LØRDAG 18:00

  • 26.06.2017, 10:09

LØRDAG 18:00
Åh, lørdagen var såå fiin. Det hele startet med deilig mat, nydelige jenter og fine samtaler på den nye resturant/utestedet like ved sjøkanten i Kristiansand. Jentene jeg var med, gikk jeg på VGS med og jeg er såå glad vi fortsatt har det like fint sammen, til tross for at vi ikke ses like ofte lengre. Vi spiste og koste oss et par timer, før vi dro videre til meg for et lite mini-vors. Senere ble det bytur og dansing resten av natten. Altså, jeg har aldri fortsått meg på folk som klarer å dra ut på byen for å sitte i hjørnet av utestedet å snakke hele kvelden. Da kan du likegodt sitte hjemme der du hvertfall hører hva den andre sier, tenker nå hvertfall jeg. Dans, sang, musikk, mennesker, latter, glede er jo lykke!! Jeg dro hjem, sovnet og våknet med en god følelse. Null angst, null vond kropp og hodesmerter - kun gode minner og fine følelser. Tusen takk jenter, jeg hadde det fint.




 PÅ DOEN PÅ ET UTESTED, ALENE, 00:00 PÅ NATTA, PAUSE FRA DANSEGULVET, SMILER PÅ EKTE, TAR ET BILDE I HÅP OM Å HUSKE PÅ DEN RARE LYKKEFØLELSEN DAGEN DERPÅ. JEG HUSKER DEN.




 

Bananlapper med Skyr

  • 25.06.2017, 11:09

Søndag er alltid litt annerledes. Jeg kan ikke sette fingeren på hva det er, men jeg liker søndager. 
Jeg våknet ganske tidlig idag, til tross for at jeg var ute en tur igår. Heldigvis er formen helt topp, faktisk så fin at jeg (bank i bordet) føler jeg kunne dratt rett på trening! Haha, muligens alkoholen som snakker/tenker, så tror jeg skal vente litt med akkurat det.. Da jeg åpnet det tomme kjøleskapet mitt på morgenen idag, og fant absolutt ingen verdens ting som lignet på en frokost, var skuffelsen stor. Tanken på at det var søndag og at klokken såvidt var slått 09.00 på morgenen, streifet meg absolutt ikke, så jeg dro likegodt butikken. Skuffelsen ble ikke akkurat mindre, da jeg gikk rett i døra på en mørk, stengt butikk. Bra planlegging Marie, fortsett sånn. Såå, da var det bare å bruke fantasien - og dere: havrelapper med linfrø, banan og skyr er absolutt innafor på en søndags morgen!! Og til de av dere som aldri har brukt skyr som pålegg på pannekaker- dere har gått glipp av noe stort. En super måte å få i seg litt ekstra proteiner på også, for de som bryr seg om sånt.

Nam nam nam


.  .  .
SUNDAY TREAT ; BANANA PANCAKES & COFFEE


 


 

Fokus

  • 14.06.2017, 10:14

.  .  .  HOW LONG IS FOREVER ? SOMETIMES, JUST ONE SECOND.



FOKUS; SOMMERLYKKE OG FINE ØYEBLIKK. Sommeren 2017 for min del, handler om dette. Jeg prøver å søke de fine øyblikkene, lage dem selv, jobber med å ta initiativ - skape minner. Øyeblikkene der du tar deg selv i å smile og le på ordentlig. Lykkelige øyeblikk. På ordentlig. Å være tilstede er ikke bare lett, faktisk er det super vanskelig syntes jeg! Redsel og uro over egen/ andres(..?) fortid og fremtid, ord og følelser som ikke en gang eksisterer. Men de skal ikke få ødelegge meg . Sommeren 2017 er idag. Det er nå jeg skaper minnene, legger til rette for fremtidige tanker og følelser rundt akkurat denne sommeren, dagen, timen. Jeg skal legge bort alle urealistiske bekymringer og bare være her, i dette fine, unike sekundet jeg befinner meg i akkurat nå. Sekundet jeg aldri får tilbake - men det skal jeg ikke tenke på nå, for nå skal jeg bare være tilstede.


Litt snapchots fra de siste sommerdagene. Idag sov jeg lenge, og jobb står på agendaen! Nå skal dagen ut å nytes.
- Vi blogges

 


Insta: Marievigebo

Snapchat: Marievi

Bananbrød-lørdag

  • 11.06.2017, 10:38


BANANA BREAD KIND OF SATURDAY
. . .



Hei alle sammen og takk for sist  (når enn det var..?) Ukene flyr og dagene er over før jeg får snudd meg. Vi er snart halveis i juni og jeg føler jeg nettopp trasket rundt i snø og klagde på kulda. Det er skummelt å tenke på at tiden er det viktigste vi har, men kanskje også det vi klager mest over. Vi mennesker er rare. Rare på alle mulige måter faktisk. Så ja, det var dagens lille tanke; tid.

Over til poenget. Uka som var, gikk i ett. Jeg kjente det i går da jeg stod opp, og visste fra første stund at; idag skal jeg kun slappe av. Man (hvertfall jeg) kjenner når jeg trenger det, og da er det viktig å lytte. Jeg spiste sen frokost og brukte mange timer forran TV`n, før jeg bestemte meg for å bake litt. Vi hadde et par overmodne bananer liggende på benken, noe som resulterte i rykende ferske bananbrødskiver med jordbær og kesam til lunsj. Gud som det smakte! Resten av dagen ble brukt på å spise, se serie, ikke gjøre noen verdens ting - og til slutt, sove. Dager som denne føles alltid meningsløse der og da, men idag derimot, takker jeg meg selv for at jeg lyttet. Meningsløse dager er superviktig og veldig veldig lov. Slenger med et par bilder av bakeverket mitt. Oppskriften finner dere HER.







Q: Hva er dine planer for søndagen?

Ananas på grillen?

  • 29.05.2017, 10:30

MANDAG 
Ny uke, nye mål og nye muligheter! Klisjè? Kanskje - men veldig veldig sant. Tirsdagsfølelse på denne jenta idag også gitt! Tror jeg er en av de få personene i verden som faktisk liker å jobbe på søndager. Som jeg skrev forrige uke; når søndag blir mandag og mandag blir tirsdag, får jeg jo en ekstra mandag! Og jeg elsker jo mandager, såå vinnvinn? Herregud, jeg kan umulig være et normalt menneske.

Uansett, la oss snakke om grillmat! Som sikkert de fleste har fått med seg, var helga på sørlandet a m a z i n g. Det har vært sol og sommervarme hele helga og jeg har virkelig kost meg fra morgen til kveld. Lillesøster hadde sin første perm fra militæret og har vært hjemme på besøk hele helga. Hadde aldri trodd jeg skulle si det (he he), men gud så godt det var å ha henne hjemme litt igjen! Vi har kost oss med familiebesøk, grillings, bading, tur, lange frokoster og sene kvelder. Ei skikkelig sommerferie-helg rett og slett. Ja, så var det den grillmaten jeg skulle snakke om da! Altså, dette er jo ikke noe hokus pokus, men dere prøve disse grillspydene!! Kjøp en hel ananas, kutt den opp i biter og legg dem på grillen sammen med kylling eller kongereker! Skikkelig sommerlig og frisk smak - perfekt tilbehør på grillbordet!



Grillspyd alà Marie  ;
.  .  .
Kongereker / kyllingfillet
Paprika i ulike farger
Sjampinjong
Squash
Fersk ananas


... Jummy!!












Q: Hva er din favoritt-grillmat?

Antrekk

  • 27.05.2017, 21:25



Briller BikBok // Genser Nelly // Jeans BikBok // Skulderveske Sheinside // Flatform Sandals Sheinside // Klokke Polar // Ringer H&M








Q:Thinks?

Paradis på jord

  • 26.05.2017, 10:03

Good morgeen, og happy friday`a dere!! Hvordan står det til med fredagsfølesen?
I håp om å gjøre denne bloggen en smule mer varierende, skal jeg altså vie dette innlegget til mitt kjære barndomshjem. Det er ikke ofte jeg publiserer naturbilder på bloggen, da jeg vet hvor lite interessant det er å se på trær og blomster i lengden - men, idag kom altså unntaket. Beklager hvis jeg tar feil, men dette synet tror jeg faktisk dere overlever. Har du sett noe så fint? At jeg kan skryte på meg å være så heldig å bo her, er egentlig ganske sjukt. Vigebo er etter min mening, paradis på jord.

Når sommeren kommer til sørlandet, finnes det faktisk ikke noe annet sted i hele verden, jeg heller vil være enn hjemme. Gårsdagen var nydelig, og dagen idag ser ikke ut til å bli noe verre akkurat! Sola skinner, det er helt vindstille og jeg er nettopp ferdig med lang og deilig familiefrokost ute på verandaen. I skrivende stund sitter jeg altså å blogger "with a view" i bikini, med sola i annsiktet og hører på båtene som tøffer forbi. Idyll sa du? Wow shit, jeg elsker livet i sola.















Ha en fiin fredag, folkens

Hva kan du gjøre for deg selv idag?

  • 23.05.2017, 10:53

Hvilken dag er det idag, hvilken dag er det idag, er det tirsdag? Ja det er det søren meg :))) he he. Himmel og hav, dagene går jo helt i surr når man jobber i helgene! Når søndag blir mandag, blir tirsdag onsdag - skjønner? Jaja, jeg har hvertfall stått opp og er klar for å gjøre denne dagen så bra som overhode mulig.

Ellers, håper jeg du har det fint og bruker dagene dine på ting som gjør deg glad. Jeg håper du setter pris på alt du har - og ikke minst er. At du klarer å være tilstede i øyeblikkene å nyte dem. Jeg håper du klarer å bare være, uten å tenke over at du er. Jeg tror det er medisinen for mye vondt. Gjør hvertfall èn ting idag, som du gjør kun for deg selv - kan du love meg det? 

Farger gir næring til både kropp & sjel



Q: Hva skal du gjøre for deg selv idag?

5 Life Hacks

  • 20.05.2017, 12:40

L ø r d a g  1 2 : 0 4
God morgen og god lørdag, mine venner. For meg, er lørdag morgen nesten litt hellig - det føles hvertfall slik. Jeg sover litt ekstra lenge, lager en ekstra god frokost, bruker ekstra god tid, drikker en ekstra kopp med kaffe, og sitter litt ekstra lenge ved frokostbordet og skravler med familien. Fin morgen, fine stunder, fin lørdag.

I skrivende stund har jeg egentlig ikke kommet lengre enn beskrevet over. Jeg har brukt morgentimene på Ellen-show, Pinterest og Maia - og tenker straks å starte dagen. Planene for dagen er lagt, og målet er å beholde denne indre lørdagsroen igjennom hele dagen. Stress, press, forventninger og gjøremål tar meg ofte, men ikke idag. Jeg skal kose meg, være tilstede i øyeblikkene og lage meg en skikkelig fin lørdag med alle de små tingene som gjør meg glad. Og til slutt, en liten reminder til alle dere som leser meg mellom linjene, og kanskje føler litt på de samme tingene ;
fortid og fremtid eksisterer ikke noen andre steder enn i ditt eget hodet. er det eneste ekte øyeblikket. Tenk litt på det idag du.



 Life hacks  ;

All situations are temporary.
Nothing lasts forever. We know this intellectually. Plant die, buildings collapse, hot cups of tea go cold. Everything is always in transition.

There is no wrong decision.
When you have done millions of pro/con- lists, and you have flipped coins hoping for the right anwere to come, you might need to know that there`s no such thing as the wrong decision.

I have survived all of the difficult moments of my past.
Take a moment to think about all of the things you`ve been through in your life.

Be still and know.
We have to focus. Focus on one idea. One task. One moment. And find joy in that stillness.

I trust the guidance of the univers.
Choose to believe that whatever you`re dealing with is being worked on by some entity bigger then yourself. Choose to believe that where you are is okey! You are enough.



Q: Hva skal du bruke lørdagen din på?

Sunt og (sjukt) godt bananbrød!

  • 19.05.2017, 09:08

God morgen, fine dere  Wow, allerede fredag igjen gitt - digg!! Hadde alle en fin 17.mai? Dagen startet tidlig for meg idag, og jeg er allerede på bussen på vei til jobb. Jeg våkner så insane tidlig om dagen, sånn helt av meg selv! Når man våkner 3 timer før alarmen, begynner det nesten å bli litt småirriterende - selv for  A-mennesket over alle A-mennesker. Jaja, jeg er hvertfall oppe av senga og klar til å starte helga med en bra fredag.

Såå, over til det dette innlegget egentlig skulle handle om - nemlig verdens beste (ja, faktisk) bananbrød!! Da jeg skulle ta disse bildene til dere, følte jeg meg nesten litt hjelpeløs.. Aner dere hvor vanskelig det er å få folk til å forstå en smak og en konsistens, igjennom et bilde...? Med tanke på hvor ekstremt fornøyd jeg ble med dette brødet, og hvor saftig, deilig, mykt og digg det faktisk smakte - var det en nærmest uoppnåelig oppgave å skulle dokumentere i løpet av 10 min på kjøkkenbordet med dårlig lys... Men bilder ble det, og selvom de kanskje ikke stråler perfeksjon, håper jeg dere klarer å bruke fantasien og forestille dere smaken - for wow, dette er noe av det beste jeg har smakt hvertfall!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

B A N A N B R Ø D / K A K E :
260 g havremel
4 egg
100 g ekstra lett melk
2 godt modne bananer
1-2 ts kanel
2 ss sukrin (jeg brukte 1 ts honning som søtning istede)
1 ts bakepulver
Solsikkekjerner/ valnøtter til topping
. . .

S L I K   G J Ø R   D U;


Forvarm ovnen på 180 c. Ha alle ingrediensene i en bolle (utenom nøttene/ solsikkekjernene) og bland sammen med en stavmixer/ kjøkkenmaskin til du får en fin og jevn røre. Smør en ønsket form med kokosolje/ smør - jeg brukte en liten brødform, og smørte den med kokosolje! Stek brødet i 30-40 min, og sjekk med en stekepinne underveis. Når det ikke henger noe igjen på pinnen er brødet klart. La brødet kjøle ned før du tar det ut av formen og begynner å skjære i det. Nyt med pålegg, som kake, snax til kvelds, ellers ved siden av en deilig lunsj-salat - mm mm!



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA


// Oppskrift hentet av Bettina Kojan (adlink)


Q: Hva syntes du om bananbrød/ kake? Hva bruker du det til?

Skjerpings!

  • 16.05.2017, 13:33

Halla dere  Hvordan har dere det? Da var det søren meg ei uke siden sist jeg oppdaterte dere... Det er for dårlig, Marie - skjerpings! I skrivende stund, sitter jeg faktisk på bussen på vei til jobb å blogger til dere. Haha, flink på multitasking ja! Regnet plasker på sørlandet idag, og jeg jobber med å holde smilet på plass og motivasjonen gående. Regnværsdager er liksom ikke favoritten, så her er det bare å lete frem de små tingene som gjør dagen fin likevell. Jeg tenkte å vise dere litt bilder fra helgens konfirmasjon senere idag, men nå er bussen straks fremme, så da får jeg pakke ned dataen og komme meg på jobb! Enn så lenge - her en oppsummering av gårsdagens supermandag;

Jeg er veldig flink på å gjøre det lille ekstra for at mandagen skal bli ukas beste dag. En fin start på uka, setter standarden for resten av dagene og gir meg motivasjon og inspirasjon til å opprettholde en god flow fra start til slutt! Jeg startet derfor mandagen på handletur med mamma, for å fylle opp kjøleskapet. Annbefaler alle å starte uka med å fylle opp kjøleskapet med sunn og næringsrik mat for den kommende uka! Hva er vell bedre enn å komme hjem etter en lang dag med jobb og/eller trening, til fullt kjøleskap? Hverdagslykke, spør du meg! Anyway, mandagen fortsatte med kondisjonstrening i form av langkjøring ute i sola. Det endte med en god og svett løpetur på 8,5 km! Superfornøyd med mandagsøkta, dro jeg videre inn til byen.



Mandagen fortsatte her med litt selvpleie til 17.mai! Hvor fine er ikke disse neglene da?! Jeg er såå fornøyd, og kjenner at små ting som dette gjør meg litt ekstra glad. Materalistisk lykke, det trengs innimellom det også, jenter ;) Litt egen-tid er viktig, uansett hvilken måte man løser det på - det tenker hvertfall jeg!



... Videre dro jeg innom byen for å fikse de siste tingene til morgendagens 17.mai-feiring, før turen gikk hjemover. Etter en lang og fiin mandag på farten, ble det digg tunfiskpizza til middag og total avslappning under dyna resten av kvelden. Jeg tuller ikke når jeg sier at jeg sikkert spiser havrepizza 4 av 7 dager i uka. Haha, hvada variert kost? Jeg varierer selvfølgelig innholdet, og prøver å bruke ulik topping og tilbehør, men shitmaybritt, det er jo såå godt!!! Jeg la ut oppskriften på instastoryen min igår, så den kan dere finne på @marievigebo.

Processed with VSCO with c1 preset

Q: Hvordan var starten på uka for deg?

Mandagen kommer om du vil eller ikke!

  • 08.05.2017, 10:20

...Wow, for ei helg! Jeg tror dette må være den fineste helga jeg har hatt på laang laang tid. Jeg føler jeg har slappet ordentlig av, samtidig som jeg har gjort utrolig mye morsomt! Det må jo være den beste kombinasjonen, eller hva? Oppsummering av helgen med litt bilder fra snap og insta, litt lengre nede i innlegget.

Jeg lukket øynene med et smil om munnen, søndag kveld - av ren takknemlighet.


Idag er det mandag igjen og ny uke er i gang! Skal vi ha lage oss en bra uke, dere? Jeg er hvertfall veldig klar for det! Fokuset mitt denne uken skal ligge på trening, da forrige uke gikk til mye annet. Planen er å gjennomføre gode økter med masse energi, overskudd og treningsglede. Nå som finværet er på plass, vil jeg prøve å øke hverdagsaktiviteten i tillegg, med et par kveldsturer, kanskje noen sykkelturer og mye tid ute i frisk luft. Jeg har det aldri så bra som når jeg får være ute i bevegelse - livet ute i sola er absolutt best, spør du meg!

Nå skal jeg dra på meg treningsklærne, preppe litt mat for dagen, å gjøre meg klar til ukens første dag med trening og jobb på agendaen! Håper dere får en nydelig start på uka og en finfin mandag - husk; mandagen kommer uansett om du vil eller ikke, så hvorfor ikke bare gjøre den litt bra? ;)


S N A P : Marievi
I N S T A G R A M : Marievigebo

Lørdagsplaner og hektisk uke!

  • 06.05.2017, 11:39

L Ø R D A G S M O R G E N . . .
Ahh, hvor deilig er det ikke med helg da dere? Det er ei stund sida jeg har fått oppdatert dere nå, og det har rett og slett vært fordi den ene dagen har vært fullere enn den andre.. Jeg har faktisk ikke hatt tid! Forrige helg hadde jeg noen perfekte dager i Oslo sammen med ei venninne, og uka etter har vært stapp full av jobb, trening, venninnetid og dilldall som har måtte fikses. Det har ikke vært en eneste dag med tid til litt avslappning, så nå, når helga endelig kom - har jeg fått senket skuldrene og pustet ut. Uker som denne er heldigvis ikke hverdags, og det blir definitivt ei stund til neste gang jeg tar på meg så mye på så kort tid.. Noen som kjenner seg igjen..? Man vil liksom prestere på alle områder på en gang, noe som fort kan bli litt for mye. Jeg må lære meg å si nei, fokusere på det viktigste og senke skuldrene litt. Vi er ikke superhelter. Vi er bare mennesker.

Idag skinner sola på sørlandet, jeg våknet uten alarm og spiste frokosten min på verandaen. Perfekt start på dagen! Nå skal jeg ut på sjøen å nyte sola i båten sammen med familien. Planen er å ta med kameraet på tur, så det forhåpenligvis blir litt bilder til dere i løpet av dagen. Ønsker alle en fantastic lørdag i sola, så
blogges vi senere



 " G r o w   t h r o u g h   w h a t   y o u   g o   t h r o u g h . "







Q: Hva er dine lørdagsplaner?

Før/etter Tape Extentions

  • 24.04.2017, 22:31

Good kveld, jenter
Jeg tenkte å snakke litt om noe annet enn trening, kaffe og havregrøt, hvis det er greit for dere? Det er ikke ofte jeg blogger så sent på kvelden, eller blogger om hår for den slags skyld - men siden jeg ikke fikk laget ferdig innlegget før jeg dro på jobb i formiddag, gjør jeg det rett og slett nå. Jeg brukte altså morgenen min på å feste 60 tape-biter i hodebunnen, og ta bilde av det. Ja det høres litt spesielt ut, men shit for en jobb! Livet som jente ass.. Etter (det som føltes som) tusen timer på badet, kom jeg i mål til slutt.  Nå gjenstår det bare å få mamma til å klippe/stusse det litt imorgen, så blir det braa. Her er resultatet;


   ♥       
Jeg har alltid brydd meg mer om hvordan håret mitt ser ut utenfra, enn hvor sunt og friskt det er.. En utrolig dårlig tanke, jeg vet. Det man ikke ser, vet man ikke skjer. Det har blitt farget, varmebehandlet, klippet og dratt i - noe som (selvfølgelig) har resultert i tynt, flatt og ødelagt hår, som verken vokser eller gror så veldig mye lengre.. Jeg har vært av/på med hairextentions siden 8 klasse, og har vell kommet til et punkt hvor jeg bare må innse at jeg trives best med lang, fyldig (indisk) hår. Eh eh.. Jeg har også prøvd alle verdens metoder, teknikker og leverandører for lengre hår - og kan med hånda på hjertet si at Tape Extentions fra Luxushair er det beste jeg noensinne har hatt. Naturlig, lett å behandle, holder lenge, relativt billig, god kundeservice på nettsiden & et resultat jeg trives med. Dette er mine meninger og ingen sponsoravtale, så dette er absolutt en anbefaling fra hjertet

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

LUXUSHAIR.COM
(adlink)




Q: Noen andre som har erfaring med Tape Extentions?

Jeg er ikke laget for å ta det med ro.

  • 23.04.2017, 11:25


S Ø N D A G   10 : 24
God morgen mine venner! Hvordan har helgen deres vært? Okei, jeg føler alle har vært på Karpe konsert i helga, har jeg rett eller!? De gutta er virkelig helt rå live, og jeg skulle såå ønske jeg ikke måtte oppleve den konserten gjennom snapchat.. Neste gang skal jeg være der ass, syk eller ikke!

Selv våknet jeg ganske tidlig idag (ikke så rart når det eneste jeg har gjort hele helga er å sove...), og bestemte meg for å gjøre dette til en fin morgen med en litt ekstra god søndagsfrokost. Selvom jeg elsker havregrøten min, så er proteinpannekaker/bananpannekaker/havrepannekaker en absolutt favoritt når jeg har litt ekstra god til og vil lage noe litt ekstra godt. Oppskriften på frokostpannekakene mine har jeg lagt ut ca 1 million ganger nå, så den tror jeg vi dropper idag, ehe..

Nå tenker jeg å hente meg en kopp kaffe til, før planen er å komme meg ut på en liten gåtur i det fine været. Jeg har jo såvidt vært utenfor døra denne helga, og merker kroppen begynner å bli rimelig rastløs nå. Eller, egentlig er det vell mer hodet mitt som søker etter positive tanker, og kroppen som ikke klarer å oppfylle. Jeg er virkelig ikke laget for å "ta det med ro", og kjenner at hele meg lengter etter gode følelser. Jeg trenger trening, aktivitet, hverdagslykke, overskudd, motivasjon og inspirasjon. Alle disse følelsene gjør meg til en bedre person, både mot meg selv og mot de rundt meg -  jeg trenger det for å være lykkelig. Men, jeg må ikke glemme å lytte til kroppen midt i alt, for det er faktisk den som bærer meg igjennom alle disse fine dagene og gode følelsene - og akkurat nå ber den meg om hvile.



. . .
Pancakes for breakfast is never a bad idea.

...like never.




 

Q: Noen andre som unnet seg en litt ekstra god frokost idag? Fortell meg hva du laget!

Marie Vigebo

Search

Bloggdesign

hits