hits

mars 2017

Ukens ml;

Mandag er den perfekte dagen sette seg nye ml, ikke bare for den kommende uka, men generelle ml man kanskje har tenkt p lenge men ikke ftt gjort noe med. Det er viktig huske p at du har alt som trengs for n akkurat de mlene du nsker, men det krever ogs at du gir alt du har! Uansett hva du har gjort, eventuelt ikke gjort tidligere - kan du starte idag, jobbe mlrettet og n mlet. Tenk for et hav av muligheter du har da! Egentlig en ganske kul tanke, eller hva? Jeg tror virkelig p at alle som jobber hardt nok, kan f oppfylt drmmene sine - uansett hva de er.

Den siste tiden, da jeg har forsttt mer hva og hvor jeg vil, har det ogs vrt lettere jobbe mlrettet. Alle kan ikke vre like gode i alt, og jeg har lrt at det nrmest er umulig yte 100% p alle plan i livet. "Flink pike" kan delegge veien til mlet og slite deg helt ut fr du er halveis. Fokusser p det som gjr deg glad, jobb for det du brenner for, og nyt veien dit! Husk: nr du forelsker deg i veien til mlet, blir resultatene bare et pluss.
Det viktigste er trives i hverdagen, ha gode mennesker rundt deg som drar deg opp og frem, vre glad i seg selv og sette pris p det du har.


Her er ukens ml:

Fortsette den fine hverdagen jeg har hatt de siste ukene.

La fokuset ligge p styrketrening.

Fokuserer mer p bloggen!

Fortsette "fruktfesten" jeg har holdt gende med f i meg masse masse frukt!

Sette av tid til venner, familie og meg selv!

Vre like flink p mellommltider som forrige uke!

Ha overskudd og glede i hver treningskt!

Bli sterkere.

Smile til fremmede og gi komplimenter til de som fortjener det!

F til et par turer fr/etter jobb!

Gjre det bra p jobb!

Nyte sola og sette pris p hverdagen!
 



Q: Hva er dine ml for den kommende uken?

Perfekt morgen, antrekk og pulsklokkeannbefaling!

Fiin sndag til dere mine skjnne
Hvordan har dere det? Srlandet har virkelig vist seg fra sin beste side denne helgen, og jeg kjenner jeg begynner huske hvorfor jeg liker meg s godt her. I skrivende stund sitter jeg i senga med vinduet p vidt gap, spiller det nye albumet til Trey Songz (..som jeg forvrig elsker!!) og skriver til dere. Frisk luft, lukten av vr, god musikk, hendene p tastaturet og fuglekvitter - fem ting som gjr meg lykkelig. Lykkelig p ordentlig liksom.

Sndagen min startet ganske sent (..til meg vre alts ehe). Jeg fikk dratt meg opp av senga i 10 tiden og bestemte meg for gjre denne morgenen litt ekstra fin. Det ble derfor hjemmelagde proteinvafler til frokost, toppet med kiwi, kesam og frosne br. Etter noen lange timer ved frokostbordet sammen med familien, mange kopper kaffe og verdens beste start p dagen, er jeg klar for nyte resten av denne fine sndagen! Hverdagslykke som dette, er alfa omega for meg og gjr at jeg virkelig setter pris p de sm tingene jeg er s heldig ha. Noen andre som gjorde litt ekstra stas p sndagsfrokosten idag?



Jakke fra Nike (utsolgt)  //  Shades fra BikBok (HER)  //  Pulsklokke fra Polar (HER)  //  Hoodie fra HM  //  Tights fra Nike (HER)

Her ser dere litt av grsdagens antrekk, som jeg forvrig gleder meg til kunne g med ute, UTEN parkas over...! Hehe, jeg var vist litt vell god-troende nr sola dukket opp p himmelen igr ja, for fyysren s kald vinden fortsatt er. Jaja, vi satser p at vren er rett rundt hjrnet og at parkasen kan pakkes bort s fort som mulig. Ellers vil jeg bare bruke 2 min p annbefale dere pulsklokken min! I et hav av pulsklokker og aktivitetsbnd, er det vanskelig vite hva man skal velge og ikke velge. Polar A360 har alt jeg trenger til min type trening og passer perfekt til deg som trener aktivt p studio, trener styrke, kardio, gr mye tur og har en aktiv livsstil som ikke inkluderer "spesielle idretter". Jeg bruker klokka hver dag, bde nr jeg trener og ikke trener, og fr da en oversikt over hverdagsaktiviteten min. Helt genialt og en skikkelig motivasjon for en ekstra kveldstur eller treningskt!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

♥  MY LOVE, BESTFRIEND & PARTNER IN CRIME 




N m jeg komme meg opp av senga og ut i sola, s fr vi se hva dagen byr p videre! Jeg hper dere fr en nydelig sndag, s blogges vi senere.
Lots of love!

Tusen takk til den "noen".


Den siste tiden har virkelig vrt s fin. Jeg vet ikke om det er sola og vren som gir meg s ubeskrivelig mye mer enn jeg trodde - eller om noen der oppe har gitt meg styrke. Men det er s deilig. Det er s sinnsykt deilig. Mandag for 2 uker siden, vknet jeg med en skikkelig rar blanding av energi, glede, overskudd og motivasjon i magen. Lykkelig er et stort ord, litt skummelt bruke egentlig. Kall meg gjerne overtroisk, men jeg tror den "noen" har sett at jeg trengte det. Det har vrt mye det siste ret, og uten at jeg kanskje forstod det selv, mistet jeg nok litt meg selv litt midt i alt. Men vet du? N er jeg p vei opp igjen, sterkere og mer sikker enn aldri fr, og med erfaringer jeg skal bruke til det de er verdt. Jeg vet ikke hva det er, men det bobbler i hvert ledd i kroppen. Jeg vet hvordan jeg vil vre, hvordan jeg skal vre, hvordan jeg er. Jeg vet hvor jeg vil, hvor jeg skal - og jeg har endelig startet g. Hodet tmmes for urealistiske bekymringer. Det fylles p nytt med inspirerende tanker, ml, drmmer. Jeg smiler. Jeg tar meg selv i smile p jobb, smile til fremmede, smile til meg selv. Jeg begynner fler meg som meg selv igjen. Eller ikke "igjen" - for slik som n, har jeg aldri flt meg fr.
Jeg har bestemt meg for bruke ordet lykkelig.



Start alltid dagen med fine tanker ;

Nyt frokosten og bruk morgenen til tenke over hva du gleder deg til, og hva som er litt ekstra fint med akkurat denne dagen.
Sett deg sm ml. Sm ml gir deg mestringsflelsen p veien mot de store.
Smil og le s mye du kan!
Gjr en liten ting hver dag, som tar deg ett skritt i riktig rettning
Se p hver dag som en ny mulighet til bli en bedre utgave av deg selv.
Skryt av deg selv og dra deg selv opp og frem!
Husk; indre lykke skinner igjennom!

 




Fiin onsdag, skjnne dere

Ny uke, her er mine ml;


Jeg vil inspirere andre p en positiv mte!

Jeg vil spise masse frukt!

Jeg skal ha en bra treningsuke med masse overskudd, energi og glede!

Jeg skal bruke god tid p nyte frokosten nr jeg har litt ekstra tid.

Jeg skal vre den beste utgaven av meg selv.

Jeg skal smile masse til de rundt meg!



Jeg skal gjre det jeg vet er riktig og ikke la tankene vinne.

Jeg vil vre mer ute i frisk luft og jogge en tur ute i naturen.

Jeg skal bli flinkere p forberede matbokser til dagen.

Jeg skal gi alt i ny jobb.


 

Dette SKAL bli en s bra uke - hvem er med meg?