G O O D M O R N I N G S U N S H I N E ♥ Altså, jeg kan ikke så mye om politikk og interesserer meg generelt lite for det også – men at den mannen der skal bli verdens mektigste mann, er rett og slett bare veldig skummelt. Noe mer enn det, skal jeg ikke uttale meg om den saken. Så, over til noe litt hyggeligere! Det er allerede onsdag og snøen ligger fortsatt hvit og fin på bakken. Nå som det har blitt helt sinnsykt kaldt ute, er denne jenta på vinterjakke-jakt igjen. Det evige problemet hvert år, eller hva? Jeg var litt rundt i byen å kikket igår, og blir like overrasket hvert år over hvor ekstremt dyr ei jakke kan bli. 9000 kr for et lite stoff-merke? Nei takk. Likevell trenger jeg ei ny vinterjakke, og den må være sjukt varm, for jeg er en frysepinne ut av en annen verden. Jeg har sett litt på Cedrico-jakkene, og har selvfølgelig forelsket meg i dem til tross for prisen… Målet er derfor å finne noe ligenende, men bare litt billigere. Noen som har noen tips? Legg gjerne igjen en kommentar!
Det er tirsdag. Tirsdag er en veldig fin dag – helt vanlig, men likevel helt unik. Jeg har hatt en vanlig morgen. Jeg har drukket varm kaffe. Jeg har spist varm grøt og hygget meg under et varmt ullteppe. Jeg lånte saue-tøflene til pappa idag. De er også varme. Jeg har snakket med familien min idag. Gitt og fått varme ord – ord som varmer hjertet. Det er kaldt ute, men varmt inne. Små, vanlige, varme gleder – vi tar forgitt. Jeg har et vanlig liv. Det er det ikke alle som har. Gud så heldig jeg egentlig er. ” Waking up this morning, I smile. 24 brand new hours are before me. I vow to live fully in each moment, and to look at all beings with eyes of compassion. ”
1. Hvilken rolle spiller familien i ditt liv? Familien spiller en utrolig stor rolle i mitt liv – faktisk bare større og større. Jo eldre man blir, jo mer setter man pris på familien og familietid. Nå velger jeg ofte en familiekveld hjemme, istedenfor en natt på byen – fordi det gir meg så utrolig mye mer.
2. Hva er du mest takknemlig for? Åh, det er så altfor mye. Jeg er takknemlig for å være frisk og rask. Jeg er takknemlig for alle de fine menneskene jeg har i livet mitt. Jeg er takknemlig for å være født i Norge og få vokse opp i et trygt og godt land. Jeg er takknemlig for hverdagen og de små tingene som gjør meg glad. Jeg er takknemlig for å ha alle muligheter i hele verden og hele livet forran meg – gud, jeg har så mye å være takknemlig for atte hjelp..!
3. Hvis du kunnne ha våknet opp i morgen med en ny kvalitet, hva skulle det vært? Hmm, da tror jeg det skulle vært sangstemme! Haha, jeg har alltid hatt lyst til å være sånn ordentlig flink til å synge, og har alltid syntes det ser såå gøy ut å kunne stå på en scene, danse og showe, reise rundt og leve av musikken. Men, sangstemme ble jeg dessverre ikke født med, så poppstjerne-drømmen kan jeg nok se langt etter..
4. Hva er ditt beste minne? Åj, bare et? Da tror jeg det må være å flytte til Oslo, og det første 1,5 året der. Jeg flyttet hjemmefra for første gang, helt alene, til ny by med nye mennesker, nytt studie, ny hverdag og nye utfordringer. Jeg har aldri hatt det så gøy, lært så mye, vært så redd, vært så glad og hatt det så bra, i hele mitt liv.
5. Hva verdsetter du mest i et vennskap? Tillit, trygghet, gjensidighet og forståelse.
6. Si fem positive kvaliteter ved deg selv. Da vil jeg si at jeg er forståelsesfull, en god lytter, snill, tålmodig og åpen.
7. Hva er din verste egenskap? Det tror jeg må være at jeg tenker altfor mye. Det er kanskje både positivt og negativt – så jeg endrer svaret til; at jeg tenker altfor mye over ubetydelige ting.
8.Har du noen tatoveringer? Ja, jeg har 2 tatoveringer. Jeg har et kors på håndleddet og en diamant bak øret.
9. Hva bruker du helst penger på? Jeg bruker helst penger på klær og sminke, men jeg bruker absolutt mest penger på mat!
10. Hvor liker du deg best? Hjemme i sofaen, nydusja, ferdig trent, med litt deilig mat, en varm kopp te og noe gøy på TV-skjermen – DA koser jeg meg skikkelig. Kall meg gjerne kjedelig, men “me-time” er faktisk noe av det beste jeg vet. Ellers må jeg faktisk legge til; på hytta, på ferie og på treningssenteret. Absolutt 3 favorittsteder.
11. Hvor høy er du?
Sist jeg målte meg, var jeg 172. Ganske normal høyde, så fornøyd med den!
12. Hvordan imponerer man deg? Ved å være et bra menneske med gode verdier, egne meninger, mål og drømmer – som samtidig bryr seg genuint om andre mennesker!
13. Fortell 10 ting som leserne dine antagelig ikke vet om deg?
1. Jeg bor på landet, 20 min med bil unna nærmeste matbutikk, og 15 min med bil unna nærmeste busstopp. 2. Jeg er kristen. 3. Hver morgen, hører jeg på podcasten “Morgen showet på NRJ” på vei til og fra trening. 4. Jeg har ikke billappen, og har ingen planer om å ta den heller. 5. Jeg tror oppriktig talt på at jeg er en gammel sjel, fanget i en ung kropp. 6. Jeg elsker å gå i matbutikker, og kan gå “å kikke” i timevis hvis jeg må slå av tid. 7. Om jeg ikke får spist, er jeg både min egen, og alle andres værste fiende. Da er det bare å holde kjæft, ikke snakke til meg og putte i meg noe mat, så blir jeg meg selv igjen. 8. Jeg teller og regner alt med fingrene. Dette er noe mange syntes er litt morsomt, noe jeg kan forstå i en alder av 21 år – men jeg er rett og slett bare veldig dårlig med tall.. 9. Jeg elsker dype og gode samtaler om alle livets store spørsmål. Jeg er så glad jeg har venner som tenker lengre enn nesetippen, og jeg elsker at jeg kan snakke med dem om alt som foregår i hodet mitt. 10. Å finne treningsgleden, er det beste som har skjedd meg. …Gud, her var det mye random!
14. Er du sosial? For å være ærlig, er jeg en person som har behov for alene-tid. Jeg trives veldig godt i mitt eget selskap, noe jeg faktisk er veldig glad for at jeg gjør. Til tross for det, setter jeg selvfølgelig nære venner og familie veldig høyt, og elsker å bruke tid med dem. Jeg er nok en person som trives best i trygge og gode omgivelser, og velger heller en rolig kveld med gode samtaler, fremfor en stor fest med masse mennesker.
15. Hviken dessert er din favoritt? Åj, går det ann å velge bare èn dessert? Da tror jeg det må bli daustekt brownies med is. Eller kanskje oreokake..? Åh, får vann i munnen bare av å skrive om det vetdu! Ellers, må jeg faktisk si at en kopp deilig kaffe, kakao eller te, ofte er min “dessert” i hverdagen.
16. Hvor tror du at du befinner deg om 5 år? Om 5 år er jeg 26 år. Da tror og håper jeg, at jeg føler meg mer rolig og vet litt mer hvilken rettning jeg vil gå i livet. Jeg tror jeg har lært masse, feilet masse, prøvd på nytt og vunnet. Jeg tror bare at jeg er tryggere, ting er lettere og at livet er mer forutsigbart, liksom. Jeg gleder meg til å se hva fremtiden bringer.
17. Hvilken julesang er din favoritt? Okei, dette går ikke. Haha, jeg klarer ikke velge, det er jo såå mange fine! Julealbumet til Kurt Nilsen er hvertfall er stor favoritt og noe som alltid får meg i julestemning. Wææ, jeg gleder meg såå til jul!!
18. Favoritt bok? Jeg leser egentlig ikke bøker, og er absolutt ikke et bokmenneske – men “Idas Dans” og “Tusen strålende soler”, er likevell to av de nydeligste bøkene jeg har lest. De vekker liksom hele følelsesspekteret på en gang – Anbefaler dem til alle!
19. Hva er din gulity pleasure? Det tror jeg må være bakevarer. Haha, alle andre craver på godteri, sjokolade og chips – jeg craver på nybakte boller, skillings med eggekrem og varme kanelsnurrer. Guuud, jeg blir helt ør bare av tanken på lukten!! Cafèbesøk og bakerier er noe jeg setter veldig høyt, som dere sikkert skjønner ♥ ♥ Såå, gi meg en hjemmelaget varm kanelbolle – og jeg er din!
20. Hva er ditt favorittprogram på tv? Jakten på kjærligheten, Farmen, Hotel Cæsar (another guilty pleasure..), Frikjent og Senkveld. (Yes, noen andre bestemødre der ute…?)
Q: Noe du ble overrasket over, viste fra før eller kjenner deg igjen i?
Heii mine skjønne, og beklager for en altfor dårlig oppdatering her de siste dagene! Helgen har gått i et, og bloggen har dessverre blitt litt nedprioritert.. Denne lørdagen startet veldig rolig med en lang frokost med hele familien. Det har vært skikkelig drittvær de siste dagene, noe jeg har merket på hele kroppen. Jeg våkner liksom aldri helt, hvis dere skjønner? Etter frokost gikk jeg å la meg i senga igjen, og endte opp med å jobbe litt med bloggen. Jeg fikk skrevet et innlegg som kommer på bloggen imorgen, og sa meg ganske fornøyd med det. Plutselig var klokka halv 1, og jeg lå fortsatt i senga (ja, det er ekstremt sent til meg å være..). Den eneste måten å få energi på, på en trøtt og grå dag som denne, er å dra på trening – noe jeg gjorde. Meg og lillesøster samlet sammen litt energi, trosset stormen og kom oss til treningssenteret for ei deilig lørdagsøkt – og shit som det hjalp!! Jeg har oppsummert litt av økta lengre nede i innlegget, for de som vil ta en titt. Fokuset lå på skuldrene, og med litt fun-time på slutten, ble det ei deilig økt som vendte en litt dårlig dag, til en superbra en.
DAGENS ØKT BESTOD AV: 15 min i bratt oppoverbakke + 10 min jogg. Skulderpress stående, sittende & med stang (supersett med beinhev på benk), front hev med hantler, side hev med hantler, nedtrekk smalt grep, facepull og øving på chins med strikk på slutten.
Til middag ble det en blanding av fajitas og speltlumpepizza. Haha, jeg vet ikke helt hva jeg skal kalle det, men godt var det hvertfall! Her har jeg altså brukt speltlumper, kyllingfillet, ost, tomatpurè, spinat, medium tacosaus, Sjampinjong, ananas, tomat og parika. Vanligvis når jeg lager disse, limer jeg lefsene sammen med en tannstikker på toppen og legger osten over etterpå. Dette gjør at det blir mer fajitas enn pizza, og at lumpene blir mer sprø, nesten som tacoskjell. Kesam og Avokado er tilstede som tilbehør, som vanlig. Ahh, en av mine favoritter!
Q: Hvordan har din lørdag vært? Hva er planene for kvelden?
Ahh, den fredagsfølelsen ass♥ Jeg har nettopp stått opp, spist frokost og skal snart avgårde til Sørlandssenteret med pappa, for å kjøpe ullgenser til lille Maia! Haha, lille babyen min fryser så veeldig når hun skal ut på tur, og nå som ullsokken (jepp, vi klippet hull i en gammel ullsokk som hun har løpt rundt i) er ødelagt og snøen snart kommer, må vi rett og slett på shopping.
♥ # T R E N I N G S G L E D E – LYKKE, ENDROFINER, ENERGI, MOTIVASJON, MESTRING, RO –
Hahah, see så fornøyd jente da! Jeg tror målet med dette bildet, var å vise dere mitt “andre hjem”, men jeg ser jo nå at det kanskje ikke var den beste måten å gjøre det på.. Jaja, bildet lyser hvertfall treningsglede, noe jeg har masse masse av!! Bildene er fra igår, hvor jeg hadde en veldig rolig treningsøkt med fokus på triceps, bein og rumpe. Jeg kjørte lette vekter, egen kroppsvekt og et par supersett. Gårsdagens mål var enkelt og greit, og bare komme seg til treningssenteret. Av og til er det veldig deilig å bare gjøre akkurat det man føler for der og da – trening skal jo være gøy, right? Idag blir det treningsfri, hjemmelaget pizza med familien og fredagskveld hos ei venninne senere – Vi blogges♥
Husker dere jeg startet en spalte på bloggen som jeg kaldte for “måndens skryt“? Selv om oktober forsvant litt og spalten rett og slett ble litt glemt, så har jeg bestemt meg for å ta det opp igjen litt sånn når jeg føler for det. Av og til føler jeg bare skikkelig for å rose, skryte og løfte mennesker som påvirker meg på en eller annen måte, inspirerer meg, eller som jeg rett og slett bare legger litt ekstra godt merke til og ser opp til. Denne gangen vil jeg gjerne skryte litt av skjønne Christine Kamphaug(adlink).
Christine skriver bloggen ichristinesunivers.blogg.no, hvor hun deler sin hverdag med stort fokus på trening og helse. Jeg startet å lese denne bloggen rett før hun skulle stille til bikinifitness nå i høst – og jeg sier bare wow, denne jenta er bare helt rå! Selvom jeg ikke har noen planer om å stille selv, syntes jeg reisen dit er utrolig interessant å følge med på. Kroppen presses til det ytterste og den dedikasjonen, viljestyrken og stå på viljen som kreves til en slik konkurranse, er imponerende nok i seg selv. Christine har virkelig gitt av seg selv, både på de gode dagene og på de vonde, og endte opp på en fantastisk 4 plass ved sin første konkurranse!! Rått, eller hva?
Etter konkurransen har jeg fortsatt å følge Christine, både på instagram, snapchat og bloggen. Denne jenta gir virkelig av seg selv, noe jeg syntes er super inspirerende og kult! På instagram deler hun treningsvideoer og bilder av gode øvelser med gode forklaringer, tips og triks for å gjennomføre dem på best mulig måte. Øvelsene hun deler, er øvelser som alle kan få til, noe som ofte motiverer og inspirerer meg til å prøve selv. Absolutt verdt å ta en titt her, om du trenger litt nytt på treningsplanen! Hun er også flink til å dele blogginnleggene sine på insta, noe som gjør det lettere og huske å klikke seg inn. På snapchat er det større fokus på mat, og man får et innblikk i både hverdags-vaner og cheatdays – en variasjon jeg elsker at hun fremmer veldig sterkt! Av denne jenta får du rett og slett litt av alt, og et realistisk syn på hvordan hverdagen fungerer. Livet er ikke en dans på roser hele tiden. Av og til er det lov til å spise sjokolade istedenfor spinat, og ligge i senga istedenfor å dra på trening. Det er bare menneskelig, og vi er bare mennesker. Christine virker som ei jente med mye energi, masse livsglede og en stor dose selvironi og humor – akkurat en slik person jeg blir inspirert og motivert av, og som fortjener en god dose skryt. Utrolig bra jobbet, Christine, fortsett med det du gjør – du er rå!
Wæ, da var det allerede mandag igjen gitt! Av en eller annen grunn har jeg er skikkelig blå-mandag følelse idag, og vet ikke helt hva jeg skal gjøre eller hvor jeg skal gjøre av meg. Forrige uke var hektisk, jeg har vært mye i aktivitet den siste tiden og har kjørt kroppen ganske hardt både på trening og ellers. Denne mandagen blir derfor rolig og avslappende, med fokus på meg selv og å samle ny energi. Det er veldig viktig å gi seg selv lov og tid til å slappe av, uansett hvilken dag i uka det er – selv på en mandag. Den kommende uken er delvis planlagt med både trening, bytur med mamma, familiebesøk, sushidate, barselbesøk og venninnetid. Jeg har derfor satt meg noen 3 mål, som jeg håper kan inspirere og motivere, både meg selv og dere, til en bra uke. Here you go!
1. IKKE SETT FOR HØYE KRAV TIL DEG SELV. Sett deg et lite mål hver dag, og gi deg selv en liten belønning når har gjennomført. Jeg tror spesielt jenter har en tendens til å sette seg altfor mange mål på en gang, fordi vi er redde for å være dårligere enn de rundt oss. Jeg kan si deg en ting; de rundt oss, tenker akkurat det samme som deg. Du kan ikke rydde og vaske hele huset, lese alle de tapte kapittlene til studiet, dra på forelesning, bli treningsnarkoman, spise ute med venninner, ha kvalitetstid med kjæresten OG bruke tid med familien – på en og samme dag. Kjære deg, du er bare et menneske. Ro ned, pust ut, sett deg små mål, gi deg selv små gleder og belønn deg selv med noe som gjør deg glad – for det lover jeg deg, på denne måten vil du sette så mye mer pris på hverdagen.
2. BRUK LITT EKSTRA TID PÅ Å TENKE OVER HVA SOM GJØR DEG GLAD. Jeg tror dette er nøkkelen til en fin hverdag, og absolutt noe vi må bli flinkere på. De små tingene i hverdagen som får deg til å smile, som gjør at det kiler i magen og som bringer frem det beste i deg – er de tingene man burde sette av mer tid til. Jeg tror på en positiv tankegang og merker selv hvor stor rolle det spiller, for at jeg skal ha det bra. Det er lett å legge “skylden” på menneskene rundt deg når du har en dårlig dag, og ja, menneskene rundt deg spiller en stor rolle, men det er du som spiller hovedrollen. Du bestemmer selv hvordan du vinkler hendelser i ditt liv – så hvorfor ikke bestemme seg for å være sin egen største motivasjon? Første steg på veien dit, er å finne ut hva som gjør deg glad og som motiverer deg – og det er verdt å bruke litt ekstra tid på.
3. BRUK TIDEN PÅ DE RETTE MENNESKENE.Kanskje et av de viktigste punktene, men også et av de vanskeligste – for ja, så egoistisk er det faktisk lov til å være. Uansett hva folk sier, gjør eller tenker om det du driver med, gjør eller sier – er det dine tanker og følelser om deg selv, som betyr noe. Mennesker kan være fæle, bevisst og ubevisst – men i bunn og grunn handler alt om selvfølelse. Ha en positiv instilling til andre mennesker og vær den personen som løfter andre opp, motiverer og inspirerer. Jeg vet ikke om karma finnes, men det jeg vet, er at du garantert får mer igjen for å være god mot andre, enn det motsatte. Legg merke til hvem som står opp for deg, hjelper deg og bryr seg om deg – og vis dem hvor stor pris du setter på det. Du får så utrolig lite igjen for å være rundt mennesker som bare drar deg ned – og ja, jeg sier det igjen: så egoistisk er det faktisk lov til å være!
God morgen gutter og jenter, og god lørdagsmorgen ♥ Som de fleste nok fikk med seg, var blogg.no nede igår, noe som selvfølgelig da resulterte i null bogging.. Jeg hadde en deilig og avslappende fredag med treningsfri, cafèdate med ei venninne og kosekveld med goddis og tv-titting. Absolutt en fredag etter min smak ♥
Jeg tenkte egentlig bare å oppsummere uka som gikk for dere, med litt bilder fra min kjære snapchat, som forresten virkelig har fått kjørt seg den siste tiden! Ehe, snap-queen much? Jaja, det er godt det finnes en “unfollow” knapp til dere som syntes det blir litt i meste laget. Anyways, uka som gikk har vært veldig veldig fin og jeg har fått gjort veldig mange av de tingene jeg hadde planlagt. Jeg hadde et mål om å ha en skikkelig positiv og bra uke, noe som faktisk gikk over all forventning. Med et mål i hodet om at ting skal være bra, må man av og til stoppe opp, tenke over hva som gjør deg glad i ulike hverdagssituasjoner og aktivt jobbe for å fokussere på akkurat det. Plutselig, legger man merke til alle de små tingene i hverdagen, som vanligvis bare går av seg selv, men som egentlig betyr så innmari mye! Denne uka har jeg lært at hverdagsgledene absolutt er de største gledene i mitt liv, og at det er dem som får dagen min til å gå rundt – noe jeg skal bli flinkere til å sette pris på. Her er en oppsummering fra uka som gikk ;
SNAPCHAT@MARIEVI Følg min hverdag på snapchat for mat-oppskrifter, treningstips, motivasjon og en god dose hverdagsglede ♥
Målet med denne bloggen er å inspirere dere. Jeg ønsker at du skal se på meg som en positiv, glad og motiverende person, som du ønsker å følge fordi jeg gir deg et eller annet positivt innput i hverdagen. Jeg ønsker at du skal sitte igjen med en god følelse i kroppen, motivasjon i hverdagen og inspirasjon til å satse på det som gjør deg glad. Jeg startet denne bloggen i bunn og grunn fordi jeg elsker å ta bilder, redigere og skrive. På veien, har jeg gitt opp, feilet, lært og vunnet – og tenk; akkurat idag, har både du og jeg mer erfaring enn vi noen gang har hatt. Det er en fin tanke, syntes jeg.
Jeg er ingen PT, jeg er ingen kostholds-ekspert og jeg er ingen fasit – men jeg prøver så godt jeg kan å dele mine erfaringer, ting jeg har lært og ting som motiverer meg, med dere. Jeg har fått så utrolig mange hyggelig tilbakemeldinger fra dere de siste dagene, både på instagram, Facebook, snapchat og på bloggen, som jeg setter så enormt stor pris på. Jeg ville derfor bare si tusen takk for all positiv respons, og for at dere tar dere tid til å legge igjen en kommentar som inspirerer meg til å fortsette med det jeg elsker å gjøre. Og med det, ønsker jeg dere en fin fin torsdag videre ♥ ♥
GOD MORGEN, ONSDAG♥ Tenk, idag har du allerede kommet deg igjennom halve uka – hvordan har den vært så langt? På mandag skrev jeg at denne uka skulle bli perfekt, remember? Det har den faktisk vært. Jeg har fokusert på å vende hver negative tanke, positiv, før den fikk tid til å sette seg fast i hodet. Jeg har prøvd å smile, være glad å sette pris på de menneskene som gjør hverdagen litt bedre. Jeg har hatt 2 veldig gode treningsøkter med masse motivasjon og stå på vilje, og selvom tanken på å gi opp og dra hjem streifet meg kort, begge dagene – tok jeg meg sammen og gjennomførte. Det er såå utrolig viktig å ikke gi opp, for gjør du det, gjør du det tusen ganger vanskeligere for deg selv neste gang. Jeg har sagt det før, men mestringsfølelse i hverdagen er noe jeg tror veldig på! Mestringsfølelsen kommer når du gjennomfører noe du egentlig var litt usikker på om du kom til å klare, eller som du aldri har måtte ta stilling til før. Jeg tror det er viktig og lære å sette seg selv i slike situasjoner selv, prøve nye ting og oppleve mestring. Her er motivasjonstips for dagen;
♥ Start alltid dagen med en positiv tanke ♥ Husk at du er en stor del av andres liv og at du betyr veldig mye for de rundt deg ♥ Spre glede og vær glad – det kommer til å komme tilbake til deg ♥ Vend de negative tankene om til noe positivt, før de får tid til å rotfeste seg ♥ Gjør minst en ting som gjør deg lykkelig, hver dag DELVIS SPONSET
