hits

3 tips for god helse i pskeferien

  • 31.03.2018, 08:08

Reklame | Barasportswear.com

Heiii mine venner, nyter dere ferien? Det hper jeg virkelig - det jo tross alt bare pske en gang i ret, right? ♥​  ♥​  ♥​ 
Jeg regner med de fleste befinner seg p hytta, i skisporet, eller p sofaen med pskeegget godt plassert p magen. Riktig? Generelt nr det kommer til ferier, helligdager, og diverse spesielle anledninger- blir det alltid snakket ekstremt mye om hvordan man skal (og eventuelt ikke skal) forholde seg til alt som har med ekstra hvile, late dager, masse god mat, ekstra stsaker, mindre trening.. you name it! Lista er lang, og det kan vre vanskelig vite hva man br/ikke br gjre for opprettholde eventuelle resultater, eller bare ikke gjr det vanskeligere enn ndvendig komme i gang igjen nr hverdagen dukker opp. Den skalte "julesmellen" trengs ikke mer enn en gang i ret, men det m da vre lov kose seg litt ogs, eller hva tenker dere? ;)

1.
Et par ekstra dager uten rutiner her og der, har S UTROLIG LITE si i det store og hele bildet. Dette m vi bare minne oss selv p, s fort den drlige samvittigheten nrmer seg. Resultatene kommer nr du jobber for dem over en lengre periode. Du kan derfor ikke delegge dem p bare et par dager uten trening, eller med litt ekstra god mat - s lenge du faktisk kommer tilbake til gode rutiner igjen da s klart! S ro ned, slapp helt av, og prv tenke at alt dette egentlig bare gir deg en ekstra boost i andre enden. For ja, den kta du fr etter et par dager p sofaen med litt ekstra sjokolade- WOW!


2. 
God helse handler ogs om hodet, tankegangen, og alle flelser vi har inni oss. Det er faktisk veldig viktig huske p, dere! En stor del av det leve en sunn livsstil, handler derfor om bruke tid p ting som gjr deg glad. I ferier som n, er det pleie relasjoner, bruke tid med familie og venner, gi kroppen hvile og svn- og rett og slett gi seg selv lov til kose seg, smile og ha det litt ekstra fint. Denne betydningen av "god helse" er minst like viktig, og absolutt verdt "trene opp" p lik linje med alt annet. 


3. 
Spis pskeegget ditt med god samvittighet, ta deg en skitur med familien, eller en liten kveldstur med ei venninne etterp. Jeg maser og maser om denne balansen, men det er kun fordi det er det som funker. Det aller beste du kan gjre for deg selv- er legge fokuset over p helt andre ting enn hvor mye sjokolade du skal/ ikke skal spise, hvor mye du skal trene, hvor mye du skal slappe av, hvor drlig samvittighet du har for alt du stappet i deg i gr kveld etc..
Har du et forhold til egen helse, hvor dette er det eneste du fokuserer og tenker p, har du missforsttt "god helse" og "sunn livsstil"for det er absolutt ikke sunt. Tro meg, du vil fle deg en million ganger bedre om du spiser den sjokoladen med venninnene dine, nyter yeblikket, ler og koser deg, og drar p trening nr du kjenner du har lyst til gi kroppen din litt bevegelse. Da trener du bde hodet og kroppen, og som sagt- det jobbe for god helse, krever faktisk at du m trene opp hele deg, ikke bare det fysiske. Igjen, et par ekstra dager med kos har s utrolig lite si- s lenge du ikke spiser lilla pskeegg og ligger p sofaen, hver eneste dag resten av ret- noe jeg regner med sier seg selv at ikke er fullt s smart, haha! 
3-4 dager av 365 er jo INGENTING!! 




 " Skriv inn "Marie15" i rabattkodefeltet, for f 15% p denne lekre tightsen, pluss hele sortimentet p Barasportswear.com "








Q: Hva er dine tanker om "god helse"? ​♥​

Victoria Larsen

31.03.2018 kl. 08:57
Kjempe fine tips du deler her! For meg er det utrolig viktig med god helse, som for meg betyr bevege meg hverdagen (minst 30 minutter hver dag) i tillegg til trene styrke noen ganger i uken for holde meg sterk. I tillegg er det viktig for meg med et balansert og sunt kosthold, der jeg ogs kan kose meg litt ogs :-) kjempe fine bilder av deg :-)

Marie Vigebo

31.03.2018 kl. 09:26
Victoria Larsen: Det hres veldig bra ut, hres ut som du har forsttt det! :D Ha en nydelig pske videre Victoria <3

Mathias Folke Nordby

31.03.2018 kl. 11:35
Bra innlegg og Du er er s utrolig flott :) Hper du har en god fin pske :) <3

Gjerne ta en tiitt p mitt nye innlegg :)

Search

Bloggdesign