer. Det kan være alene, rolig, hjemme, ute, med familien, på trening, på tur, på byen. Det finnes ingen fasitsvar. Gjør det som gir deg energi, får deg til å slappe av, gjør deg glad- og drit i alle andre. Vi liker ikke alltid den samme maten som vennene våre liker. Vi liker ikke den samme musikken, ser ikke opp til de samme menneskene, har ikke de samme problemene, tankene, følelsene. Så hvorfor skal vi da føle oss dårlig for og ikke like å gjøre de samme tingene? Liker du å være alene? Vær alene. Liker du å være med venner? Vær med venner. Liker du å henge med familien pålørdagskvelden? Heng med familien på lørdagskvelden. Så lenge du gjør det fordi du vil.
🌼Husk på at hverdagen er tilbake allerede på mandag. Hverdagen består av 5 fulle dager. Helgen har bare 2. Det er en ganske skjev fordeling av energi, spesielt hvis man er dårlig på å si nei. Pass på å gi kroppen din hvile. Ingen har krav på deg. Bruk tid på deg selv, sett deg selv først. Det er lov.
🌼Hvis du ikke har noen spesielle planer i helgen, eller bare har tid og lyst til se en film. Se Adjø Montebello. De fleste har nok allerede sett den, men hvis dere er som meg, ikke ser så mye på film og selvfølgelig elsker Karpe Diem, se den. Dette er jo en konsertfilm, som ble laget som en avslutning på Heisann Montebello-prosjektet til Karpe. SÅ KULT. Virkelig, nesten for kult.
🌼Sjekk ut byens brukt-og vintage butikker. Oslo har en del å velge i, og det vet jeg andre byer også har. Nå som jeg har flyttet og ikke har økonomi til å kjøpe alt av møbler og redskaper nytt, har jeg virkelig kjent på gleden ved å kjøpe brukt. Jeg har handlet via Tise, Finn.no, Facebookgrupper, Fretex, vintage butikker og andre små bruktmarkeder jeg har har kommet over i Oslos gater. Kaffekoppen og frokostskålen dere ser under her for eksempel, er i keramikk og ble kjøpt på Maritabutikken på Løkka. Tar man seg tiden til å titte ordentlig, kan man virkelig være heldig å finne mange skjulte skatter på denne måten. Jeg elsker det.
🌼Okei er dere klare for podcast? Søndag er dagen. Episodene gjøres offentlig i morgen!! Jeg publiserer et blogginnlegg når alt er klart. Vi kommer til å publiserer hele 3 episoder i morgen, som en slags kickstart på det hele (og unnskyldning for at det har tatt så lang tid hehe). Det blir en slags intro hvor dere blir kjent med oss, en nyttårsepisode som ble spilt inn rett etter nyttårsaften (man kan starte på nytt hele året right? haha gud..) og en “vanlig” episode hvor vi snakker om våre tanker rundt Tinder. Episodene kommer til å ligge på Spotify og i Anchor. Spotifylinken er egentlig den som tar tid, så det kan hende dere må høre via Anchor nå frem til den blir publisert på Spotify. Men jeg skal linke, så no worries! Æææ dette blir så gøy!
Hei dere. Wow, hvor skal jeg starte? Jeg har flyttet! Nei, det må vi ta i et eget innlegg. Det har skjedd altfor mye de siste dagene. Ting begynner endelig å roe seg og jeg får tid til de tingene som gir meg energi igjen. Dere vet de periodene stresset fester seg i brystet? Så fast at det gjør fysisk vondt i brystet liksom..? Sånn har de siste dagene vært. Kaos hjemme, kaos i hodet, kaos i kroppen. Generell kaos. Men nå er det heldigvis det værste over og jeg kan puste normalt igjen. Jeg er på plass i ny leilighet. Hybel, alene. Endelig. Jeg gleder meg til å fortelle og vise dere mer etterhvert. Må bare skaffe meg litt møbler først. Et sted å sitte når jeg får besøk. Et bord å blogge fra. Kanskje en liten sofa? Litt sånn. Men det kommer etter hvert. Jeg stresser ikke. Jeg trenger ikke så mye for å ha det fint. Et par grønne planter, en kopp kaffe, og noe å varme vann i. Jeg kjøpte meg gryte i dag! Nå kan jeg endelig lage frokost og koke morgenkaffe igjen. Jeg gleder meg allerede til i morgen tidlig. Små gleder.
Men! Grunnen til at jeg logget inn akkurat i dag var egentlig for å vise dere ett nytt favorittprodukt! Produktet er sponset, men valgt ut selv og ikke betalt for å skrive om. Jeg har faktisk brukt dette natt-serumet siden dagen jeg fikk det i posten, men har bare aldri fått tatt bilder av det! Jeg erin love. Serumet heter Argan Oil Night Repair Serum og påføres i ansikt og på halsen før du legger deg om kvelden. Etter du har fjernet sminken og renset huden. Argan Oil inneholder kun fukt i form av vann, glyserin og Arganolje fra Argan-frøet som hovedsaklig vokser i Marokko. Jeg har aldri brukt noen form for night-serum tidligere, men etter jeg begynte med dette, føler jeg virkelig huden min får den fukten den trenger. Jeg våkner liksom opp med en helt annen glød i ansiktet enn jeg gjorde før! Definitivt et nytt favorittprodukt.
1. Sett deg månedlige mål. Velg deg ut 3 enkle, oppnåelige mål du skal gjennomføre i løpet av måneden som går. Det kan være alt fra å gjennomføre 1-2 kveldsturer i uka den neste måneden, til å kontakte en person du ikke har sett på lenge.
2. Ha alltid med deg en flaske vann i veska. Uansett hvor du går, hvor du er, på skolen, på jobb, på trening.. Mange av oss drikker altfor lite vann i løpet av en dag. Og tro meg, du kommer til å merke stor forskjell!
3. Rydd i klesskapet Det er snart vår og vinterklærne skal legges bort. Ta en skikkelig opprydning i skap og skuffer. Kanskje det er noe du kan selge? Noe du ikke bruker? Noe du kan bytte med venninner eller familie? Hva med å arrangere en byttekveld? Rydding er faktisk terapi!
4. Lag lunsjen kvelden i forveien. Perfekt for deg som alltid har dårlig tid, aldri rekker å gjøre deg du skal på morgenen, og ender opp med å kjøpe et eller annet på vei til jobb og skole.. Lag deg en deilig matpakke, putt den i veska og behold roen på morgenkvisten.
5. Unsubscribe from emails! Dette er den beste (og eneste nødvendige) detoxen vi faktisk trenger å gjøre. Jeg er ikke den eneste som abonnerer på nyhetsbrevene til mine favorittbutikker på mail, riktig? Og jeg er heller ikke den eneste som klikker med inn på alt av salg og rabattkoder, med en følelse av å trenge det meste..? Vell, unsubscribe. Du skal selv bestemme når, hvor og hva du ønsker å kjøpe.
6. Planlegg treningsøktene dine, uke for uke. Sett opp en realistisk plan, skriv ned og kryss ut. Uke for uke. Og pass på å tilpasse treningen til livet ved siden av også!
7. Pass på å alltid ha litt energirik snacks i veska. Ingenting er verre enn lavt bludsukker, litt for lenge til lunsj og en ufokusert hjerne. Ha alltid med deg noe du kan gi kroppen din når den trenger påfyll. En banan, en energibar, nøtter, en yoghurt, oppkuttede grønnsaker, en smoothie på flaske. Hva enn du liker.
8. Skriv en takknemlighetsliste før du legger deg om kvelden. Dette er bevist positivt og kan faktisk gjøre underverker. Skriv ned 3 ting du er takknemlig for med dagen som gikk. Bor du sammen med noen, kan dere kanskje gjøre det sammen før dere legger dere, eller når dere spiser middag..? Det vil hjelpe deg å roe ned, fokuserer på alt det fine, og gjøre deg selv bevisst på de tingene du ellers overser i en hektisk hverdag.
9. Har du “10 basics” i garderoben, sparer du penger og miljø. Har du 10 basic plagg, kommer du veldig veldig langt stilmessig. Vi har en tendens til å kjøpe uten å tenke, handle på salg, bruke, kaste og la ting ligge innerst i skapet helt ubrukt og med prislappen på. Ta en opprydning, sortèr ordentlig, vær streng mot deg selv og velg KUN det viktigste. Kanskje du skal kjøre shoppestopp frem til sommeren? Vi har altfor mye.
10. Ro ned. Uansett om målet er å spare tid, bekymre deg mindre eller spare penger, er det å roe ned kanskje det viktigste av alt. Vi kan ikke kontrollere livet vårt, uten å ha kontroll på oss selv først. Eller vi kan, men da er det bare et spørsmål om tid før det går galt. Spør du meg, er ro nøkkelen til et enklere liv. Vanskelig å finne, men verdt å jobbe for.
God morgen, Mandag. Hvem er klar for ny uke? Klokka er 06:50, jeg har nettopp våknet og skal straks komme meg på trening. Dagen skal brukes på lesesalen og da er det deilig med litt bevegelse først. I skrivende stund koser jeg meg med en kopp kaffe, frokost, God Morgen Norge, blogg og et par mandagstanker. Deilig med en rolig og god start på dagen, før verden våkner rundt meg. Nyt mandagen, fineste dere 💗
🌸 Jeg har eksamen til fredag! Årets andre eksamen. Denne uka kommer derfor til å bli brukt på å lese, og trene. Trening er min pause i eksamentiden og gjør så inderlig godt, både for hodet og kroppen etter en lang dag på rompa. Trening gir jo faktisk økt konsentrasjon, og det kjenner jeg ekstra godt til i eksamensperioden. Jeg gleder meg bare til å bli ferdig.. Motivasjonen er følelsen jeg forhåpentligvis kommer til å ha på fredag. Krysser fingrene for en bra leseuke med masse motivasjon, konsentrasjon og gode rutiner. Det skal jeg klare!
🌸 Denne helga har vært så variert. Fredag var veldig bra, lørdag var dritt og søndag var perfekt. Haha PMS eller..? Dere vet de dagene ingenting frister, du har en dårlig følelse inni deg og alt du vil er å ligge i senga og ikke gjøre en dritt? Jepp, der har du min lørdag. Jeg våknet, og der stoppet det, kid of.. Jeg endte opp med å ligge i senga og se på Whalgrens Verden til rundt 17-ish, før jeg dro meg selv opp av senga og fant ut jeg måtte gjøre noe med livet mitt. Jeg dro på trening (fordi det var drittkaldt ute og alt jeg trengte var å ut å gå litt) og GIKK en rolig tur på mølla mens jeg snakket med lillesøster i telefonen. Etterpå dro jeg rett på butikken, kjøpte is, brus og sjokolade, og la meg tilbake i senga igjen. Og der lå jeg til jeg våknet på søndag. Hahah gud, what a day!! Jaja, sånn er det vell av og til. Man trenger vell de dagene også i blant. For ja, i går hadde jeg en SÅ fin søndag liksom! Jeg våknet til sol og kjente allerede før jeg så ut av vinduet, at dagen kom til å bli fin. Jeg dro på trening, gikk en tur ute i sola mens jeg snakket med familien på telefonen, lagde deilig lunsj, vasket klær, møtte ei venninne på kafè og la meg tidlig. Perfekt avslutning på helga, spør du meg. Helt utrolig hvor stor forskjell følelsen i kroppen kan gjøre på dagen altså!
🌸 Herregud, det er bare 9 dager til jeg flytter!!! Jeg har endelig fått bilder av leiligheten, og dere kan tro jeg gleder meg! Den er finere enn jeg trodde, i hvert fall til å være studentbolig. Jeg gleder meg til å vise dere. Alt dette styret med flytting igjen, er bare så sjukt verdt det denne gangen. Det føles bare så riktig og bra liksom.
🌸I ettermiddag skal jeg møte bestie igjen, AKA Tiffany. Hun har vært i London over ei uke, og jeg gleder meg SÅ til å se henne igjen og høre hvordan hun har hatt det. Også gleder jeg meg til vi endelig får publisert podcasten vår!
🌸Det er så mange bra bloggere der ute som fortjener så sjukt mye mer oppmerksomhet enn det de får! Jeg er kanskje en bloggnerd, men jeg elsker å klikke meg rundt på de ulike platformene, finne nye blogger, bla igjennom, la meg inspirere og motivere. Det irriterer meg faktisk skikkelig at topplisten på blogg.no nesten er spikret i stein. Må man ha vært deltaker i reality eller posere naken for å komme seg opp på den lista? Hva skjedde med hardt arbeid? Hva med å gi folk en sjanse? Hjelpe hverandre opp og frem? Det høres kanskje ut som jeg tror jeg er verdens beste blogger og fortjener førsteplass, for det mener jeg absolutt ikke. Jeg er dritdårlig til å oppdatere i perioder og vet det krever MYE mer jobb å holde i gang en blogg (tro meg, jeg bruker titalls timer i uka på det lille jeg produserer av innhold!). Jeg mener bare at det finnes så mange skjulte skatter der ute! Så mange hardtarbeidende, flinke bloggere som ikke får den plassen de fortjener. Og det provoserer meg. Hardt arbeid bør vise resultater- også for dem som ikke ønsker å posere naken, vise magemuskler, drive clickbait eller delta i reality.
