hits

Svar p sprsmlsrunden!

Reklame | Barasportswear.com

God morgen, og god mandag, fine dere!
N har jeg brukt morgentimene i sola, p svare p sprsmlene deres. Jeg sitter faktisk ute p verandaen hjemme, i bikini, med sola i ryggen, og hrer p sjen som slr opp etter land og btene som kjrer forbi - mens jeg skriver. Dette er livet, virkelig. Dette gjr meg s innmari glad. Jeg skulle egentlig inn trene idag, men nr vret er snn som dette, orket jeg faktisk ikke tanken p bruke hele dagen p buss, og inne p et tett treningssenter. Idag blir det soling hjemme, utetrening og kanskje en liten kveldstur med Maia. Perfekt start p uka etter altfor mye sjokolade og drittmat i gr. Haha, gikk litt over stokk stein i skapene p kvelden der as. Men! No worries folkens, for idag er det back on track med gode rutiner, sunn og nringsrik mat, og aktivitet som gjr kroppen glad og fornyd - i hvert fall frem til 17.mai eheh ;- ) Anyway, hper dere liker svarene: 



Hvor mye trener du i lpet av en uke?
Det kommer helt an p "livet ellers" p en mte, men jeg trener som regel mellom 4-6 kter i uka. Mlet er liksom 4, s alt som er over det blir egentlig bare et stort pluss og en ekstra god flelse. 
 

Hva spiser du i lpet av en dag?
Dette er jo umulig svare p, da jeg spiser veldig forskjellige fra dag til dag. Det jeg derimot kan si, er at jeg spiser 4 hovedmltider i lpet av dagen (frokost, lunsj, middag og kvelds), og at jeg i tillegg spiser mellommltider om jeg kjenner energien faller i lpet av dagen. Som mellommltid velger jeg som regel noe som gir meg rask energi, for eksempel en banan eller annen frukt, en yoghurt, litt ntter, riskaker med et eller annet plegg p, osv.. Hovedmltidene mine varierer veldig, da jeg bor hjemme hos familien og ofte spiser middag med dem ogs. Jeg prver likevel alltid bruke den skalte tallerken-modellen, s jeg vet at jeg fr i meg en form for protein (fisk, kjtt, egg, melk, bnner/linser...), en form for karbohydrat (ris, potet, pasta, brd, lomper...), en del sunt fett (avokado, fisk, ntter, ost...), og en del vitaminer og mineraler (grnnsaker, frukt, br...). S som du ser, trenger man ikke tenke s mye p dette. Du fr mest sannsynlig i deg det meste i lpet av en dag, uten at du egentlig tenker over det. 

Det trenger ikke vre s vanskelig dere! Jeg gjr alt jeg kan for f gode treningskter med masse energi og overskudd, og da trengs det en del mat skjnner dere!! Mlet mitt er  f i meg s mye mat at jeg klarer yte MAX p trening, f gode resultater som gjr meg stolt- samtidig som jeg tar vare p kroppen min og kjenner at den er glad innvendig. Dette gjr at jeg presterer best p alle andre omrder i livet, som for eksempel jobb, skole, venner, familie og fritid. Jobb med kroppen din, ikke mot den. Det er egentlig mitt beste tips! 
 

Spiser du usunt?
Jeg prver holde et sunt kosthold i ukedagene, s jeg fr i meg den nringen kroppen min trenger. I helgene derimot, koser jeg meg med hva enn jeg har lyst p. Noen helger er det candyking, is og sjokolade all over the place- mens andre helger frister ikke stsaker like mye, og da ser jeg heller ingen vits i trkke det i meg "bare fordi det er helg". Jeg koser meg nr jeg vil, og spiser sunt nr jeg vil. Du delegger ikke kroppen din p n helg, p samme mte som at du ikke blir topptrent og muskuls p et par dager. Det handler om leve en livsstil, med rom for alt som gjr deg glad - bde i form av kos, god mat, aktivitet og fine yeblikk. Klarer du det, skaper du en glad kropp, som etterhvert, vil gi deg resultatene som varer. 

Favoritt program/serie?
j haha.. Alts, jeg hater dette sprsmlet, fordi jeg helt rlig aldri ser p verken filmer eller serier. Jeg er mer en Youtube-person og tv-titter, hvis man kan si det snn..? Men okei, hvis jeg skal velge et favoritt tv-program, tror jeg det m vre Norske Talenter eller Paradise Hotel. Trist si, men det er egentlig de eneste tv-programmene jeg flger med p for tiden..? Nr det kommer til Tv-serie, m jeg si "Helt Perfekt med Thomas Gjertsen" og "Neste sommer", som ogs er de eneste seriene jeg flger med p akkurat n. Det er alts s gy og kleint p samme tid, at jeg faktisk ikke vet hvor jeg skal gjre av meg. Ellers kan jeg jo legge til at jeg aldri kommer til og slutte elske Keeping up with the Kardashians da. STOR FAN, haha..
 

Favoritt velse p trening for bein og overkropp?
W, det var vanskelig velge bare en!! Men favorittene for underkroppen n, er helt klart beinpress, rumensk marklft og hipthrust. For overkroppen er det militrpress, neutral grip row i kabel, og nedtrekk med bredt krep. Dette er velser jeg nesten alltid har med i ktene mine, og som nesten alltid gir skikkelig god kontakt. Dette med favorittvelser m man nesten kjenne litt p selv, for det har litt med hvordan kroppen er satt sammen  gjre ogs. Noen fr supergod kontakt med de rette musklene i kneby- mens andre fr bare ikke det, og vil f strre utbytte av treningen med andre velser for samme muskel. Alt er ikke for alle, s lr deg kjenne kroppen din, og kjr de velsene som du fler tar best! 


Hva jobber du med?
Jeg jobber for tiden p Sats som resepsjonist, hvor jeg har jobbet i snart 2 r. Det er virkelig den beste arbeidsplassen jeg noen gang har hatt! Den energien man fr av jobbe rundt treningsglade mennesker, er helt unik. Likevell, skjer det en del endringer fremover, og nye utfordringer str for tur. Jeg er helt i oppstartsfasen i ny jobb, noe jeg fortelle dere mer om etterhvert!! Jeg gleder meg skikkelig til dele, fordi dette faktisk er noe dere ogs kan dra nytte av. Jeg har skikkelig troa p tida fremover, og er faktisk ganske stolt av meg selv. Om det er lov si ;) 
 


Kan du fortelle om dine fremtidsplaner? (Studier, ml, osv)
Ja, jeg kan fortelle det jeg kan i hvert fall! N har jeg jo bodd i Kristiansand i rundt 3 r, tatt PT-studiet og jobbet p treningssenter. Jeg flyttet hjem til foreldrene mine n, fordi jeg vil ha sommeren hjemme, fr jeg skal studere igjen til hsten- og da sannsynligvis flytter til en strre by igjen. Jeg har kommet inn p journalistikkstudiet i Oslo, og kommer sannsynligvis til flytte dit i August. Det er helt sjukt si faktisk.. Jeg har jo nesten ikke vrt i Oslo etter jeg flyttet derifra for snart 3 r siden. Tida flyr! N fler jeg meg veldig klar for tilbake, og selvom det er skikkelig skummelt, tror jeg det blir veldig veldig bra. Denne gangen flytter jeg virkelig fordi jeg nsker g akkurat det studiet, og ikke bare fordi oslo-livet virket kult.. I tillegg til det, er jeg mer trygg i meg selv, jeg har blitt litt eldre, og jeg vet hva jeg vil og hva som skal til for ha det bra. Jeg vet hva jeg ikke skal gjre, og jeg vet hva jeg skal gjre mer av. Mlet og "drmmen" er f jobbe med skrive om helse-og trening, for en nettside og/eller et magasin. Hvis jeg i tillegg kunne f jobbe litt med foto, redigering, markedsfring og sosiale medier- innenfor treningsbransjen.. DA hadde jeg virkelig hatt drmmejobben. Watch me ;) 


Hvor ville du bodd hvis du kunne bodd hvor du ville?
Da ville jeg bodd et sted hvor det var sol og varmt ret rundt. Jeg ville bodd nrt til havet, hatt tilgang til naturen, samtidig som jeg hadde hatt muligheten til kjre til en butikk p ikke s altfor lang tid (haha, det hres faktisk ut som jeg beskriver barndomshjemmet mitt n, snn sett bort fra varmen ret rundt..!). 
Nr jeg skriver dette, ser jeg for meg et lite hvitt murhus, marmor, et lite frukt-tre, utsikt til havet, steintrapper, lin, appelsiner p kjkkenbenken, varm spansk luft, kjole og brun hud. Enten i en liten spansk havne-landsby, p en vingrd i Italia, eller p en gresk y. Det er skikkelig rart, men nr jeg snakker om det og skriver det- fles det skikkelig riktig. Det er akkurat som det kommer til skje en dag! At det er meningen liksom. Jeg tror det. 
 

Hvordan ser drmmemannen din ut?
Oi haha.. hadde jeg bare vist det selv, si! Jeg vet ikke helt hvorfor, men jeg har alltid syntes tanken p binde meg til noen, er veldig skummel. Det finnes masse bra gutter, men jeg fr veldig ofte litt panikk nr det gr for langt, og ender med trekke meg tilbake. Huff, hres jo helt flt ut, men jeg syntes bare det er veldig veldig skummelt skulle gi s mye av seg selv til en person som plutselig bare kan snu om. Men! Jeg jobber med saken, og tenker at det fr komme nr det kommer. Jeg tresser i hvert fall IKKE, (litt for lite i flge min venninner, faktisk.. haha huff!). 

Neida, skal jeg vre rlig s faller jeg veldig for den typiske "hy og mrk" typen, utseendemessig liksom. Samtidig, jo eldre jeg blir, jo mindre har utseendet si. S "drmmemannen" min m vre morsom, omtenksom, forstelsesfull og trofast. Jeg synes ogs det er viktig at han har en "drive" eller engasjerer seg i noe, vil noe, og har et ml liksom. Jeg kunne aldri vrt med en som bare vil gro fast i sofaen liksom.. Haha, jeg hadde faktisk dvva av rastlshet! S m han vre litt spontan, s han kan flytte med meg til Spania selvflgelig. Hehe, jeg er ingen A4 person, s det er viktig for meg at han ogs trr og nsker satse litt. Gi meg et vink om du kjenner deg igjen i beskrivelsen`a! Herregud, jeg kommer aldri til finne meg en mann..



Hva gjr deg lykkelig?
h, det er mye. Jeg fler jeg skriver mye om dette p bloggen til vanlig, men jeg skal prve oppsummere. Jeg blir lykkelig av de sm tingene. Alts, selvflgelig er det greit med litt penger, og gy kjpe seg litt nye ting i blant- men materalistisk lykke er ofte kortvarig, og ikke noe som br avgjre om man har det bra eller ikke. Jeg prver hver eneste dag  lete etter sm yeblikk, flelser eller tanker, som gjr meg glad. Det trenger ikke vre noe som skjer fysisk, det kan for eksempel vre en god flelse jeg fr av noe jeg gjr eller ser! Det kan ogs vre en situasjon jeg er i, et menneske jeg er med, et sted jeg befinner meg, en lukt jeg kjenner, en ting jeg ser. Alle disse sm tingene som skjer hver dag, i hverdagen. Alle disse sm, fine yeblikkene, nsker jeg vre bevisst p, og legge merke til. Dette gjr at jeg hele tiden vet hva jeg skal oppske p en mindre fin dag, eller en dag jeg ikke fler meg like glad. Jeg tror er viktig vre bevisst p disse tingene, for kjenne seg selv godt nok til - for eksempel, ikke havne p dypet og miste seg selv i en drlig periode eller situasjon. Lykke er s mye, og jeg tror det handler aller mest om hvordan du har det med deg selv - for flelsen du har i deg selv, kan ingen ta fra deg med mindre du lar dem. Fyll deg selv med lykkelige flelser, og bygg deg s sterk og uovervinnelig at ingen og ingenting kan deg - Ikke en gang deg selv. 


Hvordan har du motivasjon til trene s mye?
Hadde du opplevd den flelsen jeg sitter med etter en god treningskt, er jeg sikker p at du hadde forsttt. Jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det, men det er rett og slett bare alt det fine trening gir meg! Jeg fler meg aldri s bra, fin, sterk, uovervinnelig, r- som etter en treningskt. Og hvem vil ikke ha den flelsen igjen og igjen og igjen? Nei jeg vet ikke, jeg har vell rett og slett bare falt pladask for trening.. Det har lrt meg helt sjukt mye om meg selv, det har gitt meg muligheten til reise meg opp og bli den beste versjonen av meg selv som overhode mulig. Jeg blir nesten emosjonell av skrive om det, for det har virkelig endret livet mitt p alle mulige mter. S det er kanskje motivasjonen da? Det er jobben min, drmmen min, hobbyen min, fritiden min, det sosiale- og det jeg har aller mest lyst til bruke tiden min p. Nr man har funnet noe man aldri fr nok av, og bare vil lre, lese og vite ALT om - da har man vell funnet sin greie, tror jeg? Det har blitt en livsstil, og jeg er ikke meg uten. Jeg tror alle kan oppleve mestring nr det kommer til trening og bevegelse, uansett hvilken treningsform som passer for deg. Og jeg skulle virkelig nske alle fikk oppleve den flelsen jeg sitter med etter hver eneste treningskt - for den flelsen tror jeg kunne hjulpet mange. 
 


Hvor er tightsen p headeren din fra?
Den er fra Barasportswear.com, og er helt sjuuukt deilig og fin p! Du kan kjpe den HER og hvis du bruker rabattkoden "Marie15" fr du 15% rabatt i tillegg. Jeg er s heldig f vre ambassadr for Bara, og fr derfor sponset treningsklr av dem i blant. Jeg kunne faktisk ikke vrt med fornyd, og bde jeg og lillesster (som ofte lner litt klr av meg), elsker trene i Bara sine treningsklr. Jeg hadde aldri reklamert for noe jeg ikke er fornyd med, s dette kan dere stole fult og helt p, hehe! Bare s det er sagt liksom :D 


Hvor ser du deg selv om ti r?
Om ti r er jeg faktisk 33 r! Herreguuud det er sjukt. Nr jeg er 33 r hper jeg jo at jeg har en jobb jeg trives veldig godt i, at jeg har en fast inntekt, kanskje har ftt opplevd litt mer av verden, ftt meg en mann, kanskje har bodd/bor litt delvis i dette "drmmehuset" mitt i varmen, har god og nr kontakt med familie og venner, kjenner p en indre ro og lykkelig flelse, og at jeg kanskje har begynt tenke p/ har stiftet en liten familie. For ja, selvom jeg ikke er en A4-person som drmmer om et A4-liv, s vil jeg jo gjerne ha noen dele dette livet mitt sammen med! Jeg er bare ikke helt klar for alle de tingene enn. Det er s mye jeg nsker gjre fr jeg binder meg til noe/noen liksom. S ja, jeg vet ikke hvor jeg er om 10 r. Kanskje sitter jeg her p terrassen hjemme p Vigebo og blogger da ogs, who knows.. Det eneste jeg vet med sikkerhet, er at jeg skal jobbe beinhardt for bygge meg et liv jeg trives i - bde idag, og om 10 r. 

n kommentar

Du er utrolig flink til skrive s utfyllende svar, noe jeg liker! Mange fine svar du deler :-)) god mandag!

Skriv en ny kommentar