hits

Test ut dagens beinkt!

Heiii dere ♥  
Har dere hatt en fin onsdag s langt? Det har nemlig jeg! Jeg startet dagen p trening sammen med ei venninne, hvor legday stod p planen. Dere vet de dagene hvor alt bare flyter p trening? God kontakt, masse energi, fokusert, du fler deg sterk, kjenner at velsene tar godt- og alt bare er gy? Ahh, finnes det noe bedre egentlig? Idag var en snn dag. Vi hadde tidenes beinkt, og jeg satte meg p bussen hjem med en skikkelig god flelse.  Jeg har delt kta lengre nede i innlegget, til de som nsker teste den ut. Det anbefales!!



DAGENS BEINKT ; 
. . .
A1) Bulgarsk utfall med stang 12+12x3
B1) Frontby 15x3
C1) Hipthrust 12x3
D1) Rumenske marklft med manualer 15x3
D2) Goblet squat 15x3
E1) Hipthrust med kettlebell og strikk 15x3
E2) Beinpress i smith 15x3 







Q: Leg day, YEY/NEY?

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar