Heii fiiine dere! Jeg er fortsatt på hytta, har hatt en deilig morgen, spist lang frokost og skal straks begynne å pakke tingene mine for å kjøre hjemover igjen. Igår brukte jeg formiddagen på å lese til eksamen, før meg og mamma dro på en deilig tur med hundene. Resten av kvelden gikk til middagsmat, goddis og Skal Vi Danse. Ahh, disse helgene på hytta skal det bli flere av i høst – for gud for en ro jeg finner her, det er heeelt sinnsykt. Nå er jeg ordentlig klar for ny uke med eksamen, trening, lesing og jobb. Det blir en fin uke med mye å gjøre! Jeg har eksamen på fredag liksom… hjelp.

UKENS OPPTUR:
Hmm, det har faktisk vært såå mye fint denne uken at det er vanskelig å velge èn ting. MEN, mandagskvelden hos Ida med Jakten på Kjærligheten og Bloggerne-premiere var absolutt en av ukas oppturer. Skikkelig koselig kveld!!

UKENS BESTE TRENINGSØKT:
Fredagens fullkroppsøkt! Økten ligger på instagram til de som er interessert i å sjekke den ut. Jeg hadde sååå mye energi, overskudd og adrenalin at økta gikk som en lek. Jeg økte til og med i et par øvelser, og kjørte tyngre enn jeg har gjort tidligere. Shit så digg det var! Ellers må jeg nevne gruppetimene jeg var på på onsdag – for wow!! (les lengre nede i innlegget!!)

UKENS NEDTUR:
Det må kanskje være starten av uka. Jeg vet ikke hva det var, men jeg hadde en dårlig følelse, var umotivert og generelt sliten. Jeg prøvde alt for å finne motivasjonen til å dra på trening, da jeg vet at det er det eneste som gir meg energi og motivasjon igjen – og jeg klarte det heldigvis til slutt. Tirsdag kveld dro jeg meg selv til trening og endte opp med å føle meg som meg selv igjen. Jeg blir like overrasket over hva trening gjør med hodet mitt, hver eneste gang. Sykt deilig følelse!! Noen ganger føles dørstokkmila bare litt for lang!

UKENS MEST LESTE INNLEGG:
“Svar på et litt skummelt spørsmål”

UKENS CRAVINGS:
Kesam med bringebærsyltetøy. Altså jeg vet ikke om det bare er meg, starter jeg å spise ting med skje rett fra boksen, klarer jeg faktisk ikke stoppe før boksen er tom.. Hvaskjeeeer med at det er sååå digg liksom!? Etter jeg laget dette på pannekakene mine på onsdag, har jeg bare ikke klart å stoppe. Bringebærsyltetøy ER jo verdens beste ting.

UKENS MUSIKK:
Avslappende/ tankefull/ lesevennlig: Ocean – Dream Koala, Soko
Styrketrening: Planez – Jeremih, J Cole
Intervall: Whine Dat (Marwo remix) – Kongsted
Newest release: A different way – DJ Snake (Feat. Lauv)

UKENS ANBEFALING:
Gruppetimer, folkens! Jeg dro på 2 gruppetimer etter tidligvakten på jobb på onsdag, og jesus christ for en opptur!! Etter den vakten, pleier jeg vanligvis å være helt skutt og egentlig bare sovne, spise og føle meg helt ubrukelig. Jeg ble overtalt til å bli med på 30 min Kardio Pulse, etterfulgt av 30 min Strengt and Core – og jeg har aldri hatt så mye energi så tidlig på morgenen i mitt liv. Jeg gikk hjem med verdens beste følelse, laget pannekaker, leste til eksamen, vasket leiligheten og bare fikk gjort ALT! Følelsen av å trene sammen i en gruppe, bli pushet det lille ekstra og kjenne på energien i rommet – er helt unik! Jeg har et mål om å dra på flere gruppetimer i høst, og det skal jeg jammen meg klare etter denne starten!! Bare prøv folkens – tro meg, dere kommer til å bli overasket!

UKENS TANKE:
Vise mer av meg selv, og gi litt mer faen. Jeg jobber med saken, og prøver så godt jeg kan og vise dere flere og mer “u-perfekte” sider ved meg. Har innsett at det kan se ut som det eneste jeg gjør er og trene å spise salat – noe som overhode ikke er tilfelle! Jeg bare viser ikke så mye av det “personlige” livet mitt, noe jeg vil bli bedre på. Jeg ønsker jo at dere skal kunne kjenne dere igjen og bli inspirert. Så kom gjerne med kontruktiv kritikk, tips og ønsker!!
 

AKKURAT NÅ:
..Nå maser familien, så jeg må legge bort maccen og få rompa opp og ut i bilen. Home sweet home! Planen er å få vasket leilighete, dra på trening og fikse neglene. Følg meg videre på Snapchat: Marievi og Instagram: Marievigebo
VI BLOGGEEEEES

Q: Hvordan har din uke vært?

God fredagskveld, mine venner.
Akkurat nå ligger jeg på sofaen på hytta og skriver til dere. Det begynner å bli varmt i hytta, ilden fra peisen lyser meg i annsiktet og varmer meg på føttene. Jeg tror faktisk hyttelivet må være meningen med livet. Roen jeg får her er helt unik. Jeg trenger å reise bort og bare være her av og til. Bekymringsløs lykke. Vi har nettopp spist kveldsmat, drukket te og hatt det hyggelig. Nå ser vi på gullrekka, noe vi skal fortsette med til øynene faller igjen. Jeg håper dere bruker fredagen deres på noe fint – noe som gir deg en god følelse av noe slag. Det er viktig! Fiin fredag og god helg. Vi blogges imorgen

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with f2 preset

OLYMPUS DIGITAL CAMERA Processed with VSCO with m3 preset Processed with VSCO with b5 preset

 

Q: Hva skal du bruke helgen på?

Åhh okei, jeg har gledet meg såå til å vise dere denne jakken – see såå fiin da?!? Jeg tenker julaften og glam, uggs og joggedress eller treningstights og en kul hoodie. Denne jakken kan brukes til såå mye og jeg har allerede masse kult i hodet, som jeg gleder meg til å vise dere. Jeg tror helt ærlig den er laget for meg – også er den grønn!! Ja, jeg hadde tenkt å kjøpe svart (as usual), men prøver å utfordre meg selv med litt farger for tiden, så gikk for den med grønnskjær. Kult? Frysepinnen Marie som ofte går med ull når andre går med shorts, trengte denne nå som vinteren nærmer seg. Planen er nemlig å gå i hi i denne jakken i vinter – for jeg nekter å fryse ett halvt år i strekk. I tillegg syntes jeg disse bildene ble så sjukt kule – haha, er det bare meg? Alt i alt, ganske så fornøyd egentlig!
Hva syntes du?

 

Du finner jakken HER

 

Jeg tenkte egentlig å bare svare på et spørsmål jeg fikk på bloggen her om dagen. Jeg får nesten daglig spørsmål om kostholdet mitt, hvor mye/lite, hva og når jeg spiser – noe jeg forøvrig syntes er veldig skummelt og litt trist. Jeg vet at jeg har en del unge jenter som leser og følger meg på sosiale medier, og prøver derfor å være så forsiktig som overhode mulig med å snakke for mye om mengder, nei-mat, ja-mat, dietter og alle de tingene der. Jeg vil likevell prøve å svare så godt jeg kan på akkurat dette spørsmålet, i håp om å kanskje endre en litt feil tankegang. Spørsmålet var: “Hei, spiser du ofte etter middag- og hva spiser du da?”

Okei la oss starte med å svare enkelt: Ja, jeg spiser selvfølgelig mat etter middag – og hva jeg spiser da varierer fra dag til dag, hvor sulten jeg er og hva jeg har lyst på. Selvom det svaret er såpass “enkelt”, er det likevell så uklart, vanskelig og sannsynligvis absolutt ikke et slikt svar leseren ønsket seg. Jeg forstår kjempe godt hva du tenker, og derfor vil jeg fortelle deg et par ting som kanskje endrer den tankegangen :


 

1. La oss bare starte med å drepe et rykte; for NEI, du blir ikke tjukk av å spise på kvelden. 

2. Mat handler om energi ut/energi inn, og det har ingenting å si når på døgnet du spiser det. Du kan spise hele dagsbehovet ditt rett før leggetid om du ønsker, selvom det kanskje ikke er å anbefale, da du vil være veldig sliten resten av dagen uten energi. Mat er kroppens bensin, og derfor får man ofte høre at man skal spise ditt og datt, så og så lang tid før og etter trening osv. Dette har lite å si for resultatene i det store bildet, så lenge du ikke er toppidrettsutøver. Spis jevnt igjennom hele dagen, finn ut når du trenger ekstra energi, og pass på å få i deg de næringsstoffene kroppe trenger. Kroppen er ganske utrolig, og vil gi beskjed om den mangler mat. Lytt til det kroppen prøver å fortelle deg – og du vil oppleve overskudd, energi og resultater!

3. Kroppen din kan ikke klokka, og vet heller ikke hvilken dag i uka det er. Om du spiser godteri kl.10 på en onsdag, eller kl.23.00 på en lørdagskveld, har ikke en dritt å si i det store bildet. Har du lyst på sjokolade på en onsdag, så syntes jeg du skal spise sjokolade på en onsdag! Poenget er å ikke la det bli en for stor del av hverdagen, og klare å begrense antall uskeielser. Prøv å tenk uke for uke, og ikke dag for dag. På samme måte, kan du tenke på klokkeslett. Har jeg en hektisk periode, og vet at jeg trenger masse ekstra energi for å klare alt jeg vil, så bruker jeg maten som bensin, og spiser på en måte for en hel periode! I disse periodene spiser jeg jevnt over dagen, og passer på å spise ekstra godt på kvelden før jeg legger meg, nettopp for å klare neste dag- og ikke ende opp med å ligge i underskudd fra dagen før. Igjen; prøv å se det store bildet. Spesielt for meg som trener en del, restituerer kroppen kontinuerlig, og trenger masse mat for at jeg ikke skal stå på stedet hvil – men faktisk oppnå de resultatene jeg ønsker. 

 

…og til deg som lurte; håper du fikk svar på det du tenkte på. Jeg håper også du spiser god mat med god samvittighet – når enn på døgnet du er sulten.

 

Det er onsdag, midt i uka og vi begynner å bli litt smålei og slitne. Dagene går litt for sakte, og det er litt for mange timer igjen til fredag.. Akkurat derfor tenkte jeg å dele dagens happy plate med dere, i håp om å gjøre noens dag et lite hakk bedre. Altså, få ting slår en skikkelig pannekakelunsj på en litt for lang onsdag, right?

Det som er så deilig med disse pannekakene her, er at de smaker helt fantastisk, inneholder de næringsstoffene du trenger OG er superenkle å lage!! Dette får faktisk alle til, så her er det bare å sette i gang! Pannekakene er også perfekte å steke opp, ta med seg på tur, i matboksen på skolen eller fryse ned å lagre. Siden vi bruker banan i røren, blir pannekakene ganske søte, og kan derfor også spises til dessert med litt is til. Nam nam nam♡♡♡

Dette trenger du;
Pannekakerøre: 1-2 dl havregryn, 2 egg, 3 ss Cottage Cheese, 1 dl vann/melk, 1/2 banan
Topping: Kesam naturell & bringebærsyltetøy, bær, mandler og banan

Slik gjør du:
Mix sammen røren i en blender og la den stå å svelle i ca 30 min. Stek pannekakene i smør/olje på middels varme. Bland sammen Kesam Naturell med bringebærsyltetøy (annet syltetøy du liker) og smør på toppen, eller mellom hver pannekake. Topp med bær og mandler, og avslutt med å kutte opp resten av bananen i skiver. Dette er mat for både kropp, sinn og øyne – nyt smaken og kos deg skikkelig ♡

 

Q: Hva er din lunsj-favoritt?

God tirsdagsmorgen – håper alle hadde en fiin start på uka igår ♡

Jeg brukte gårsdagen på å koble helt av. Jeg kjente rett og slett at kroppen ikke var helt klar for mandag, men derimot trengte en skikkelig søndag først – så da gav jeg den det da! Idag derimot, har jeg den mandagsfølelsen og motivasjonen jeg trenger for å starte ei ny uke, noe som er såå deilig å kjenne på. Det er sykt hvor lite som skal til, og hvor viktig det er å lytte til kroppen.

Idag mååå jeg faktisk lese pensum, da dette (selvfølgelig) ikke skjedde igår…Kanskje jeg skal ta en tur på skolen? Gud jeg er såå sinnsykt dårlig på selvstudier ass! Noen som har noen tips å komme med? Ellers skal jeg møte ei venninne, prøve å få gjennomført ukas første treningsøkt og avslutte dagen med Bloggerne. Noen andre som elsker den serien? Høstens høydepunkt spør du meg (+ jakten på kjærligheten da seff). Dette ble et utrolig random innlegg merket jeg – så bare for å toppe alt, kjører jeg på med et par antrekksbilder på slutten her. Da har vi vell fått med oss det meste, eller? Enjoy ♡

Tank top fra Röhnisch // Tights fra Aimn // Sko fra Nike // Jakke fra Zalando

Åh jeg eeeelsker denne tightsen, den er så sinnsykt deilig! Hvis noen vurderer å kjøpe seg en Aimn-tights, så anbefaler jeg det på det sterkeste. Det er absolutt verdt pengene – jeg har to av dem nå, og de er begge blitt mine favoritter!

Q: Hva syntes du om antrekket? Har du testet Aimn sportswear?

 

God morgen… ♡

…Denne mandagen kom litt for fort merket jeg. Helgen har gått i ett og jeg fikk ikke slappet ordentlig av før igårkveld etter jobb, men da var jeg så trøtt at jeg nesten sovnet med en gang jeg satte meg i senga. Denne uka er det heldigvis ikke så mye skole – bare et par avtaler, ei jobbvakt og masse masse studier. Jeg har eksamen allerede om 1,5 uke!!! Akkurat nå, føles det helt umulig – men sånn er det vell alltid..? Det går nok bedre når jeg får litt oversikt over pensum og føler jeg begynner å få inn noe, haha.. I natt drømte jeg faktisk at jeg hadde eksamen og at det gikk skikkelig bra, så det må vell være et godt tegn..? Jeg velger å tro det.

Planen idag er å lese! Rett og slett. Etter hvert blir det nok en pause med ei treningsøkt, før jeg skal bruke kvelden hos ei venninne med Jakten på Kjærligheten og premiere på Bloggerne. Fiin mandag, dere ♡

Okei, vi må snakke om denne isen – for jeg kan faktisk ærlig si at jeg syntes denne smaker bedre enn vanlig sjokoladeis (…og det er ganske sykt å si, for en isoman som meg). Da jeg hadde besøk av lillesøster på fredag, måtte jeg bare dele denne smaksopplevelsen med henne – og hun elsket det like mye som meg. Vi satt der begge to og bare gruet oss til skåla var tom.. Haha, kortvarig glede ass – men jesus christ så digg det var!!!

Det beste av alt er at denne isen er stapp full av proteiner og kan like gjerne nytes midt i uka som en lørdagskveld. Det eneste man må tenke på er tid. Den skal stå et par timer i frysen, så pass på å lage den på formiddagen, om den skal nytes som kveldskos. Jeg fikk dessverre ikke tatt så fine bilder av resultatet, da det var blitt mørkt når vi skulle spise den, men jeg bestemte meg for å dele oppskriften likevell og håpe på at dere prøver selv. Dette er en sånn dessert som ikke kan beskrives, fotograferes eller forklares – den må rett og slett bare smakes. Her kommer oppskriften;

Du trenger :
1 Propud med sjokoladesmak
1 banan
1 scoop proteinpulver med sjokoladesmak fra Nutramino (kan sløyfes)
1 fersk Mango (eller annen frukt)


♡

Slik gjør du :
Mix sammen en propud, banan og proteinpulver i en smoothiemaskin/mixer i 3-5 minutter, til røren en “smooth og litt fluffy”. Hell røren i en skål og sett i frysen. La den stå et par timer til hvertfall toppen er frossen. Topp med oppkuttet frukt, sirup, sjokoladesaus eller varme bær.
Åhh, dere kommer til å elske det!!

 

Q: Var dette noe som fristet?

God kveld mine venner. Klokka er 22.09, og jeg skal straks slukke lyset og hoppe under dyna, for imorgen tidlig venter jobb. Før jeg sovner ville jeg bare dele denne fine fine fredagen med dere. Lillesøster er hjemme på perm fra militæret denne uka, så idag har jeg brukt dagen sammen med henne. Vi har trent, laget mat sammen, vært på kjøretur, handlet litt, spist sushi, sett på The Voice og bare kost oss skikkelig. Kvalitetstid rett og slett <3

… Men nå skal jeg sove og gjøre meg klar for jobbhelg og pensumlesing resten av helgen. Tror faktisk det skal gå fint etter en så fin dag som denne! Håper dere har det bra og nyter helgefølelsen fullt ut –  god natt sov godt dere <3