Som mange av dere vet, elsker jeg å gå tur. Om det er en liten søndagstur ute i naturen, en litt lengre topptur, en gåtur rundt i byen med ei venninne, eller en kveldstur for å klarne tankene. Jeg har aldri i mitt liv angret på en tur ut i frisk luft, uansett hvordan jeg føler meg- hjelper det alltid å bevege kroppen litt, klarne tankene og få litt frisk luft. 

Ta dagen idag for eksempel. Det er søndag, jeg lå inne i senga til langt på formiddagen, med dataen på fanget, og følte meg egentlig bare sliten og ekkel. Jeg hadde ikke spesielt lyst til å reise meg, og i hvert fall ikke dra på meg presentable klær, sminke meg, og gå ut blant folk. Dere vet, de dagene hvor alt bare føles som et ork og man egentlig bare vil trekke for gardinene, ligge inne og se på serie, spise candy og være alene. Typisk søndag. Og selvfølgelig! Det er absolutt helt greit å gjøre i blant, misforstå meg rett! Vi må ikke alltid ut å gjøre noe, men 30 min fysisk aktivitet hver dag er faktisk anbefalt, og noe man bør klare å få inn i løpet av dagen. 30 minutter av en hel dag bør være mulig for de fleste. Om det så er en liten tur til butikken for å fylle godteriposen, er bare det bedre enn ingenting! Poenget mitt er at det skal så himla lite til for å føle seg det lille hakket bedre- ikke bare fordi kroppen din har godt av det, men fordi hodet ditt trenger frisk luft for å tenke klart! Og nettopp det var det som skjedde med meg idag, igjen. Jeg dro på meg tights og hettegenser, fant frem headset og solbriller, og dro ut i sola. Ikke tenke, bare gjøre. Og vet du? Det endret hele dagen min. Igjen. 

Er det èn ting jeg kan slå et stort slag for, er det definitivt turen. For meg selv, kroppen min, mentaliteten min, og selvfølelsen. Og nei, dette er ikke noe jeg bare finner på. Dette er faktisk forsket på og bevist! Jeg har samlet et par punkter til dere, som kanskje gjør at dere også ønsker å starte ny uke med en liten tur ut? Hope so! Les og lær: 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

1. En rask gåtur i høyt tempo skaper nye hjerneceller, og hjelper de forskjellige delene i hjernen til å kommunisere med hverandre.

2. Klarer du å få lagt inn en liten gåtur i hverdagen, er det en bevist fordel for hjertet ditt. Gåturen er med på å stimulere kretsløp og muskler, slik at både kolesterol og blodtrykk faller. Enklere sagt: du får bedre kondisjon. 

3. Grunnet gåturens lave tempo forbrenner du primært fett i stedet for å tære på karbohydratlagrene. Dette fører til at du går ned i vekt, men slipper å tømme kjøleskapet av sult når du kommer hjem igjen (slik som ofte skjer når du trene med høy intensitet, typ intervall, langkjøring eller hiit-styrke.) Det er likevel viktig og huske på å fylle kroppen med næringsrik mat igjen etter turen, for å holde et stabilt blodsukker, og klare å prestere på trening/skole/jobb og ellers i hverdagen. Kroppen vår forbrenner av å være i bevegelse, uansett intensitet. 

4. Beina dine vil takke deg for regelmessige gåturer. Risikoen for beinskjørhet i hoften synker nemlig med 40 prosent hvis du jevnlig går deg en tur.

5. For mange kan løping være hardt for leddene, på grunn av mange harde støt gjennom kroppen. Mens med en gåtur, slipper du dette.

6. Så lite som 15 minutter trening hver dag, kan forlenge livet ditt med minst 3 år!! Hvor sjukt er ikke det?
En gåtur er en fin måte å få dekket helsedirektoratets krav for fysisk aktivitet på. 

7. En enkel gåtur krever ingen forberedelser eller treningsutstyr av noe slag. Du trenger ikke planlegge treningsøkta på forhånd. Ser du en fin park når du kjører bil og får lyst til å røre deg litt, er det ingenting som forhindrer deg i å stoppe bilen og gå en tur.​

8. Er du sur, lei deg eller deprimert? Den mest effektive måten å endre en sinnstilstand på, er å gjøre noe fysisk. Knytt på deg skoene og gå en kjapp spasertur. Det virker hver eneste gang. Det sies at «Alle virkelig store tanker, er unnfanget mens man går.»

9. Det viser seg at turer i naturen gir lavere blodgjennomstrømming i de deler av hjernen som gir størst aktivitet ved bekymring og negative tanker. Fysisk aktivitet har altså en verdi for vår mentale helse- og da spesielt om man beveger seg ute i naturen, i dagslys. Ganske kult, hæ?

 
Q: Skal du starte ny uke med en tur ut? 

Herreguuud hvor ble denne uka av da..!? Når jeg går inn på bloggen å ser at siste oppdatering er “god morgen mandag!” innser jeg at det har gått litt fort i svingene her. Jeg er fortsatt i oppstartsfasen, så håper det er innafor å skylde på det en liten stund til eheh. Jeg tenkte uansett å oppdatere dere litt på uka som gikk med et par punker, tanker, hendelser, happenings- hva enn jeg man kaller det. En liten update på laivet i hovedstanden, rett og slett. For ja, det er ganske så fint skal jeg si dere! Fytti jeg er så glad jeg er akkurat her akkurat nå. Det føles bare mer og mer riktig. Virkelig ♥
 

♥  Treningen går fortsatt i berg-og dalbaner, men alt i alt er jeg egentlig ganske fornøyd med denne uka. Idag for eksempel, hadde jeg er dødsdigg fullkroppsøkt med god kontakt og energi, sammen med ei venninne! Verdens beste start på helga. Men, tenker jeg i gjennom uka nå, er jeg faktisk aller mest fornøyd med at jeg har gjort mitt beste. Hver eneste dag har jeg gjort så godt jeg har kunnet- og det er faktisk mer enn godt nok i det store og hele. Jeg må bli flinkere til å være fornøyd med nettopp det, og jobber faktisk hver dag med å tenke på de tingene jeg har fått til- og ikke fullt så mye på alt jeg ikke klarte. Det er vanskelig, men nødvendig. Å aldri bli fornøyd nok, gjør oss i hvert fall ikke bedre! Så hvorfor bruke så himla mye energi på den tanken sånn egentlig..? 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

♥  Jeg har satt på vipper igjen. Det kommer et eget innlegg med mer info om det i starten av neste uke med før/etter bilder + litt diverse snikksnakk. Jeg er i hvert fall veldig nøgd. Jeg har ikke hatt vipper (eller brukt mascara for den slags skyld..) på nesten 2 år nå, og kan jo bare si at jeg føler meg litt mer våken og opplagt med hakket mer markerte øyne. Denne gangen er det rett og slett bare for å føle meg “stelt”, og ikke fordi jeg føler meg stygg eller dårlig uten- for det gjør jeg absolutt ikke. Jeg vet med meg selv at jeg er veldig mye mer komfortabel uten sminke nå, i forhold til før- og har jo såvidt brukt sminke i hele sommer. Det er en god følelse. Så ja, jeg er happy!
♥  Jeg har fått totalt hang-up på kveldkos-skåla (som jeg liker å kalle den) (har aldri kalt den det før nå, men tror det blir det nye navnet gitt).
Jeg putter frosne bær i bunnen av ei skål, blander sammen cottage cheese, yoplait vaniljeyoghurt og av og til litt YT-protein med sjokoladesmak- og topper det hele med ennå litt mer frosne bær, skivet banan, peanøttsmør eller nøtter, og litt kanel. Men guud vad godt!! Hvis ikke dere har smakt det, må dere smake. Proteinrikt, dritdigg, superenkelt og mettende. Så ukas anbefaling: kveldskos-skåla. 

♥  I går hadde jeg min første skoledag. Vi ble delt inn i klasser, fikk være i klasserommene vi skal bruke, hilse på lærerne, og fikk masse informasjon om fagene og hva vi skal igjennom de neste tre årene. Vi fikk til og med vår første innlevering! Etter skoledagen var ferdig, var det akkurat som jeg fikk en slags ro. Nå vet jeg at dette er riktig. Når læreren stod å snakket om fagene, hva som forventes, og hva vi skal lære- visste jeg at jeg hadde valgt rett. Jeg har vært så redd for at jeg ikke skal ville dette likevel, eller at studiet ikke er noe for meg likevel! Jeg har valgt feil retning før, hva hvis det skjer igjen..? Men etter i går, gikk den følelsen litt bort. Jeg tror dette passer meg perfekt. Jeg tror jeg har valgt rett denne gangen. Nå skal jeg gi alt. 

♥   Jeg har vært på min første tur i marka. Jeg og ei venninne gikk rundt Sognsvann denne uka, og hit skal jeg definitivt flere ganger. Jeg har snakket mye om at jeg vil oppleve marka-området, gå toppturer, og bare nyte den vakre naturen som ligger litt utenfor storbyen Oslo, denne gangen! Og det skal jeg jammen meg gjøre. Høstlufta skal nytes i naturen, det er det ingen tvil om. 

♥  Jeg har sett ferdig hele sesong 3 av Love Island UK.. Det er faktisk SÅ SJUKT trist, at jeg nå vurderer å starte på sesong 1. Heldigvis starter jo Love Island Norge nå på søndag, noe jeg gleder meg litt for mye til. Jeg elsker trash-TV, og uansett hvor meningsløst og dumt det er- får det meg til å koble av. I tillegg klarer jeg jo nesten ikke vente på høstens tv-favoritter!! Altså kan vi snakke litt om casten til Skal vi danse i år eller.?! Wow, bare wow. Så kommer jo kjendisfarmen, vanlige farmen, jakten på kjærligheten, bloggerne, senkveld (som garra ikke blir det samme uten Thomas og Harald but still). Ja, dere kan regla. Haha, gjett hvem som kommer til å sitte pal forran tv`n i høst da! Flere under 40 år som gleder seg eller?? 

♥  Akkurat nå ligger jeg hjemme i senga, spiser peanøttsmør rett fra glasset med skje (min svakhet, umulig å stoppe..), og slo nettopp på en gammel episode av Modern Family. Det får meg alltid i godt humør. Det startet nettopp å tordne, lyne og hølje ned utenfor vinduet mitt, men nå er det vist over igjen. Nå er det bare mørkt. Og koselig. Høst. I helga har jeg bare koselige planer. Jeg skal møte et par venninner, ta litt bilder, spise sushi, jobbe litt, lese litt pensum, og starte på skoleoppgaven jeg fortalte dere om. Den skal være ferdig til tirsdag. En fin helg i vente altså. I kveld blir det bare chill. Perfekt fredagskveld etter min mening, akkurat slik jeg liker det! Håper dere får en fin helg, og nyter den med hva/hvem enn som gjør dere glad. Det er tross alt viktigst. God natt!
 

Q: Hva er dine planer for helga?
 

God morgen, mandag! Det er nye uke og jeg er SÅ klar for å ta fatt på min andre uke i hovedstaden. Jeg begynner å komme inn i gode rutiner, og føler jeg har blitt ganske godt kjent i nabolaget og vet hvor ting er nå. Dere vet, funnet en butikk hvor jeg kan handle maten min, funnet meg et treningssenter, hvordan jeg skal komme meg fra A til B, og ja.. de basic tingene som gjør at du føler deg “trygg og hjemme”.

Skolen min starter ikke før på torsdag, så dagene nå bruker jeg mest på å fikse diverse ting, tilrettelegge for årene som kommer, planlegge høsten og finne gode rutiner jeg vet jeg kan trives i. Det er faktisk veldig deilig å ha litt tid til alle disse tingene nå før hverdagen starter for fult. Jeg ser for meg at det kan bli ganske hektisk med studier, lesing, jobb, coaching-jobb, blogg, egentrening, og å prøve å dra hjem når jeg kan- så her er all tid for planlegging, god tid. Men det beste er at jeg gleder meg. Jeg vil klare dette, og jeg vil gjennomføre med ro i kroppen, og kjenne på gleden ved mestring. Jeg tror planlegging er nøkkelen. Og det er den jeg bruker tid på å finne nå. 
. . . . . . . 

I går brukte jeg dagen på å tenke litt over treningshøsten 2018. Har dere gjort det? Jeg har lenge tenkt på å gjøre en endring i treningsrutinene mine, men har bare ikke helt vist hvordan eller hva jeg skal gjøre. De siste månedene har jeg kjent på lite motivasjon, dårlige økter, stagnasjon, og en slags meningsløshet med treningen min- og sånn gidder jeg ikke ha det lengre. Jeg vil kjenne på mestring igjen, glede meg til trening, ha en god følelse etter trening, ha progresjon i øktene mine, og finne tilbake til treningsgleden. Og nøkkelen til det er som regel: variasjon.  

Jeg holder derfor på å sette opp en ny treningsplan til meg selv, hvor målet er å tilpasse min nye hverdag på en bedre måte. Jeg har en tendens til å ikke bli fornøyd med øktene mine om de ikke er 10/10, og vil gjerne kjenne svetten renne og pulsen maxe ved hver eneste treningsøkt. Når jeg da i tillegg trives SÅ godt på treningssenteret, og gjerne vil være der 5-6 ganger i uka, sier det seg selv at man etterhvert begynner å skuffe seg selv. Wake up call Marie!! Du er ingen superhelt, og kan derfor ikke leve som en toppidrettsutøver ved siden av jobb, studier, venner, familie og tid til restitusjon. Så! Jeg jobber nå med å sette opp et nytt treningsprogram til meg selv, hvor jeg skal gjennomføre 3 styrkeøkter i uka + 1 intervall-økt. I tillegg skal jeg teste ut en ny treningsform (forteller mer om dette senere), som da blir ukas 5 økt. De to resterende dagene blir da total restitusjon, hvile, hva enn jeg vil. Styrkeøktene skal også legges opp på en litt annen måte enn tidligere, og ha større fokus på de spesifikke delene av kroppen jeg ønsker å bli sterk i. Jeg er ikke helt ferdig med planen ennå, men oppdaterer dere når jeg har fått testet den litt. Jeg prøvde meg på første økt allerede i går, som da var en ren ryggøkt. Jeg ELSKET det. Jeg har skikkelig troa, og skal virkelig ta ansvar for egen treningsglede denne høsten. Trening er noe av det viktigste jeg har i hverdagen, og det som gjør at jeg klarer å prestere. For at skole, jobb og det sosiale skal gå rundt, MÅ jeg derfor ha gode treningsrutiner som gir meg energi og glede i hverdagen. Kjenner jeg er sååå gira på å komme i gang nå altså!! Let`s go make this week count. 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Q: Har du noen spesifikke mål for treningshøsten 2018?
Hva skal til for at du får god`følelsen? 

God morgen, lørdag!

Okei dere, imorgen har jeg allerede vært i Oslo i en hel uke. Det går så innmari fort! Jeg tenkte derfor å bruke dette innlegget på å oppdatere dere litt på alt som har skjedd i hodet mitt den siste uka. Det blir nok litt rotete, for hodet mitt er egentlig ganske rotete at the time. Men det overlever dere. Jeg skal prøve å få ryddet litt opp nå, her, sammen med dere. Her kommer altså et par tanker som har streifet hodet mitt første uka i Oslo ;
 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

–  Jeg har lært at, så lenge jeg har rutinene mine, kan snakke med de menneskene som betyr mest for meg, og kan gjøre de tingene som gjør meg glad i hverdagen- har det egentlig ikke så mye å si hvor i verden jeg er. Jeg tror det er derfor jeg ikke har fått denne “flytteknekken” jeg snakket om. Fordi Oslo ikke forandrer meg, eller gjør meg til en annen person. Ikke denne gangen. Oslo tar ikke ifra meg familie og venner. Jeg kan fortsatt snakke med dem så mye jeg vil, noe jeg prøver å være flink på å gjøre. Jeg har flere av mine beste venninner i samme by som meg- og jeg har meg selv. Jeg tror det kanskje er den største grunnen til at jeg liker meg her nå. At jeg er så mye tryggere i meg selv denne gangen. Forrige gang var jeg 19 år, usikker, og lot Oslolivet “forme meg” på en måte. Denne gangen er jeg Marie. Jeg har mine verdier, ønsker, mål og utfordringer. Jeg har vokst! Jeg kjenner meg selv, og jeg vet Marie får til dette. Og det er en god følelse! 

♥

–  Jeg blir helt rørt over hvor godt jeg har blitt tatt imot av mennesker rundt meg, i denne byen! Ja, det er definitivt mye negativt med sosiale medier i forhold til kroppspress, utseendefokus, penger og folk som kanskje ikke helt tenker seg om før de deler. Men det er søren meg en positiv side også!! For altså, en varmere velkomst enn den jeg har fått igjennom meldinger og kommentarer på sosiale medier- skal du lete lenge etter. Jeg føler jeg har en liten insta-familie med jenter som bare vil mitt beste. Jeg har fått meldinger av mennesker som tilbyr seg å hjelpe meg med leilighet, kommer med tips og råd til ting jeg bør gjøre og se, vil møtes for en kaffe, har lyst til å ta en treningsøkt sammen, vil gå en tur, og rett og slett bare får meg til å føle meg så sinnsykt velkommen. Jeg har ikke følt meg ensom et sekund! Og det er faktisk mye takket være instagram og sosiale medier.

– Jeg har vært på jobbintervju. Jeg får svar i starten av neste uke, så forteller dere mer om det da! Jeg er superspent, og håper virkelig det går i orden. Det blir spennende å se. Det morsomme med å flytte bort å måtte gjøre alle disse tingene- er hvordan man utfordrer seg selv. Det er helt sjukt hvor mange ganger jeg har vært utenfor komfortsonen denne uka. Jeg har vært alene med kun nye mennesker som jeg har måttet bli kjent med, jeg har vært på jobbintervju, jeg har dratt på nytt treningssenter fult av mennesker jeg aldri har sett før, jeg har tatt trikken feil vei, tatt bussen til steder jeg aldri har vært, gått etter google maps, gitt av meg selv til mennesker jeg ikke kjenner, utfordret meg selv, tatt kontroll, satt meg selv først, sagt nei, sagt ja..
Og jeg er så stolt. Shit så stolt jeg er. 

♥

–  I går møtte jeg ei nydelig inspirerende jente (Julie Visnes) som jeg aldri hadde blitt kjent med om det ikke var for Instagram. Vi gikk en lang tur, hun viste meg litt rundt, praten gikk i ett, vi spiste litt, og bare hadde en kjempefin dag. Jeg personlig elsker å bli kjent med nye mennesker- og da spesielt mennesker jeg føler jeg har noe til felles med, som motiverer meg, har litt samme verdier og interesser som meg selv, drar meg opp, er positive, åpne, og lærer meg noe. Jeg følger så sinnsykt mange råe mennesker på instagram og i sosiale medier, som jeg vet jeg hadde hatt mye til felles med om vi hadde møttes. Hvorfor ikke bruke den muligheten jeg er så heldig å ha, til å danne nye vennskap? Jeg digger hele konseptet med å backe hverandre opp, legge igjen hyggelige kommentarer, spre positiv energi, og få folk til å føle seg bra- noe jeg virkelig føler “instagram-familien” min gjør for meg. Jeg digger det, og gleder meg allerede til å bli kjent med masse inspirerende mennesker de neste tre årene. Både på skolen, instagram, jobb og trening. Alle mennesker har sin historie, sine egenskaper, og ting å lære deg. Jeg syntes det er kult jeg. At vi har kommet dit at sosiale medier hjelper oss å komme i kontakt med dem som gir oss muligheten til å være oss selv best mulig. Det inspirerer i hvert fall meg. 

– Jeg gleder meg skikkelig til skolen starter. Jeg gleder meg til å studere journalistikk!! Tenkt det da. At jeg sitter i Oslo og endelig skal starte på min bachelor i journalistikk. Jeg har en god følelse på dette. Jeg har prøvd flere retninger nå, studert markedsføring, trening, prøvd meg som PT, jobbet på treningssenter.. dere vet. Men jeg tror dette er riktig. Jeg gleder meg bare til å lære masse nytt, bli kjent med masse inspirerende mennesker med samme interesser for tekst og innhold som meg selv. Og se hvor dette studiet tar meg. Hvor jeg ender opp liksom? Det blir spennende. Det er en bra start i hvert fall. Dette er riktig her og nå. Det blir jeg bare mer og mer sikker på. 

♥

– Arkitekturen i Oslos gater er skikkelig vakker. Den inspirerer meg! Å gå i disse gatene gir meg lyst til å ta masse bilder, lage innhold, filme, redigere, være kreativ, handle vintage, være uredd, utforske mote, design, tekstil og farge. Er det rart? Nei jeg vet ikke, denne byen bare inspirerer meg så sjukt. Og menneskene her. Hvor uredde de er, hvordan de gjør hva faen de vil, jobber dagen lang med egne prosjekter de virkelig tror på, hvordan de ikke bryr seg om hva andre tenker og hvordan andre ser ut. Nei, jeg bare digger det. Hele konseptet med storby liksom! Rått. 

– Jeg har funnet meg et treningssenter jeg allerede er blitt veldig glad i. Det har 3 etasjer, og er helt sjukt mye større enn jeg er vandt med. Men jeg liker det. Jeg har fått trent et par gode økter denne uka, men kjenner jeg bruker mye av energien min på andre ting. Hverdagsaktiviteten har vært ganske høy den siste uka, noe som merkes på treningsøktene. Men jeg vet jo (som alltid) at jeg kommer tilbake med masse energi og motivasjon når hverdagen er litt mer stabil, og under kontroll på andre områder. Jeg har jo snakket om dette med å tilpasse treningen etter andre områder i livet, før – noe som faktisk er sjukt viktig å huske på. Vi kan ikke prestere 100% i alt på en gang, og noen ganger må man faktisk velge litt hvilke deler av livet man ønsker å legge mest vekt på. Akkurat nå står flytting, å bli kjent i ny by, skole, meg selv, og det å danne seg et sosialt nettverk, i fokus. Og da får treningsøktene komme når tiden strekker til. Noe den absolutt gjør inni mellom, men ikke hver dag. Og det er helt greit! Fokusområder er viktig. Tenk litt på det i helga! Hva er dine fokusområder slik som ting er nå? Hva vil du bruke energien din på? 

♥

– En liten funfact: jeg har vært vegetarianer hele denne uka. Ikke med vilje, men bare fordi det er så mye lettere når man bor for seg selv, og fordi jeg virkelig ikke føler jeg trenger kjøtt i kostholdet mitt. Kjøttindustrien har jo tatt helt av, og jeg tenker jeg kan gjøre mitt med å spise litt mindre av det i hverdagen. Jeg har spist masse kjøtt mens jeg har bodd hjemme, og er egentlig litt lei. Hjemme er det så lett tilgjengelig liksom! Nå er det ikke det lengre, og da trenger jeg det ikke heller. Jeg spiser fisk da. Men ikke kjøtt. Det tells da, sant? Jeg kommer aldri til å bli helt vegetarianer eller veganer, men jeg kan bidra på min måte. Også er det billigere da, i hvert fall når man kutter de dyreste kjøttproduktene. Ellers er det sjukt deilig å komme inn i egne mat-rutiner igjen kjenner jeg. Å kjøpe maten min selv, betale for meg selv, forsørge meg selv! Det er en god følelse. Jeg liker det. 
 

Q: Hvordan har dere det?
Flere som har startet på ny skole, flyttet til ny by, eller har vært utenfor komfortsonen denne uka? 
 

Reklame | Sudio.com

God morgen! Har dere sovet godt? Det er allerede torsdag, og bare en dag igjen til helg!! Hvor har denne uka blitt av..? Jeg beklager litt halvveis oppdateringer fra meg de siste dagene, men som dere sikkert skjønner er det mye som skjer, mye å tenke på, og litt for lite tid. Jeg trives fortsatt veldig godt, og føler jeg er litt på vei inn i en slags hverdag nå. Det er deilig. Men jeg skal ikke lyve, i går var en vanskelig dag. Jeg har ikke følt skikkelig på flytteangsten denne gangen, noe som egentlig har skremt meg litt. Jeg vet den kommer liksom, bare ikke når. I går kom den litt. Hva jeg gjorde da? Jeg kjente på savnet, følte på følelsene, så x antall episoder av “jeg mot meg”, gråt litt, søkte opp “mot i brøstet” på youtube, lo litt av Nils og Trine, la meg tidlig til å sove, og sov i 10 timer. Om det funket? Ja. Føler jeg meg bedre idag? Ja. Kommer jeg til å savne igjen? Definitivt. Følelser, tårer og savn er jo tross alt en del av prosessen, og vil kun gjøre meg sterkere – så det går egentlig helt fint. 
. . . . . .

Men ja, over til noe HELT annet. Jeg tenkte nemlig å dele disse bildene med dere, og vise dere de nye favoritt-øreproppene mine fra Sudio. Altså, har du sett noe så pent, minimalistisk og gjennomført..? Jeg syntes virkelig Sudio fortjener skryt for detaljer og design. Jeg har som dere vet prøvd en del av produktene deres før, og har faktisk aldri vært mer fornøyd enn nå. Disse er perfekte til mitt bruk! De er små, enkle å ta med seg, gode å ha i ørene, faller ikke ut, har bærbar ladeboks, og passer like perfekt på bussen som på trening. Jeg elsker dem!! Den lille ladeboksen dere ser under her, er helt genial. Den får plass i lommeboka mi, og jeg har den faktisk med meg overalt hvor jeg går. Øreproppene kan spille 3,5 time før du må lade i boksen- og du kan lade øreproppene fulle hele 4 ganger, før du må lade boksen igjen. Hvor digg er ikke det? Haha som dere sikkert skjønner, er jeg frelst. Så ja, dette er helt klart en anbefaling til dere som vurderer nye ørepropper denne høsten. På Sudio sine nettsider, finner du en haug av ulike modeller, om du heller ønsker deg andre typer eller varianter. Og husk; ved bruk av rabattkoden “marievigebo15” får dere 15% rabatt på hele Sudio.com. 
 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

       Direkte link til Sudio NIVÅ,  klikk her       

     “Marievigebo15” gir 15% rabatt på hele Sudio sitt sortiment.      

Q: Har du testet Sudio sine headphones? Hva syntes du?