Det er noe spesielt med å våkne søndag morgen, hoppe rett i joggisen, lage seg litt ekstra deilig frokost, og kose seg med en varm kopp kaffe foran TVen. Det er oppskriften på en lykkelig start på dagen, spør du meg. Noen som føler det samme? Og nettopp slik, startet min søndag. Og nå, i skrivende stund sitter jeg å hører på litt deilig musikk, mens jeg blogger til dere. Jeg hører faktisk alltid på musikk når jeg blogger! Ikke sånn partyparty treningsmusikk, men mer sånn tenke, sove, jobbe musikk. Liten funfact der; jeg hører alltid på to av listene til Anniken Jørgensen når jeg blogger, sitter på bussen, tenker, eller sliter med å sove. “Natteravn” og “Kråkesølv” heter de. Anbefales på det sterkeste. De gir meg ro på en helt spesiell måte, skikkelig skikkelig deilig.
S U N D A Y P L A N S
Jeg sov lenge idag. Eller lenge til å være meg blir det vell. Jeg sov helt til 10.00!! Det var så deilig. I går kveld begynte det (endelig) å regne, så jeg tror kanskje den gode lufta gjorde underverker for sovehjertet. Lufta ble plutselig så frisk! Fantastisk. Jeg tror dette blir en fin søndag. Jeg har et par planer, og tenker å gjøre det beste ut av hvert sekund. Og ta en ting av gangen. Leve NÅ vet dere. Ja, jeg jobber fortsatt med det. Men nå må jeg hive meg rundt, kle meg og sette i gang kroppen. Dagen starter nemlig med en treningsavtale med lillesøster og kjæresten hennes. Ja, dette blir en fin søndag. Det har jeg bare bestemt meg for.
Ellers må jeg bare vise dere dette sinnsykt deilige settet som dukket opp i postkassen min før helgen. Altså, Bara har virkelig overgått seg selv denne gangen spør du meg!! Det er virkelig like fint i virkeligheten som på bildene, bare ennå bedre. Stoffet er så mykt, den sitter som et skudd på kroppen, og har en superfin slim fasong. Jakka kommer jeg også til å bruke på trening, da den har armer som “puster”. Den passer også perfekt til en kul treningstights, eller eventuelt til å hive rundt seg på tur, i hverdagen eller på jobb.
Nå er jo jeg så heldig å få være ambassadør for Barasportswear, men om du ønsker deg samme joggedress som meg, har jeg lagt link til plaggene under her. Og husk at ” Marie15 “ gir 15% rabatt på alle ordinære varer, noe som betyr at du kan få rabatt på både genser og bukse!!
God morgen, Torsdag.Hvordan har morgenen deres vært? De som har sommerferie, sover kanskje ennå..? Jeg er oppe og hopper, og får snart besøk av ei venninne. Dagen startet med kaffe, Dr. Phil, musikk, og nå litt blogging. Jeg er i en god flow med bloggen om dagen, føler jeg. Det er rart hvordan ordene flyter og blogginnleggene skriver seg selv, når hodet bobler over av tanker, kroppen er stresset, og man kanskje ikke har den beste perioden innvendig. Da er bloggen god å ha. Som jeg skrev;dagbok og beste venn.
Ionisk nok, vil jeg egentlig blogge om alt annet enn trening for tiden. Skal ikke snakke om akkurat det nå, annet enn at styrketreningsmotivasjonen får komme når den kommer. I går dro jeg fra treningssenteret 10 min etter jeg hadde kommet, og gikk en tur ute i sola isteden. Det bare frister ikke at all. Men det kommer tilbake, det vet jeg jo. Høsten og vinteren er min tid- i hvertfall for trening. Da er jeg mest motivert, i best form, og kunne brukt timevis på treningssenteret. Så her er det bare å smøre seg med tolmodighet og holde kroppen i aktivitet på andre måter. Sommeren for meg, betyr mye tur, gåing, jogging og bevegelse på den måten- og det får jeg søren meg være fornøyd med. Sjukt hvor høye krav man sette til seg selv, samtidig som man forteller alle andre at de må slappe av, nyte sommeren og ikke stresse med treningslysten. Må begynne å høre på meg selv as.Mission of the week!
Nå skal jeg komme meg ut døra, og nyte et par fine timer i sola med verdens fineste bestevenninne. Jeg håper du lager deg en fin torsdag, og bruker den på det som er best for deg. Vi blogges, babes.
God morgen, onsdag. I skrivende stund sitter jeg å ser tilbake på gamle blogginnlegg fra da jeg bodde i Oslo for et par år sida. Det føles som jeg leser bloggen til ei jente jeg kjente før. Ei jente jeg ikke hadde så mye til felles med, og som jeg nå ikke henger med lengre. Skjønner dere hva jeg mener? Ei jente jeg ikke kjenner, men som jeg samtidig ser rett igjennom, og lett klarer å lese. Veldig rar følelse. Okei over til poenget! Oslo. Jeg flytter tilbake til Oslo! Så nå tenkte å oppdatere dere litt på hva som faktisk skjer, og kommer til å skje de neste månedene. . . . .
Hva skal du gjøre i Oslo? Jeg skal altså starte på min bachelor i journalistikk på Høyskolen i Kristiania. Det betyr altså at jeg kommer til å bli boende i Oslo i 3 år!! Wææ hjelp meg. Det sjukeste med alt dette, er at jeg faktisk har snakket om å studere journalistikk helt siden jeg gikk på ungdomsskolen og valgte Medier og Kommunikasjon på videregående. Da jeg var liten skrev jeg også mye, og lagde alltid bøker og aviser med tekst og tegninger til foreldrene mine. Jeg la ifra meg tanken om studiet på vgs da jeg begynte å interessere meg for trening, og fant ut at snittet for å komme inn på journalistikk var uoppnåelig for meg.. Men nå har jeg bestemt meg for å prøve, og håper virkelig dette er riktig – men det kan man heldigvis ikke vite før man har prøvd. Så nå satser jeg alt, og prøver.
Hvor skal du bo? Jeg vet ikke! Og dere aner ikke hvor stresset det gjør meg. Jeg har som sagt bodd i Oslo før, og vet hva jeg vil og ikke vil ha. Jeg vil ikke si jeg er kresen, i hvert fall ikke på type leilighet og hvordan den ser ut. Det jeg bryr meg om, er menneskene som bor der, beliggenhet og pris. Oslo er dyrt, og mitt værste mareritt er å havne i et bofelleskap med fest torsdag-søndag, hvor jeg ikke vet hva (eller hvem) jeg kommer hjem til. Jeg er ei roligere jente nå en forrige gang jeg bodde i Oslo, og har virkelig lyst til å fokusere fult og helt på studiene denne gangen. Som noen kanskje så på instagram var jeg i Oslo i helga, for å dra på visning. Jeg fikk en dårlig følelse, og kommer til å lete videre. Jeg starter på skolen 13.august, så fremover blir det fult fokus på å finne et sted jeg kan trives. Det har ALT å si for meg at jeg føler meg trygg, hjemme, og trives der jeg skal bo- så her må jeg faktisk bare fortsette å lete etter den gode følelsen. Det ordner seg nok til slutt. Det gjør det alltid.
Hva skjer med bloggen når du flytter? Bloggen skal med til Oslo. Dere skal med til Oslo! Jeg vil fortsette å skrive, skrive om flyttingen, skolen, studiene, hvor jeg ender opp, hvordan det går med treningen, anbefalinger, antrekk, opplevelser, pendling, nye bekjentskap, turer, følelser, jobb, tanker og meninger. Bloggen er jo mitt fristed, dagbok og beste venn – selvfølgelig skal den få bli med denne gangen også. Så håper jeg bare dere vil følge med meg inn i nytt kapittel <3
Skal du jobbe ved siden av studiene? Ja, eller det er i hvert fall planen. Det er som sagt veldig dyrt å bo i Oslo, og uten en deltidsjobb er det vanskelig å klare seg økonomisk. Jeg søker jobber, og håper på å få noe innen trening eller butikksalg i løpet av kort tid. Da jeg bodde i Oslo forrige gang jobbet jeg på Change Lingerie, så å få en deltidsjobb der hadde vært helt fantastisk perfekt. Noe må jeg i hvert fall ha, så om jeg har noen lesere der ute fra Oslo området som vet om steder de søker ansatte? Hola at me!!
Hva er målet med studiene? Som sagt, er jo journalistikk noe jeg har tenkt på veldig lenge, og som på en måte alltid har ligget i kortene. Da jeg startet min “treningsreise” og begynte å interessere meg for trening og helse, mentalt og fysisk- endret jeg litt retning. Jeg trodde det var trening jeg ville jobbe med, da dette var min største lidenskap. Likevel, fortsatte jeg med bloggen og bruker mye tid på tekst, foto, redigering, medier og kommunikasjon. Jeg har vell landet på at jeg på en eller annen måte, må koble disse to sammen. Målet med denne bacheloren er derfor å kunne jobbe som journalist/spaltist for en treningsrelatert nettside eller et magasin. Drømmen min er vell å kunne leve av blogg, noe det alltid har vært- men jeg vil likevel ha en utdannelse i bunn som jeg kan bruke videre. Akkurat nå, er drømmen å komme meg inn i Egmont publishing, og kanskje få skrive å jobbe litt for ShapeUp. Skummelt å skrive, men det er faktisk min største motivasjon slik som ting er nå. Så får vi se da, kanskje jeg endrer mening på veien, hvem vet? Jeg skal i hvert fall gi alt.
Når flytter du? Jeg flytter inn om rett over 2 uker. Tida flyr, så jeg må jo faktisk begynne å pakke snart!! Disse sommerdagene jeg har her hjemme nå, prøver jeg å bruke på familietid, med venninner, til å slappe av og forberede meg selv på alt som skal skje. Jeg skal ikke legge skjul på at jeg syntes dette er helt sinnsykt skummelt, og at jeg (allerede) har revurdert hele Oslo-oppholdet et par ganger, grått noen tårer, og bare hatt lyst til å bli hjemme for alltid. Haha, men sånn er det vell med alt som er nytt? Alt nytt er skummelt i starten- men skummelt trenger da ikke være negativt..? Jeg kjenner meg selv, og vet at jeg må ut av komfortsonen, og trenger å føle på litt andre følelser enn kun trygghet og ro. Jeg vil oppleve nye steder, bli kjent med nye mennesker, lære nye ting, føle mestring på flere områder, lære mer om meg selv, og lage nye historier. Det er slik man utvikler seg, og utvikling er viktig!
Hva tenker du om å flytte til en ny by? Mye. Jeg tenker så sinnsykt mye, dere aner ikke. Hvordan i all verden skal dette gå? Tenk om jeg ikke trives med studiene? Tenk om jeg har valgt feil, igjen? Tenk om jeg vil flytte hjem igjen? Tenk om jeg ikke får til fagene på skolen? Tenk om jeg ikke blir kjent med noen? Tenk om jeg savner familien for mye? Tenk om jeg ikke trives i leiligheten jeg finner? Hva hvis jeg ikke finner jobb? Klarer jeg å lage en hverdag jeg trives i? Klarer jeg å se bort fra de tingene som gjorde at jeg flyttet hjem forrige gang? +++ Men! Jeg tenker også; Hva om dette bare er skikkelig riktig? Hva om dette er det som skal til for at jeg oppnår drømmene og ønskene mine? Hva om jeg møter masse hyggelige mennesker? Hva om hverdagen blir bedre enn noen gang? Hva om jeg gleder meg til å reise hjem å besøke familien, samtidig som jeg gleder meg til å reise tilbake til Oslo igjen? Hva om alt faller på plass, og jeg skaper minner jeg aldri ville vært for uten? Alt kan skjer. Det eneste som er helt sikkert, er at jeg ikke finner ut noe av dette, uten å prøve. Så det er den eneste tanken jeg har bestemt meg for å holde på.
TIRSDAG. Flere som føler det er mandag..?Hvis det hadde vært mandag, ville den i hvert fall startet ganske blått. Dagen idag startet med en sliten kropp med litt for lite søvn, litt for mye på hjertet, og litt for lite tid. Heldigvis, hadde jeg lagt opp til en fin dag og avtalt treningsdate og soling med ei venninne! Snakk om å tilrettelegge for fremtidig lykke, heh? For joda, som jeg trodde (og nå vet), ble dagen plutselig titusen ganger bedre etter ei god treningsøkt, litt venninnetid, en god lunsj ute, og avslapning i sola. Det er ofte ikke så mye som skal til, så lenge man vet hva som gjør en glad, og gir en energi. Og nettopp derfor; jobbe med seg selv, bli kjent med egne følelser og vite hva som kreves, hva man bør gjøre mer av, og hva man kanskje bare skal kutte ut– spesielt på dager hvor du allerede jobber fulltid med deg selv i ditt eget hode.
LUNSJ PÅ STRANDA. Etter trening, dro vi for å kjøpe oss litt digg lunsj, som vi kunne ta med på stranda. Det har nettopp åpnet ennå en will.i.juice i byen, RETT ved treningssenteret jeg trener på, så det er jo greit farlig for lommeboka..! Jeg tror med hånda på hjertet jeg kan si at dette er mitt nummer 1 favoritt lunsj-sted i hele Kristiansand. HELT etter min smak liksom! De har absolutt ALT jeg elsker, og jeg tror faktisk jeg kunne pekt på menyen i blinde og fortsatt vært like fornøyd. Idag gjorde jeg ikke det tho. Jeg gikk for en smoothiebowl! Vi dro på stranda, spiste, solte oss, og bare lå å pratet i et par timer- før jeg tok bussen hjem for å gjøre meg klar til kino med familien.
MAMMA MIA – HERE WE GO AGAIN! Nå har jeg nettopp kommet hjem fra kinokveld med familien. Vi så den nye Mamma Mia filmen, som jeg har gledet meg så lenge til å se! Og den var bra. Veldig bra faktisk! Spesielt mot slutten syntes jeg. Da ble jeg faktisk rørt til tårer. Og når man sitter å gråter “alene” i en mørk kinosal, da vet man at noen har gjort noe riktig. Ikke at det skal så mye til da.. Jeg er jo tross alt verden mest følsomme menneske, og gråter stort sett bare noen gir hverandre en varm klem.. Men uansett, jeg likte den. Har dere sett den? Hva syntes dere?
Endelig helg igjen, eller hva?? Shit den fredagsfølelsen skuffer aldri as. Den gang (hvis det noen sinne skjer..?) jeg får en fast jobb, skal jeg søren meg velge en jobb hvor fredagskvelden er hellig, lørdagen er fri, og søndagen skal brukes på sofaen. Helgefølelsen er virkelig den beste følelsen i verden, så den gir jeg fanken ikke fra meg for å si det sånn!! Hehe..
Akkurat nå ligger jeg på terrassen, og jobber med diverse ting jeg har utsatt i en evighet. Hehe, noen som følern? Jeg startet fredagen tidlig hos øyelegen, etterfulgt av ei styrkeøkt på treningssenteret. Det var så digg å endelig få gjennomført ei styrkeøkt igjen, også på bein da gitt!! Økta ligger på instastory til de av dere som vil teste den ut. Anbefales!
I helga skjer det ganske mye, så planene i kveld er ganske rolige. Familietid, kos, god mat, avslapping og Marie-tid. Det er ekstra viktig å prioritere tid til seg selv, når dagene flyr og man bruker mye energi på å henge med. Det nytter ikke å henge med fysisk, om man ikke henger med psykisk og mentalt. De to må matche for optimal livsglede, right?
På søndag reiser jeg faktisk på dagstur til Oslo for å dra på visning, så den dagen kommer til å fly. Imorgen skal jeg prøve å få gjennomført ei fullkroppsøkt, før jeg skal med noen venner på kvelden. Prøver å få gjort så mye som mulig nå før jeg flytter- for før jeg vet ord av det, sitter jeg i Oslo og er klar for første skoledag. DET er skummelt å tenke på det! Nei, det kan jeg faktisk ikke tenke på nå..
Ellers må jeg bare bruke et lite avsnitt på å takke dere (igjen) for fine tilbakemeldinger den siste tiden. Jeg har fått SÅ mange fine meldinger, spesielt på instagram de siste dagene- og fyttikatta så mye det betyr for meg å kunne kommunisere med dere som leser og følger meg. Mange av dere deler veldig mye med meg, noe jeg setter enormt stor pris på. Så tusen billioner takk for at dere leser, følger, liker og kommenterer. Takk for at dere holder meg gående.
Tights HER // Genser HER // Sko fra Reebok // Sunnies fra Gina Tricot // Pulsklokke fra Polar
Heii mine fine! Idag tenkte jeg egentlig bare å vise dere gårsdagens antrekk og minne dere på sommersalget som Barasportswear.com har gående for tiden. Som noen av dere kanskje vet er jeg så heldig å få være ambassadør for Bara, noe jeg er SÅ takknemlig for. Bara har virkelig så mye freshe treningsklær, med masse sommerlige farger, som ikke koster skjorta men fortsatt holder høy kvalitet. Det liker vi, eller hva?Klærne sitter som et skudd, og funker like fint på trening som til hverdags. Toppen jeg har på meg under her er ganske ny, men er allerede på salg liksom!! Den er SÅ fin i fargen, og har allerede blitt en favoritt på trening. Tightsen er også på salg, sitter utrolig godt på beina, og finnes i to ulike gråtoner.Dødsfine! Så ja, anbefaler dere å ta en titt på sommersalget på Bara sine nettsider, og om dere plutselig finner noe dere har lyst på som IKKE er på salg (ordinære varer), kan dere bruke “Marie15”i kassa for 15% rabatt. Happy shopping!
H E L L O Z U N D A Y Heii og god morgen, fineste dere. Hvordan har helgen dere vært..? Min har værtsåfin. Planen idag er å slappe skikkelig av- og kun det. Det har vært ei sinnsykt fin uke med masse masse aktivitet og opplevelser jeg aldri ville vært for uten. Jeg føler virkelig jeg har samlet opp et fint knippe sommerminner i løpet av de siste dagene, som jeg skal ta med meg inn i høsten når den kommer. Det er på en måte målet mitt med sommeren, å samle minner jeg kan tenke tilbake på når regnet faller ute og lyset slås av. Da skal jeg tenke på disse dagene med gode følelser i hele meg.
Jeg har brukt dagene ved sjøen, på tur i skogen, ute i båten, med venner, med familie, på trening, på meg selv, og prøvd å være i nået og nyte NÅ så godt som overhode mulig. Idag kommer lillesøster hjem fra ferie (endelig!!) noe jeg gleder meg veldig til, så kvelden skal nok brukes sammen med henne og familien. Imorgen er det ny uke, og 7 nye ark å fylle med minner. Har dere noen planer for uka som kommer?
Nå skal jeg fortsette zzøndagen min med et par episoder av Love Island UK (jeg har fått helt hekta!!). Vi blogges, fininger.
God morgen, Onsdag! Håper dere nyter sommerværet og bruker fridagene til alt man ikke kan gjøre om vinteren. Vi vet virkelig ikke hvor lenge dette holder, så her må man nesten bruke hver dag som om det var den siste, tenker jeg! Norge er det eneste stedet jeg vil være om dagen, og jeg er SÅ glad for at dette landet endelig har forstått hvordan sommeren faktisk fungerer. Norge, nå er du virkelig på ditt vakreste.
11.39: Jeg har vært våken ei stund, spist frokost, drukket kaffe, jobbet litt, og skal snart ut å bade! Planene for dagen er lagt, og jeg tror det blir en veldig veldig fin dag. Før jeg stikker ut, så tenkte jeg egentlig bare dele litt bilder fra gårsdagen med dere. Jeg bruker nesten bare mobilen min til å ta bilder om dagen, noe som gjør det veldig enkelt å dele mer fra “hverdagen” med dere. Hva syntes dere om det? Innafor? Kameraet har blitt liggende ei stund, men jeg lover å ta det i bruk veldig snart. Jeg savner jo faktisk å ta ordentlige bilder! Men ja, over til gårsdagen. Den var veldig fin! Jeg startet dagen tidlig med ei morgenøkt på treningssenteret, og brukte resten av dagen ute. Både økta og resten av dagen ligger forklart under her. ENJOY!
TIRSDAGS ØKTA ; 70 min langkjøring med varierende intensitet, på mølle + et lite høyrepp trisett for overkroppen. A1) Nedtrekk 15×3 A2) Militærpress 15×3 A3) Triceps pushdowns 15×3
. . . . Etter trening gikk resten av dagen til sol, jobb og en kveldstur på sjøen for å bade. Det var SÅ deilig dere aner ikke. Jeg lever virkelig for sjøen, og alt det fine den gir meg. Å kjøre båt tror jeg må være noe av det mest mediterende (er det et ord?) jeg gjør. No worries. Jeg tok litt bilder til dere, og deler heller dem enn å prøve å forklare hvor fint det var. Jeg er så heldig som har dette rett utenfor huset, virkelig. Jeg tror faktisk aldri jeg kan vise nok takknemlighet for nettopp det.
4 things you can`t get back: The stone after it`s trown. The word after it`s said. The occation after it`s missed. The time after it`s gone.
Mandag. Litt hard start på uka..? Tro meg, i feel you. Akkurat nå sitter jeg inne mens regnet (whaaaat)faller utenfor. Snakk om brå forandring da! Jeg hører på litt deilig musikk, James Bay faktisk, mens jeg prøver å formulere dagens blogginnlegg. Det er ikke alltid like enkelt skjønner dere. Spesielt ikke når hodet er alle andre steder enn det skal være.
Jeg spurte om jeg skulle være mer personlig, eller holde meg til helse og trenings biten- og fikk til svar at dere ønsket litt av hvert. Så da kjører jeg på med litt av hvert. Så, dagen idag startet veldig veldig fint! Jeg sov litt ekstra ut, stod opp, drakk kaffe og spiste favorittfrokosten min sammen med familien. Jeg dro på trening, kjente energien ikke var på topp, men gjennomførte ei ganske grei overkroppsøkt likevel. Dro innom byen for å kjøpe ei bok jeg har hatt lyst til å lese, og satte meg på bussen hjem. Nå har jeg nettopp spist middag, og sitter egentlig bare her og prøver å finne på noe inspirerende å skrive til disse bildene jeg tok av frokosten min idag. Så ser jeg litt på Kardashians. Jeg gjør ofte det når hodet forsøker å dra meg i feil retning. De surrer å går i bakgrunnen, og får meg faktisk til å slappe av. Haha hvem skulle trodd..? Ikke at jeg får med meg så mye av hva de gjør eller snakker om- men det er kanskje nettopp det som er så godt. Å fokusere på noe annet enn mitt eget hodet, men samtidig ikke føle jeg går glipp av noe om (når) jeg falle ut (eller inn i hodet igjen). Gav det mening..? Poenget er at dagen har vært veldig fin utad. Innad? Ikke så veldig. Men sånn er bare noen dager, er de ikke? (U)heldigvis for meg, defineres vi mennesker utad. Litt trist. Men litt godt også egentlig. I morgen kommer det ennå en ny dag, og den har jeg planer om at skal bli minst like bra innad som utad. Noen som er med på den? Men før det, skal jeg gjøre det beste ut av denne kvelden, se litt mer på Kardashians, publisere dette innlegget, og satse på at noen kjenner seg litt igjen i det jeg skriver. Eller, skriver og skriver. Nå babler jeg vell egentlig bare. Akkurat som inni hodet. Bare masse mas og babling.
Moralen? Jeg tror moralen med alt dette kan oppsummeres i ordtaket: “ikke døm en bok etter omslaget”. Vi mennesker skjuler mye innad som ikke nødvendigvis lyser gjennom, både positivt og negativt. En bra dag utad, trenger ikke nødvendigvis føles like bra. En fin kropp på utsiden trenger ikke nødvendigvis føles fin på innsiden. Et pent ansikt og en sprudlende personlighet, trenger ikke nødvendigvis å definere “det perfekt liv”. Alle har noe. Ja, du skulle kanskje ønske du hadde noe annet, så annerledes ut, var en annen, var bedre, sterkere, finere, tynnere, smartere- men alle har noe. Og hadde du vært det du ønsker deg nå, hadde du fortsatt ikke vært fornøyd- for du vil fortsatt være deg innad. Husk det. Du vil aldri kjenne et menneske godt nok til å kunne dømme – det er i hvert fall min mening.
. . . . . Så, over til det beste med hele denne dagen. Frokosten min. Sjokolade til frokost? På en mandag? Ved frokostbordet var jeg lykkelig, det kan jeg love dere! Oppskriften ligger lengre nede i innlegget, til de av dere som vil teste den ut. Legg gjerne igjen en kommentar om dere gjør det, alltid gøy å høre hva dere syntes!
S J O K K O G R Ø T : Kok opp havregryn på vann/melk, og tilsett proteinpulver med sjokoladesmak. Topp med frosne bær og chocolate syrup fra Walden Farms. Nam!
… Økt : Jeg tror det må bli høyrep på overkroppen. Jeg elsker å trene høyrep, supersett, trisett, sirkeløkter osv, og syntes faktisk det er ordentlig gøy! Da koser jeg meg skikkelig på trening. Overkropp, og da spesielt rygg og skuldre- er jo som mange av dere også vet, en stor favoritt hos meg. Så de dagene jeg får ei skikkelig råå høyrep-økt på overkroppen, føler jeg meg skikkelig bra. Ellers er jeg veldig fan av fullkropp også, og da spesielt nå om sommeren hvor jeg ikke får trent like mye som jeg pleier. Ei god fullkroppsøkt gir meg alltid god`følelsen etterpå. Og det er jo nettopp den jeg trener for!
… Merke : Kan jeg si tre..? Haha, for jeg velger Nike, Adidas og Reebook. I tillegg er jeg veldig fan av tightsene til Gymshark, og kunne gjerne tenkt meg flere av dem. Så må jeg bare få lov til å si at jeg syntes Puma også har kommet med masse kult i det siste!! Noen som er enige? Har virkelig lyst på et par av de skoene, og kanskje en fresh hoodie fra Puma altså!
… Tilskudd : Helt ærlig, er jeg ikke veldig fan av hverken kosttilskudd, eller andre såkalte “prestasjonsfremmende” tilskudd. Det eneste som faktisk kan dra nytte av seg, er Omega 3 om du ikke spiser fisk 2-3 ganger i uken, og PWO om du trenger et ekstra kick på trening. Resten kan du egentlig bare droppe, og heller starte med å spise vanlig, ren, god, næringsrik mat. De fleste av oss, trenger overhode ikke tilskudd av hverken vitaminer, aminosyrer, eller andre rare ting folk stapper i seg. Det samme gjelder “boost for ekstra fettforbrenning” type tabletter. Bare dropp det, vær så grei! Kroppen sier ifra om den trenger ekstra tilskudd, og gjør den ikke det- går tablettene bare rett igjennom. Jepp, det blir som å hive pengene i do (bokstavlig talt).
… Tips : Tren for det indre (selvfølelse, god helse, utfordre deg selv å bli bedre), og ikke bruk det ytre (utseendet) som motivasjon. Og, tren fordi du har lyst, ikke fordi du må.
… Mat : Er det noe som heter treningsmat..? I så fall velger jeg søtpotetpizza, kyllingsalat, acaibowl, grovbrød med kyllingpålegg, ost og paprika, og havregrøt med sjokoladeprotein og bær. NAM!
… Drikke : HEAT BCAA, Blueberry taste. Den er så sjukt god at jeg faktisk kunne drukket den hele tiden. Må passe på litt der ja, blir fort veldig mye koffein..!
… Sang : Alan Walker feat. Julie Bergan- Ignite. Flere enn meg som får helt sjuuukt boost av den sangen der? Jeg får lyst til å bryte ut i full dans midt på treningssenteret liksom! Da hadde nok vektløftergutta fått seg en støkk ja, eheh.
... inspirasjon : Åj det er mange det. Jeg blir egentlig bare helt sjukt inspirert av de rundt meg! Vennene mine som trener, lillesøsteren min, alle de nydelige jentene på Inspojentene (snapchat), og generelt bare de jeg følger på Instagram og blogg!
… Blogger : Det må bli Maren Erdvik og Pia Seeberg. De er to av mine største inspirasjonskilder, både når det kommer til trening- men også i forhold til fremtidig jobb, mål, drømmer og syn på trening og helse. To helt råe damer altså!!
… Instagramkonto : Åh det er så altfor mange bra treningskontoer der ute, og jeg følger SÅ SINNSYKT mange flinke jenter og gutter som inspirerer meg hver eneste dag. Akkurat nå for tiden, blir jeg veldig inspirert av Julie Visnes & Hanna Öberg. Julie viser realiteten og er bare helt sykt humørspreder, mens Hanna inspirerer med nye øvelser, fakta og lærdom. Jeg trenger litt av begge!
… Hjelpemiddel : Minibands. Helt klart minibands!! Jeg går ikke fra en eneste trening (nesten) uten å ha brukt strikkene mine på en eller annen måte. Jeg bruker dem hovedsaklig til oppvarming, men også i visse øvelser for bedre kontakt osv. Jeg bruker dem også hjemme, om jeg ønsker å kjøre ei lita treningsøkt med egen kroppsvekt for eksempel! Disse er helt geniale, og absolutt noe alle burde skaffe seg som er interessert i trening.
. . . . . .
Q: Har du noen av de samme favorittene som meg? Eventuelt noen anbefalinger å komme med?
